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Moda e Beleza

by Cláudia Gusmão since 2006

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Ter | 24.01.12

"Especial em Forma" - #3

No "Especial em Forma" desta semana vou mostrar-vos como fazer um "snack" delicioso que adoro comer ao pequeno-almoço ou ao lanche. É saudável, enche a barriguinha e é delicioso. Os ingredientes que vão precisar são:

1 iogurte natural, 1 peça de fruta e muesli :) É importante usar muesli em vez de cereais normais por várias razões. Os muesli têm vários cereais diferentes na sua composição (sendo que os que eu como, da Nacional, têm 7 cereais), são menos calóricos por terem menos açúcar e têm mais fibras, que ajudam a regular o organismo. E engana-se quem pensa que não são saborosos!
Agora vamos às etapas de como fazer :)
1) Deita o iogurte numa tijela que habitualmente uses para cereais. Se o iogurte não for cremoso, convém mexer para ficar mais líquido.
2) Deita os muesli na tijela, em quantidade aproximadamente equivalente a duas colheres de sopa.
3) Corta a tua fruta preferida em pedaços e junta à mistura.
4) Mexe tudo e aproveita este snack delicioso e saudável :D
...
Espero que tenham gostado desta "receita" super rápida e saborosa! Na próxima semana vamos falar de "snacks" para levar, ou seja, aqueles que podemos levar para todo o lado e comer quando nos der a fomita :D

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