Saltar para: Post [1], Comentários [2], Pesquisa e Arquivos [3]

Moda e Beleza

by Cláudia Gusmão since 2006

Moda e Beleza

by Cláudia Gusmão since 2006

Qua | 16.09.09

Toma sempre um bom pequeno-almoço

 O pequeno-almoço é uma refeição à qual nem sempre damos muita importância... mas é essencial, especialmente porque é ele que nos vai dar as energias para começar um novo dia! Neste refeição, apesar de se recomendar sempre a comida mais saudável, podes comer aquilo que quiseres, uma vez que as calorias são sempre gastas. Muitas vezes o nosso problema é que nos fartamos de comer sempre a mesma coisa, mas isso pode mudar... basta variares com alguma frequência. Faz sandes de doce, manteiga, fiambre, queijo, mista, chás, iogurtes, batidos, leite, sumo, cereais, fruta, torradas, bolachas... tens imensa coisa à escolha! É só ires variando um pouco todos os dias e reservares 5 minutinhos da tua rotina matinal :D

8 comentários

Comentar post