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Moda e Beleza

by Cláudia Gusmão since 2006

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Sex | 05.09.08

Pequeno almoço saudável em época escolar

 Principalmente durante o período de aulas, em que tens de estar intelectual e fisicamente forte e activo, o teu pequeno-almoço deve ser saudável e rico em vitaminas e fibras, pois é ele que te vai fornecer toda a energia que precisas depois de uma noite inteira sem te alimentares. Sendo assim, o pequeno-almoço torna-se a refeição mais importante do dia, pelo que lhe deves dar especial atenção.  Para uma boa refeição nada melhor do que leite com cereais ou uma sanduiche, um sumo ou iogurte natural e uma peça de fruta. Apesar de poderes comer o que gostares mais deves evitar comidas pesadas e demasiado doces ou salgadas pois irá alterar o teu metabolismo, criando uma certa indisposição.

 

Iorgurtes naturais (2,49€ - 4un), Leite Mimosa M (0,30€), Cereais Crunch (2,19€), Pão Bijou (0,48€ - 6un), Sumo Compal (1,17€), Mangas (1,55€ - 1Kg) e Doce de Morango Light (1,34€) tudo no Continente.

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