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Moda e Beleza

by Cláudia Gusmão

Moda e Beleza

by Cláudia Gusmão

16.04.13

Especial em Forma #42 - Pele do corpo saudável e bonita

Cláudia Gusmão
Agora que o tempo bom parece ter vindo para ficar, a pele do corpo começa a ficar mais exposta e há cuidados básicos que são extremamente necessários para que a pele se mantenha saudável e radiosa e outros que, apesar de não serem essenciais, também podem ser uma grande ajuda.1) Exercício Físico. A prática regular de exercício físico permite que a pele fique mais tonificada e firme e com um aspecto mais uniforme. Também permite ao corpo expulsar toxinas, tornando a pele mais (...)
09.04.13

Especial em Forma #41 - Trigo: inimigo?

Cláudia Gusmão
Queridas peço desculpa de o post estar publicado mais tarde do que o habitual, mas tenho tido alguns problemas com a internet. O post de hoje é sobre o trigo, um cereal presente na alimentação da maioria de nós e que pode ter vários malefícios para a dieta ou a saúde em geral. Assim, hoje venho falar-vos um pouco sobre ele e procuro também saber a vossa opinião sobre este tópico :)Os produtos com trigo são os que apresentam o maior índice glicémico. Este índice tem a ver com (...)
26.03.13

Especial em Forma #39 - Forma Corporal

Cláudia Gusmão
Já por diversas vezes abordei este assunto por aqui. No entanto, acho que não faz mal nenhum falar sobre estas temáticas mais vezes. Hoje em dia todos vivem obcecados pela perfeição, por ter um corpo de sonho, magro, musculado, sem pingo de gordura e uma estrutura óssea digna de modelo. Infelizmente, todos temos estruturas corporais diferentes. Uns são mais estreitos, outros são mais largos, outros estão no intermédio. Na verdade, é um erro enorme querermos ser como alguém com (...)
15.01.13

Especial em Forma #37 - Adeus celulite!

Cláudia Gusmão
Olá minhas queridas! O post de hoje é sobre a temível celulite. Vários foram os posts que já fiz sobre esta inimiga nº1 de todas as mulheres, no entanto continuo a receber imensas questões, pelo que decidi fazer um post mais actualizado.A celulite define-se por ondulações na pele causadas pelas alterações ocorridas no tecido gorduroso localizado por baixo da pele. A celulite tem diversas causas como a predisposição genética, factores hormonais, alimentação, vida (...)
20.11.12

Especial em Forma #32 - Cuidados Pré-Mamã

Cláudia Gusmão
Este é um tópico que, provavelmente, não será do interesse de todas as leitoras do blog, mas sei que algumas das minhas leitoras se preparam para ser mamãs, e pode também ser uma ajuda a qualquer outra pessoa, informação nunca é demais :) Quero desde já referir que este post não transmite qualquer experiência pessoal, é apenas o resultado da minha pesquisa sobre o tema.Quando nos preparamos para trazer ao mundo um novo ser, muitas são as alterações que o corpo da mulher (...)
13.11.12

Especial em Forma #31 - Exercício eficaz sem ginásio

Cláudia Gusmão
Vários já foram os posts que fiz sobre exercício em casa, de forma a evitar gastar dinheiro em ginásios. No entanto, o último que fiz foi já há algum tempo, pelo que decidi publicar algo mais actual. O exercício é parte essencial de uma vida saudável, é ele que vai permitir que as calorias extra sejam queimadas, que os músculos se mantenham saudáveis e definidos e que nós tenhamos capacidade para executar as tarefas do dia-a-dia. Quando se tem uma vida sedentária tarefas (...)
19.06.12

Especial em Forma #22 - O que é ser obeso?

Cláudia Gusmão
Recentemente surgiu no Facebook do Blog uma pequena troca de ideias acerca da obesidade e notei que é uma questão que é necessário esclarecer, uma vez que pode haver muita gente a sofrer de obesidade sem ter noção disso. Muitas pessoas com obesidade continuam a encontrar roupa nas lojas de comércio normal (exemplos para nós: Bershka, Pull and Bear, Zara, etc) e conseguem levar uma vida (...)