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Moda e Beleza

by Cláudia Gusmão

Moda e Beleza

by Cláudia Gusmão

Qui | 13.09.18

ROTINA DE PELE EFICAZ COM PRODUTOS DE SUPERMERCADO

 Hoje quero falar-vos sobre os produtos disponíveis no supermercado para criar uma rotina de pele completa e eficaz, tanto para manter a pele hidratada e saudável como para prevenir o envelhecimento. A grande vantagem do supermercado é que muitas vezes encontramos os produtos em promoção e conseguimos comprá-los a preços económicos, espero que este post vos ajude a descobrir os produtos que valem a pena.

 

 Vamos recapitular quais os essenciais numa rotina de pele:

1. Limpeza: é importante ter um produto para remover a maquilhagem (caso se use) e um para limpar a pele de manhã e à noite, de preferência com uma base lavante suave e sem perfumes;

2. Hidratação: todas as peles - mesmo as oleosas - precisam de um hidratante, que ajude a proteger a barreira hidrolipídica e prevenir a desidratação. O hidratante pode ser básico e não deve ter ingredientes irritantes, como perfume por exemplo;

3. Proteção Solar: o sol é o responsável por 97% dos sinais de idade, como rugas, manchas, perda de firmeza, etc. Utilizar proteção solar diariamente - SPF 50 no Verão e mínimo SPF 25 no Inverno - em quantidade adequada é a melhor prevenção que se pode fazer no que toca ao envelhecimento cutâneo e, claro, do cancro da pele. Sem utilizar SPF, nada mais vale a pena!

4. Ingredientes ativos: estes ingredientes são adicionados de acordo com as necessidades de cada pele:

  • Ácido Hialurónico: retém cerca de 1000 vezes o seu peso em água e ajuda, por isso, a manter a pele hidratada e luminosa, prevenindo as rugas de expressão;
  • Vitamina C: tem efeito antioxidante, ajudando a proteger dos efeitos dos radicais livres e da poluição, e ajuda a tratar e prevenir manchas no rosto;
  • Retinol: é a grande estrela anti-idade, já que regula a atividade celular e ajuda a tratar e prevenir manchas, rugas, perda de firmeza, etc. Este ingrediente não pode faltar numa rotina anti-idade, especialmente a partir dos 30 anos. O retinol ajuda, também, a controlar as borbulhas se estiver num produto não comedogénico.

O ácido hialurónico e o retinol são os ingredientes mais essenciais, mas a vitamina C pode ser uma boa aposta para quem precisa de tratar manchas no rosto ou tem, no geral, falta de luminosidade. O ácido hialurónico pode ser usado em conjunto com qualquer um dos restantes ativos, mas o retinol e a vitamina C não devem ser usados em conjunto, pelo que o ideal será escolher apenas um deles para usar à noite ou usá-los em noites alternadas.

 

LIMPEZA

limpeza rosto supermercado

 A limpeza do rosto é um passo fundamental numa rotina de pele, pois não só asseguramos que a pele está limpa, como garantimos melhor penetração por parte dos produtos que aplicamos. Para uma remoção geral da maquilhagem sou fã da Água Micelar da Garnier (aprox 7€, 400ml ou aprox 10€, 700ml), que é eficaz e está livre de ingredientes irritantes presentes noutras marcas. Para quem usa maquilhagem de olhos à prova de água o Desmaquilhante Dupla Acção da Nivea (aprox 5€, 125ml) é o mais eficaz que experimentei do supermercado. De manhã e depois de remover a maquilhagem à noite é importante fazer uma limpeza suave ao rosto e para tal os meus produtos favoritos são os da Simple, que estão livres de perfumes ou ingredientes irritantes e cumprem a sua função sem irritar a pele, o novo Water Boost Micellar Gel Facial Wash é bastante bom (aprox 6€, 150ml). 

 

HIDRATAÇÃO E PROTEÇÃO SOLAR

hidratantes supermercado

 Em termos de hidratação, é difícil superar os hidratantes básicos da Simple (aprox 8€, 125ml) - o Light para pele normal a oleosa e o Rich para pele seca -, que cumprem a função de hidratar a pele sem terem ingredientes irritantes, permitindo acalmar e hidratar a pele, mesmo usando ingredientes ativos mais fortes, como é o caso do retinol e da vitamina C. Estes cremes podem ser usados à noite, depois de um sérum, e de manhã, depois de um sérum e antes de um protetor solar, caso o protetor solar não seja hidratante o suficiente por si só.

 No que toca a proteção solar, infelizmente o supermercado ainda deixa a desejar, sobretudo durante o Inverno, quando as linhas de SPF são retiradas do mercado. No entanto, os protetores Sensitive da Ganier (aprox 16€, 50ml) são boas opções, se os encontrarem em promoção podem optar por comprar algumas embalagens e fazer stock para o Inverno. Um bom creme de dia com SPF 30 é o Cellular Anti-Age da Nivea (aprox 16€, 50ml), tem um bom factor de proteção solar para o Outono/Inverno e o ácido hialurónico e glicerina presentes na fórmula são excelentes humectantes.

 

ÁCIDO HIALURÓNICO

acido hialuronico supermercado

 O ácido hialurónico, como já referi, é fantástico para ajudar a pele a reter água e manter-se hidratada, jovem e luminosa. O nosso corpo produz ácido hialurónico, mas a taxa de produção diminui com a idade, daí que comecem a instalar-se linhas de expressão. Ao contrário do que muitas pessoas acreditam, o ácido hialurónico é benéfico mesmo para as peles oleosas, já que estas têm excesso de óleo e não excesso de água, além de que uma pele desidratada - com falta de água - produz mais óleo para tentar compensar, pelo que manter a pele hidratada ajuda a regular a produção de óleo da pele. Dou preferência à presença de ácido hialurónico em séruns em vez de cremes, uma vez que além de serem mais concentrados, conseguem penetrar mais profundamente nas várias camadas de pele, pelo que têm efeito potenciado em comparação a um creme. Felizmente já começamos a ter mais ofertas de séruns com ácido hialurónico no supermercado embora, na minha opinião, as fórmulas continuem demasiado complexas e com perfume, o que era desnecessário. O sérum Pearls Hyaluron Cellular Filler da Nivea (aprox 20€, 30ml) é muito concetrado em ácido hialurónico e glicerina e não contém álcool, pelo que será bom para as peles mais sensíveis (é pena o perfume). O sérum Hydra Genius Aloe Water da L'Oréal (aprox 13€, 70ml) é uma boa opção a um preço simpático, sendo concentrado em ácido hialurónico, glicerina e aloe vera, mas não é o ideal para pele sensível, uma vez que o álcool está presente mesmo na fórmula indicada para pele sensível, além do perfume. 

 

VITAMINA C E RETINOL

vitamina c e retinol supermercado

  Os ingredientes ativos como a vitamina C e o retinol são os mais difíceis de encontrar em supermercados, mas não é impossível! O creme Q10plusC da Nivea (aprox 13€, 40ml) com ácido ascórbico é uma boa opção para quem procura vitamina C, sendo indicado para combater as manchas e dar mais luminosidade ao rosto, ajudando também a combater os radicais livres e os efeitos negativos da poluição. É também uma boa opção para quem pretende começar a prevenir o envelhecimento. O creme Revitalift da L'Oréal (aprox 15€, 50ml) é a opção de retinol mais viável do supermercado, sendo indispensável sobretudo a partir dos 30 anos (embora se possa usar a partir dos 20s, caso já haja sinais visíveis de envelhecimento). Apesar de ser um creme de dia, não é recomendado utilizar retinol durante o dia, já que a luz o irá degradar, pelo que é preferível usá-lo como creme de noite (achei esta fórmula melhor que a do creme de noite).

Estes cremes não devem ser usados em simultâneo, pelo que terão de escolher um para utilizar à noite ou utilizá-los em noites alternadas caso procurem os benefícios de ambos.
Nota: a vitamina C costuma usar-se de manhã e o retinol à noite, por forma a obter os benefícios de ambos. No entanto, a formulação do Q10plusC não permite que seja utilizado de manhã.

 

A ROTINA DE PELE FICARIA COMPLETA FICARIA ASSIM:

Manhã:

1. Limpeza da pele;

2. Sérum de ácido hialurónico;

3. Hidratante com SPF OU Hidratante + SPF.

Noite:

1. Remoção da Maquilhagem;

2. Limpeza da pele;

3. Sérum de ácido hialurónico;

4. Retinol OU Vitamina C;

5. Hidratante sem SPF (se necessário).

 

 Uma rotina deve ser o mais completa possível, mas para quem não está "nem aí" para aplicar sérum atrás de creme, etc, eu diria que uma rotina minimalista seria: Simple Water Boost Micellar Gel Facial Wash para limpeza de pele de manhã e à noite (adicionem a água micelar à noite se usarem maquilhagem), Nivea Cellular Anti-Age SPF 30 para creme de dia e L'Oréal Revitalift para creme de noite. Assim temos os principais: um pouco de ácido hialurónico, proteção solar e retinol ;)

 

 Muitos dos produtos referidos hoje estão em promoção no Continente até 17 de Setembro, será uma boa oportunidade caso queiram investir nalgum deles!  Espero que o post tenha sido esclarecedor, em breve vou fazer outro post semelhante mas com sugestões económicas de farmácia, que serão melhores para quem tiver pele sensível, acne, etc :)

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