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Moda e Beleza

by Cláudia Gusmão

Moda e Beleza

by Cláudia Gusmão

19.10.16

5 MOTIVAÇÕES PARA FAZER EXERCÍCIO

Cláudia Gusmão
 Fazer exercício é essencial para o nosso bem-estar, mas bem sabemos que, com a chegada do tempo mais frio e dos dias chuvosos, a vontade nem sempre é muita. Hoje partilho convosco 5 coisas que podem ajudar a aumentar a motivação na hora de fazer exercício!1. Comprar equipamento novo. Ter algumas peças novas no nosso roupeiro desportivo sem dúvida que serve como fonte de motivação - mais que não seja para podermos vestir as coisas novas! Se não funcionar assim convosco, podem (...)
13.11.15

Fitness - Como manter a motivação?

Cláudia Gusmão
 Manter a motivação para fazer exercício nem sempre é fácil, sobretudo quando o trabalho ou as obrigações começam a apertar e as noites de sono a diminuir. Pensei em trazer-vos algumas dicas que ajudam a aumentar e/ou manter a motivação:1. Fotos de progresso. Por vezes parece que nada muda no nosso corpo e começamos a pensar (...)
22.09.14

Umas palavras sobre motivação e pensamento positivo!

Cláudia Gusmão
Placa: La RedouteAgora que o ano começou, sei que muitas de vocês sentem falta de motivação e pensamentos positivos. Quando não temos motivação e pensamos de forma negativa, temos tendência a ver todas as situações pelo lado pior, o que pode atrair ainda mais sentimentos negativos e nos deixar mais abatidos, é um ciclo vicioso! Especialmente depois de o meu pai falecer, senti uma falta de motivação enorme e, sobretudo, não via nada de forma positiva. Parecia que nada me (...)
04.12.12

Especial em Forma #34 - Motivação!

Cláudia Gusmão
Olá meninas :) Hoje venho trazer-vos algumas imagens que me inspiram e me dão motivação quando estou mais preguiçosa ou mais abatida. Sei que este post não vai ser do interesse geral, mas sei também que por vezes um pouco de motivação faz falta, sobretudo quando passamos por momentos mais complicados :) Se tiverem pedidos de posts que gostariam de ver no Especial em Forma, por favor deixem-me sugestões nos comentários!
30.10.12

Especial em Forma #30 - Dicas para manter a motivação de ficar em forma

Cláudia Gusmão
O post de hoje não será muito longo e prende-se com algumas dicas de motivação. Sei que quando se está a tentar ter uma vida mais saudável, seja para emagrecer, engordar ou simplesmente ter uma vida mais longa e, claro está, saudável, nem sempre é fácil manter a motivação, especialmente quando grandes mudanças de hábitos estão envolvidas no processo. Assim, deixo-vos algumas dicas (...)