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Moda e Beleza

by Cláudia Gusmão

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A Rotina de Pele Mais Básica

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 Sempre que faço um post sobre cuidados de pele tenho leitoras que comentam o facto de não terem paciência para seguir uma rotina de pele diariamente por esta dar muito trabalho. Sendo essencial limpar a pele e mantê-la hidratada e equilibrada, venho hoje partilhar convosco uma rotina de pele que é simples e rápida, pelo que não há desculpa para não se seguir. É mesmo simplificar ao máximo!

 O primeiro passo é obviamente a limpeza da pele, essencial para remover impurezas e/ou maquilhagem, pelo que o uso de uma água micelar é bastante rápido e prático. Coloca-se num algodão e passa-se em todo o rosto. De manhã basta passar uma vez, mas à noite (e sobretudo se usarem maquilhagem) é essencial passar mais algumas vezes, até que o algodão saia completamente limpo. O segundo passo é hidratar a pele e protegê-la dos raios solares. Assim, escolham um hidrante que responda às vossas necessidades (pele mista, pele seca, anti-idade, etc) e que tenha algum factor de protecção solar (quanto mais alto melhor). Se quiserem durante o dia podem optar por um BB cream, que também dará um pouco de cor. Não se esqueçam de aplicar os produtos também no pescoço.

 A marca e o preço dos produtos que escolhem vai certamente variar com as vossas preferências. Para quem procura opções mais económicas, a Nivea apresenta produtos de boa qualidade a preços acessíveis. Tenho gostado muito da água micelar e do creme de dia com spf15 (existe nas versões pele normal/mista e pele seca).

Como costuma ser a vossa rotina de pele? Gostam de tomar o vosso tempo ou preferem uma opção super rápida?

Skincare Thursdays #1: Como eliminar os pontos negros e os poros dilatados?

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  Os cuidados de pele são uma das minhas paixões e aquilo que passo mais tempo a pesquisar e a "estudar". Nós vivemos na nossa pele e ela estará connosco até ao fim das nossas vidas. Não se corta como o cabelo e não se remove como a maquilhagem. Vale a pena cuidar bem dela, não acham? Posto isto, criei a rubrica Skincare Thursdays, o que significa que às quintas-feiras se vai falar de pele por estas bandas! Podem ser posts informativos, como o de hoje, reviews de produtos ou vídeos de rotinas, por exemplo.

 Hoje venho falar-vos de pontos negros e poros dilatados! Aposto que muitas de vocês sofrem com este problema e por vezes parece que nada resolve. Eu experimentei todos os truques do Pinterest e mais umas quantas coisas, mas a verdade é que a única coisa que ajuda são os cuidados certos de forma regular.

 Os poros não abrem e fecham como portas, mas podem estar mais ou menos dilatados consoante a obstrução a que estão sujeitos. E não, os pontos negros não são sujidade. As peles mais oleosas têm tendência a ter os poros mais dilatados porque a pele produz mais sebo, que obstrui os poros e os dilata. Quando o sebo fica preso no poro e entra em contacto com o ar oxida e fica escuro, daí serem pontos negros. É normal a pele produzir sebo e não é saudável tentar eliminar todo o sebo que a pele produz, visto que eliminamos o extracto hidrolipídico, que protege a pele. O que queremos é controlar a produção de sebo e remover o excesso que fica preso nos poros. O que devemos fazer então?

1. Limpar a pele de manhã e à noite. Manter a pele limpa é essencial para lidar com os pontos negros. O ideal é limpar com um gel ou creme de limpeza suave, como este ou este, de manhã e à noite. E por favor esqueçam aquelas do "ah não gosto de limpar a pele de manhã" ou "ah não gosto de usar água". Não custa nada!

2. Usar um esfoliante duas vezes por semana. No duche, enquanto a água morna amolece as células mortas e dilata um pouco os poros, é a altura ideal para esfoliar a pele. O esfoliante ajuda a eliminar as células mortas que se acumulam "sobre" os poros e impedem que o sebo seja libertado. Como esfoliantes gosto bastante deste e do da Benefit (na Sephora). Façam movimentos circulares suaves em todo o rosto durante 1 ou 2 minutos e removam depois com água morna.

3. Usar uma máscara purificante uma a duas vezes por semana. Após saírem do duche e terem feito a esfoliação, enquanto o ambiente do WC não arrefece, aproveitem para fazer uma máscara purificante de argila, que irá promover uma limpeza mais profunda do poro. Visto que o poro foi dilatado pelo calor e as células mortas foram removidas pelo esfoliante, a máscara pode actuar em mais profundidade, sendo mais eficaz. É também por isto que algumas máscaras purificantes são levemente esfoliantes. Como máscaras purificantes sugiro estaesta e esta, por exemplo.

4. Usar um tónico com ácidos esfoliantes. À noite, depois da limpeza de pele e antes da aplicação dos tratamentos, é importante utilizar um tónico que tenha ácidos esfoliantes, que vai ajudar a manter os poros limpos e regular o pH da pele. Alguns ácidos comuns são o ácido salicílico, que absorve óleo, e os ácidos glicólico e láctico, que renovam a pele e dão luminosidade. Quem tem a pele sensível deve evitar usar tónicos com álcool. Algumas boas sugestões de tónicos são este, este, esteeste (com álcool) e esteeste (sem álcool). Ufa, opções não faltam! Nota - não é preciso ensopar o algodão, basta que fique ligeiramente molhado, de forma a transferir o produto para a pele! Os que são em disco já estão pronto a usar, obviamente.

5. Não usar bandas para pontos negros mais do que uma vez por mês. As bandas para pontos negros são bastante eficazes no que toca a remover pontos negros. No entanto, o facto de terem de ser "arrancadas" da pele pode levar a que os capilares fiquem danificados, o que pode provocar micro-derrames e micro-lesões permanentes. Assim, podem ser usadas como um SOS, mas não devem ser usadas com frequência. O mesmo acontece com as máscaras peel-off.

6. Usar um retinol à noite. O retinol (vitamina A) é dos melhores ingredientes para a pele. Entre as suas vantagens está o facto de repor o colagénio (explicando de forma muito simplista), o que ajuda a que os poros não dilatem tanto, e causa também alguma esfoliação, o que permite afinar a textura da pele. Para quem tem menos de 30 anos recomenda-se que seja feito um tratamento intensivo de 3 a 6 meses e depois uma manutenção duas vezes por semana. A partir dos 30 anos o retinol pode ser usado como um cuidado diário no combate ao envelhecimento. O uso de retinol deixa a pele mais sensível ao sol, pelo que este só deve ser aplicado à noite e de dia deve ser usado um protector solar de SPF30 (mínimo). Os produtos com tretinoína (metabolito activo do retinol) são mais baratos e têm um efeito mais rápido, mas têm também mais efeitos secundários, pelo que apenas podem ser prescritos por médicos (é necessária receita médica). Os produtos com retinol são vendidos em farmácias e perfumarias e alguns bons cremes/séruns são esteesteeste e este. No Verão, em que se deve evitar o uso de retinol por deixar a pele mais reactiva às radiações solares, pode-se usar um produto como este.

7. Usar produtos não comedogénicos. Quem tem tendência a ter poros obstruídos deve usar produtos não comedogénicos, ou seja, produtos que não obstruem os poros. Assim, quando comprarem um creme, uma base, etc, verifiquem sempre se diz "não comedogénico" na embalagem. Há produtos que não o dizem e não obstruem os poros, mas dessa forma é mais fácil garantir que não têm problema.

 

 Espero que este post vos ajude a lidar com os pontos negros e os poros dilatados! Lembrem-se que os tratamentos por vezes demoram o seu tempo, mas funcionam! O post ficou um pouco longo porque gosto de tentar explicar porque é que as coisas funcionam assim, espero que não se importem! Se tiverem mais sugestões de posts que querem ver abordados nesta rubrica, por favor deixem sugestões nos comentários!

 

Nota: Uma pergunta que recebo SEMPRE quanto aos cuidados de pele é a ordem de aplicação dos produtos. É importante seguir uma rotina, com os produtos e passos certos, pelo que podem ler este post sobre a ordem de aplicação dos produtos. Ao longo dos posts desta rubrica espero que encontrem sugestões dos produtos mais indicados para vocês. Eu não sou dermatologista nem esteticista, estudo Biomedicina e tenho uma paixão por cuidados de pele, pelo que tento usar os meus conhecimentos nas pesquisas que faço nessa área. Obviamente, se tiverem problemas, por favor visitem um profissional!

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Cláudia, estudante de dia e blogger de noite! Bem-vinda(o) ao meu cantinho!

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