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Moda e Beleza

by Cláudia Gusmão

Moda e Beleza

by Cláudia Gusmão

06.07.14

A minha rotina antes de dormir

Cláudia Gusmão
 Todas nós temos uma rotina antes de dormir... não me refiro a lavar os dentes ou à rotina de pele, refiro-me àquelas pequenas coisas que fazemos já depois de estarmos no quarto, quase prontas para entrar no mundo dos sonhos. Há algumas coisas que me relaxam e me proporcionam uma noite mais tranquila, para além de ser boas a longo prazo, pelo que venho partilhar convosco o que costumo fazer! Depois de já ter feito a minha rotina de higiene nocturna vou para o meu quarto para (...)
12.09.13

Dicas para acordar cedo sem problemas

Cláudia Gusmão
Tempo de regresso às aulas ou ao trabalho também significa acordar cedo, o que é complicado para a maioria das pessoas que conheço. No fim das férias, depois de algum tempo sem horários, a tarefa é ainda mais complicada. Assim, hoje trago algumas dicas de como facilitar um pouco essa tarefa!1. Provavelmente já estás farta de ouvir isto, mas dormir 7h por noite é mesmo muito importante. Se o teu corpo não descansar o suficiente, é mais do que natural que não te consigas (...)