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Moda e Beleza

by Cláudia Gusmão

Moda e Beleza

by Cláudia Gusmão

11.05.15

10 dicas para emagrecer de forma saudável

Cláudia Gusmão
 Quando o tempo começa a aquecer não imaginam a quantidade de comentários que recebo a pedir dietas rápidas e milagrosas ou dicas para ficar em forma num mês. Já muitas vezes abordei aqui o tópico da perda de peso, até porque eu própria lido com a tendência para engordar, e percebo o desespero que muitas leitoras sentem. Ainda assim, a verdade é que tudo na vida é um percurso que leva o seu tempo a ser feito da forma certa. Se demorámos, por exemplo, 2 anos a ganhar (...)
04.01.15

Como evitar a pele flácida após o emagrecimento ou gravidez?

Cláudia Gusmão
  Sei que a pele flácida é uma grande preocupação das leitoras que pretendem emagrecer ou que estão grávidas. Temos de ser realistas e perceber que, para elevadas perdas de peso, é impossível evitar por completo a pele flácida. No entanto, para perdas mais moderadas e gravidez é perfeitamente possível evitá-la e é possível preveni-la em todos os casos! Aqui ficam as dicas:1. Não percas peso demasiado rápido. Quanto mais rápida é a perda de peso, maior é a possibilidade (...)
15.02.14

Guia 2014 #6: As 10 melhores dicas para emagrecer!

Cláudia Gusmão
Perder peso é difícil e implica muitas alterações físicas e psicológicas. Com tanta informação disponível, por vezes é complicado filtrar as dicas mais importantes. Assim, decidi fazer este vídeo com as 10 dicas que mais me têm ajudado!Na barra lateral encontram todos os posts do "Especial em Forma" :) HIIT Routines:http://www.youtube.com/user/blogilates/search?query=hiit
07.05.13

Especial em Forma #43: Tratamentos estéticos

Cláudia Gusmão
Actualmente muitos são os tratamentos estéticos disponíveis no mercado e a verdade é que os tratamentos certos podem ajudar a alcançar o corpo pretendido, evitando peles flácidas ou aquela celulite teimosa. No entanto, com tanta variedade é normal surgirem dúvidas na hora de escolher o tratamento, pelo que hoje decidi trazer um breve resumo dos tratamentos mais frequentes, para que tenham uma noção de qual é a função de cada um deles e os resultados que podem obter. Os preços (...)
16.02.12

Como tratar as estrias?

Cláudia Gusmão
Primeiro que tudo convém fazermos uma pequena introdução às estrias, o que as provoca, como é que elas são, quais os diferentes tipos, enfim, para depois passarmos então à prevenção e tratamento das estrias.Uma estria é uma cicatriz na pele causada pelo rompimento das fibras elásticas que sustentam a camada intermediária da pele, que é formada por colagénio e elastina. Pode aparecer (...)