COMO TRATAR O ACNE FÚNGICO & PRODUTOS SEGUROS
O "acne fúngico" - que na verdade é uma foliculite causada por pityrosporum - tem um diagnóstico difícil, por tantas vezes se assemelhar a acne comedónico e ser de difícil distinção. No entanto, os sintomas mais habituais são pequenas borbulhas que aparecem em grande número, causam comichão e não respondem aos tratamentos comuns para o acne, já que esses se destinam a diminuir a atividade bacteriana e não fúngica. A melhor forma de tratar o problema será recorrer à utilização de um produto anti-fúngico - habitualmente à base de cetoconazol - receitado por um Dermatologista após o diagnóstico. Alternativamente, e para quem não tem mesmo a possibilidade de visitar um profissional, será a aplicação do champô Nizoral (disponível na farmácia) na zona afectada durante 5 minutos à noite (na pele limpa, como uma máscara) ou um creme à base de cetoconazol durante cerca de 3/4 semanas.
No entanto, a literatura também aponta para que alguns ingredientes comuns em cosméticos sirvam de alimento à malassezia - que causa a foliculite - e que se esses ingredientes forem eliminados, haverá menor tendência de reaparecimento do problema e, para alguns, a própria solução (recomendo a leitura desta publicação, que tem muita informação valiosa e várias fontes científicas em relação a este problema). Assim, deixo abaixo a lista dos ingredientes mais comuns que parecem estar conectados à proliferação do problema:
*Óleos e Ácidos Gordos (C11-C24) - ex: squalene, Lauric acid, óleo de côco, etc - NOTA: óleo mineral (vaselina) e squalane são seguros;
*Ésteres (ácido gordo + álcool ou ácido gordo + glicerina) - acabam em -ATE (ex: isopropyl palmitate);
*Polysorbates;
*Galactomyces;
*Aminoácidos (problemáticos quando combinados com fontes de lípidos);
*Colesterol (é muito raro causar problemas, mas pode acontecer - eliminar apenas se o problema persistir depois de eliminar os restantes).
LISTA DE INGREDIENTES MAIS COMUNS A EVITAR (NOMES QUE APARECEM NA EMBALAGEM): acetylated glycol stearate, arginine/a, ascorbyl palmitate, coconut oil, decyl oleate, ethylhexyl palmitate, galactomyces, glycerides citrate, glyceryl laurate, glyceryl monostearate, glyceryl oleate, glyceryl stearate, glycine soja, glycol distearate, glycol stereate, hexyl laurate, hydrogenated coco-glycerides, hydrogenated castor oil, hydrogenated palm glycerides, isopropyl palmitate, isopropyl myristate, lecithin, lactic acid, mango butter, methyl glucose sesquistearate, monostearate, PEG-7 Glyceryl Cocoate, PEG-8 Laurate, PEG-10 isostearate, PEG-20 Glyceryl Triisostearate, PEG-30 Dipolyhydroxystearate, PEG-35 castor oil, PEG-40 stearate, PEG-40 castor Oil, PEG-60 hydrogenated castor oil, PEG-90 glyceryl isostearate, PEG-100 stearate, PEG-Glyceryl Stearate, polyglyceryl isostearate, polyglyceryl-3 diisostearate, polysorbates-20,40,60,80, retinyl palmitate, shea butter, squalene, sodium cocoyl isethionate, sodium methyl cocoyl taurate, sorbitan laurate, sorbitan trioleate, sucrose cocoate, synthetic beeswax, trihydroxystearin, undecylenic acid, lauric/dodecanoic acid, pentadecanoic acid, tridecyclic acid, myristic/tetradecanoic acid, palmitic/hexadecanoic acid, margaric acid, stearic/octodecanoic acid, oleic/octodecenoic acid, linoleic acid, alfa-linoleic acid, nonadecyclic acid, arachidic/eicosanoic acid, heneicosylic acid, behenic/docosanoic acid, tricosylic acid e lignoceric/tetracosanoic acid.
PRODUTOS QUE NÃO AGRAVAM O PROBLEMA (os especificamente indicados):
+Limpeza
Bioderma Sensibio H2O: https://tinyurl.com/yckuyopn
Cetaphil Loção de Limpeza: https://tinyurl.com/ydg478zh
Avène Extremely Gentle Cleanser: https://tinyurl.com/y4bun9b9
Avène Mousse de Limpeza: https://tinyurl.com/y6jt22ov
La Roche-Posay Effaclar Gel Moussant: https://tinyurl.com/y4bbb38h
Garnier Água Micelar (rosa): https://tinyurl.com/y4upc9yg
Simple Gel de Limpeza Refrescante: https://tinyurl.com/y8y2ev7k
Simple Water Boost Micellar Facial Gel Wash: https://tinyurl.com/yxha5a6p
CeraVe Água Micelar: https://tinyurl.com/y8bjvs3t
Kiehl's Calendula Face Wash: https://tinyurl.com/yxftd2v7
Eucerin Dermopure Cleansing Gel: https://tinyurl.com/y69htdjk
Eucerin Dermatoclean Cleansing Gel: https://tinyurl.com/y6c6cl44
Caudalie Mousse Nettoyant: https://tinyurl.com/y2gr6bqp
Caudalie Água Micelar: https://tinyurl.com/y2bvuqsh
Sebamed Clear Face Espuma de Limpeza: https://tinyurl.com/y3wq4gn9
Clinique Liquid Facial Soap - Comibation/Oily Skin: https://tinyurl.com/y2salcxx
Evolve Liquid Crystal Micellic Cleanser: https://tinyurl.com/y5cznl5l
+Desmaquilhantes
Bioderma Sensibio H2O: https://tinyurl.com/yckuyopn
Garnier Água Micelar: https://tinyurl.com/y4upc9yg
CeraVe Água Micelar: https://tinyurl.com/y8bjvs3t
Clarins (Olhos - Waterproof): https://tinyurl.com/y2ej6ynw
Clarins One Step Cleanser (Rosto&Olhos): https://tinyurl.com/y2sblktz
Avène (Olhos - Suave): https://tinyurl.com/yxqmseu9
Caudalie Água Micelar: https://tinyurl.com/y2bvuqsh
Evolve Liquid Crystal Micellic Cleanser: https://tinyurl.com/y5cznl5l
+Tónicos
Stridex (ácido salicílico): https://tinyurl.com/ycyjf78d
Clinique Clarifying Lotion 3 (ácido salicílico): https://tinyurl.com/y4hdn4r9 (tem álcool, a versão sem álcool não é segura para acne fúngico)
La Roche-Posay Serozinc (zinco): https://tinyurl.com/y4t8vg36
Caudalie Vinopure Toner (ácido salicílico): https://tinyurl.com/yysp6s9x (tem álcool)
Caudalie Vinoperfect Essence (ácido glicólico): https://tinyurl.com/y5acjtmx
Caudalie Água de Uva (calmante): https://tinyurl.com/yxos8czn
Kiehl's Tónico Calêndula (calmante): https://tinyurl.com/y4gpee7h
Kiehl's Cucumber Toner (equilibrante/refrescante): https://tinyurl.com/yazzhzzg
Kiehl's Pore Refining Tonic (ácido salicílico): https://tinyurl.com/y4oxnpz3 (tem álcool)
Kiehl's Ultra Facial Oil-Free Toner (ácido hialurónico): https://tinyurl.com/y6xlxlnq
SkinCeuticals Age+Blemish Toner (glicólico e salicílico): https://tinyurl.com/y35ump2q
Eucerin Dermatoclean Toner (hidratante): https://tinyurl.com/y69yapl9
Avène Thermal Spring Water (refrescante/calmante): https://tinyurl.com/y37xuhks
Evolve Daily Defense Moisture Mist (hidratante): https://tinyurl.com/y6thjtod
+Hidratantes
Avène Tolérance Extrême Emulsion: https://tinyurl.com/ybfduz5n
La Roche-Posay Toleriane Sensitive Fluid (nova fórmula): https://tinyurl.com/yd8wo4qg
Bioderma Hydrabio Gel-Creme: https://tinyurl.com/yy26eymj
Bioderma Sébium Sensitive: https://tinyurl.com/y43opo7a
Clinique Moisture Surge Gel-Creme 72h: https://tinyurl.com/y4h5zloo
Clinique Dramatically Different Moisturizing Gel: https://tinyurl.com/yx92kf8j
Sebamed Clear Face Care Gel: https://tinyurl.com/y55unm93
CeraVe Moisturising Cream (o creme e não a loção): https://tinyurl.com/y9rqpm7v
Caudalie Vinopure Fluido Matificante: https://tinyurl.com/y2nmvdrr
Kiehl's Ultra Facial Gel-Creme Oil-Free: https://tinyurl.com/y3w5vvn4
Erborian Matte Crème: https://tinyurl.com/yy6k6qkq
Erborian Bamboo Glow Dewy Effect Cream: https://tinyurl.com/yxrv54br
+Séruns
Bioderma Hydrabio (Hidratante): https://tinyurl.com/ydfvjupe
Bioderma Sébium (Ácido glicólico): https://tinyurl.com/yyh3mwvn
Caudalie Vinopure (ácido salicílico & niacinamida): https://tinyurl.com/y4nl9hda
SkinCeuticals CE Ferulic (vit C): https://tinyurl.com/ycx5fkbg
SkinCeuticals Serum 10 (vit C): https://tinyurl.com/yaotr7jr
SkinCeuticals Hydrating B5 (Hidratante): https://tinyurl.com/yy7egmcp
Vichy Minéral 89 (Hidratante): https://tinyurl.com/y9cwyebx
The Ordinary Ascorbyl Glucoside 12% (vit C): https://tinyurl.com/y7cxqhpk
The Ordinary Niacinamide + Zinc: https://tinyurl.com/y4btpxj9
The Ordinary Ascorbic Acid 8% + 2% Alpha Arbutin:
NeoStrata Salizinc (ácido glicólico e salicílico): https://tinyurl.com/y8j3h57w
Kiehl's Clearly Corrective Dark Spot Solution (vit C): https://tinyurl.com/y63b8rcu
Kiehl's Hydro-Plumping Serum (hidratante): https://tinyurl.com/y42lemt5
Clarins Hydra-Essential Bi-Phase Serum (hidratante): https://tinyurl.com/yycq2chr
Evolve Hyaluronic Serum 200 (hidratante): https://tinyurl.com/yxglpv93
+ Cremes de Olhos
Bioderma Sensibio Eye Contour Gel: https://tinyurl.com/yxpf7xgz
Vichy LiftActiv Serum 10: https://tinyurl.com/yd72evyt
SkinCeuticals AOX+ Eye Gel: https://tinyurl.com/y8lxfs2h
Kiehl's Multi-Corrective Eye-Opening Serum: https://tinyurl.com/y47qtkml
Caudalie Resvératrol Lift Baume Regarde: https://tinyurl.com/y2ogkz6r
+Tratamentos Acne
NeoStrata Salizinc (ácido glicólico e salicílico): https://tinyurl.com/y8j3h57w
Isotrex Gel (isotretinoína): em farmácias com receita médica
Differin Gel (adapaleno): em farmácias com receita médica
Skinoren 20% (ácido azeláico): em farmácias sem receita médica
+SPF ROSTO
La Roche-Posay Anthelios Ultra SPF 50: https://tinyurl.com/y8apwuoz
Uriage Hyséac Fluid SPF 30/50: https://tinyurl.com/ya6txdk5
Uriage Bariésun Mat Fluid SPF 50: https://tinyurl.com/yxoygaq4
Heliocare Gel SPF 50: https://tinyurl.com/ybn9ron6
Eucerin Sun Oil Control Gel-Creme SPF 50: https://tinyurl.com/y6lfhkld
Bioderma Photoderm MAX Spray SPF 50: https://tinyurl.com/y5aoph8g
Avène SunsiMed: https://tinyurl.com/y5hpgw2x
Nivea Sun Face Shine Control SPF 30/50: https://tinyurl.com/y53z9wa4
Nivea Sun Face BB SPF 50: https://tinyurl.com/y3l9t2vz
+SPF CORPO
Eucerin Sun Protect Sensitive Sun Spray SPF50: https://tinyurl.com/yy3l37ug
Eucerin Sun Protect Sensitive Transparent Spray SPF30/50: https://tinyurl.com/y55fbho4
Avène Solaire Spray SPF50: https://tinyurl.com/y2jqbdvb
Bioderma Photoderm MAX Spray SPF 50: https://tinyurl.com/y5aoph8g
Heliocare Gel SPF 50: https://tinyurl.com/ybn9ron6
+Máscaras de Rosto
Uriage Water Sleeping Mask (hidratação): https://tinyurl.com/y8u3rdec
GlamGlow Supermud Clearing Treatment: https://tinyurl.com/y6dw5hwx
+Base
bareMinerals Original / Matte Loose Foundation (pó): https://tinyurl.com/y8mz2x4l
Lily Lolo Mineral Foundation (pó): https://tinyurl.com/y8qwk9eu
Clinique Beyond Perfecting (líquida): https://tinyurl.com/yc4eoytv
Lancôme Teint Idole Ultra Wear (líquida): https://tinyurl.com/ybjs97av
L'Oréal Infallible 24H Mat (líquida): https://tinyurl.com/yb2h6v5b
Maybelline Superstay 24H (líquida): https://tinyurl.com/yaekwze7
NARS Sheer Glow (líquida): https://tinyurl.com/yc9b8o74
EX1 Invisiwear Liquid Foundation (líquida): https://tinyurl.com/y7wrbqnd
Clarins Skin Illusion Teint Naturel (líquida): https://tinyurl.com/yc8svxlt
Bourjois Healthy Mix Serum Foundation (líquida): https://tinyurl.com/y5wzwjcr
Catrice HD Liquid Coverage Foundation (líquida): https://tinyurl.com/yymdao47
Dior Face & Body Foundation (líquida): https://tinyurl.com/y2avt84l
Fenty Beauty Pro Filt'r Foundation (líquida): https://tinyurl.com/yyqmjao3
Hourglass Immaculate Liquid Powder Foundation (líquida): https://tinyurl.com/y6alem5r
Hourglass Veil Retouching Fluid (líquida): https://tinyurl.com/yy6rkjjd
+Corrector
Urban Decay Naked Skin Concealer: https://tinyurl.com/y7j6r3nm
Urban Decay All Nighter Concealer: https://tinyurl.com/y4hnd5bw
Clinique Airbrush Concealer: https://tinyurl.com/y9tymztv
YSL Touche Éclat: https://tinyurl.com/y735t8rs
Catrice HD Precision Concealer: https://tinyurl.com/y247eo4q
Too Faced Born This Way Super Coverage Concealer: https://tinyurl.com/y3cofr5j
Lily Lolo Mineral Concealer: https://tinyurl.com/yyzrcg6p
+Primer
Benefit ThePOREfessional: https://tinyurl.com/y7zlhjpm
NYX Pore Filler: https://tinyurl.com/ybxgxday
The Ordinary Fluid Primer: https://tinyurl.com/y7ezt9eg
Essence Pore Minimizing Primer: https://tinyurl.com/y67rlwme
Becca Ever Matte Poreless Primer: https://tinyurl.com/y55tdavc
Bare Minerals Prime Time: https://tinyurl.com/yxpnswn6
ILIA True Skin Radiant Priming Serum: https://tinyurl.com/y6mvkdyc
+Pó finalizante
Vichy Dermablend Pó Fixador: https://tinyurl.com/ycwbw6tt
RMS Tinted "Un" Powder: https://tinyurl.com/y7zucej7
Too Faced Peach Perfect Loose Powder: https://tinyurl.com/ybzlwb95
By Terry Hydra Powder: https://tinyurl.com/y9v9n85m
Chanel Poudre Universelle Libre: https://tinyurl.com/ychl5ypq
Make Up For Ever HD Pressed Powder: https://tinyurl.com/yay3zekv
Essence All About Silky Matte: https://tinyurl.com/yy628om2
Lily Lolo Finishing Powder: https://tinyurl.com/y2t4mx88
Hourlgass Veil Translucent Setting Powder: https://tinyurl.com/y59cvz9l
+ Spray Fixador de Maquilhagem
Make Up For Ever Mist & Fix: https://tinyurl.com/y97khryg
Urban Decay All Nighter: https://tinyurl.com/yxtc8r7m
+Blush/Bronzer
bareMinerals Blush: https://tinyurl.com/yaafg2z4
bareMinerals Bronzing Powder: https://tinyurl.com/ybvvfte8
Lily Lolo Mineral Blush: https://tinyurl.com/yalpl99k
Lily Lolo Mineral Bronzer:https://tinyurl.com/yxz8g7uq
Urban Decay Naked Flushed: https://tinyurl.com/ydybd6q5
MAC Powder Blush: https://tinyurl.com/yc43qup7 e https://tinyurl.com/y8o3fj5y
Avène Couvrance Pó Mosaico Bronzeador: https://tinyurl.com/y9aszpna
Chanel Les Beiges Blush Stick (creme): https://tinyurl.com/ybyhoukq
NARS Blush "Orgasm": https://tinyurl.com/y7bbrwkl
+Preenchimento de Sobrancelhas
Anastasia Beverly Hills Dipbrow Pomade: https://tinyurl.com/ycvdp6b9
Essence Make Me Brow: https://tinyurl.com/yy6ojkw3
+Champô
Aussie Miracle Light Shampoo (volume/leveza): https://tinyurl.com/y2amhfq5
Pantene Champô Volume (volume): https://tinyurl.com/y396ly72
L'Oréal Professionnel Pure Resource (purificante): https://tinyurl.com/y4kuunca
Klorane Ultra Suave de Aveia (suave - p/ toda a família): https://tinyurl.com/y3qpcybj
Klorane Peónia da China (couro cabeludo irritado): https://tinyurl.com/y5zrd4m8
Neutrogena T-Gel (caspa, oleosidade, dermatite, etc): https://tinyurl.com/yya4lnpt
Bioderma Nodé Fluido (suave - p/ toda a família): https://tinyurl.com/y8jlumv8
Bentley Organic - cabelo normal/oleoso (produto natural): https://tinyurl.com/ybqkwd5g
Bumble and Bumble Sunday Shampoo (purificante): https://tinyurl.com/y356ofl7
Kérastase Blond Absolu Bain Lumiere (cabelos loiros): https://tinyurl.com/y2l9jaxc
+Condicionador (importante para quem tem acne fúngico nos ombos/costas/peito):
Kérastase Fondant Extentioniste: https://tinyurl.com/y5fu24be
Living Proof No Frizz Conditioner: https://tinyurl.com/y5rj7srx
Tigi Bed Head Recovery Conditioner: https://tinyurl.com/y5f2alws
Pantene Repara & Protege Condicionador: https://tinyurl.com/y579cuoq
+Champô Seco
Batiste: https://tinyurl.com/yadf9oh7
+Gel de Banho
Uriage Creme Lavante: https://tinyurl.com/y26rhyfd
Sanex Zero% Gel de Banho Pele Normal: https://tinyurl.com/yymtpw9r
Sebamed Face & Body Wash Pele Sensível: https://tinyurl.com/yxzq2zhw
+Creme Hidratante de Corpo
CeraVe Moisturising Cream (o creme e não a loção): https://tinyurl.com/y9rqpm7v
Sebamed Gel Aloé: https://tinyurl.com/y2wu9ngy
TRATAMENTO & MANUTENÇÃO (SEM RECEITA):
Champô Nizoral (em farmácias)
Skinoren Creme 20% (em farmácias)
(Nota: O Skinoren tem polysorbates. No entanto, a capacidade antifúngica é superior, pelo que continua a ter um efeito positivo)
Os produtos referidos neste post (os produtos especificamente indicados e não produtos da mesma marca/linha) são produtos que não irão agravar o "acne fúngico". Os produtos seguros devem ser usados sempre, mesmo depois de o problema desaparecer, para evitar que reapareça. Os produtos devem ser escolhidos de acordo com as restantes necessidades da pele (oleosa, seca, etc). No primeiro mês ou dois, enquanto o problema está muito activo, eu recomendaria usar apenas um produto de limpeza da lista, um hidratante da lista e um SPF da lista. Quando o problema acalmar, será a altura certa para introduzir outros produtos, como séruns, maquilhagem, etc. Devem sempre verificar a lista de ingredientes dos produtos que utilizam, para garantir que não está presente nenhum dos ingredientes que agravam o acne fúngico. A composição dos produtos pode mudar, pelo que convém verificar sempre.
O "acne fúngico" também é agravado quando a pele está agredida, pelo que é essencial limpar, hidratar e proteger a pele diariamente. Não se esqueçam que a alimentação também tem impacto na pele, pelo que devem ter uma alimentação saudável e, no caso específico do "acne fúngico", evitar açúcar em excesso e alimentos fermentados (pão, cerveja, iogurtes, etc).
Espero que ajude, partilhem as vossas dúvidas ou experiências :)