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Moda e Beleza

by Cláudia Gusmão

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RETINOL VS TRETINOÍNA

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 A pergunta que provavelmente recebo com mais frequência em relação aos cuidados de pele é: mas qual é a diferença entre retinol e tretinoína? Algumas pessoas pensam que é o mesmo, outras perguntam-se porque uns precisam de receita e outros não e há ainda quem se questione o porquê de tamanha diferença de preço. Assim, espero hoje responder a essas questões! Confesso que este post está um pouco químico, mas acho que é essencial para conseguir transmitir a informação que precisam para decidirem o que é melhor para o vosso caso.

 Tanto o retinol como a tretinoína são formas de vitamina A. A tretinoína, ou ácido retinóico, é um metabolito ativo da vitamina A e existem recetores específicos para o ácido retinóico nas células (o ácido retinóico é a forma biologicamente ativa da vitamina A), pelo que esta será a formulação mais potente. A pele recebe o ácido retinóico, ele é imediatamente identificado pelas células e começa a desempenhar a sua função. Isto significa que é mais eficaz, mas também que pode ter mais efeitos secundários, como irritação, secura, descamação, etc. A tretinoína é usada, por exemplo, no tratamento de acne, melasma, fotoenvelhecimento e estrias e é considerada uma medicação, pelo que precisa de receita médica. O ácido retinóico é também o único componente cientificamente comprovado capaz de reverter os efeitos do envelhecimento (atenção que eu disse reverter e não prevenir, pois existem vários ingredientes que previnem o envelhecimento mas não o revertem)! Um dos produtos mais conhecidos no mercado é o Ketrel, que é ácido retinóico a 0,05% e custa 2,89€ (30g). Há também alguns médicos que recomendam o Isotrex, que é isotretinoína - tretinoína e isotretinoína são interconversíveis, a isotretioína é mais usada para acne enquanto a tretinoína é usada para acne e para os outros problemas referidos.

 O retinol é um derivado da vitamina A na forma livre não esterificada e tem de ser convertido pelo organismo em ácido retinóico, visto essa ser a forma biologicamente ativa. É uma conversão em 2 fases, sendo que o retinol é convertido para retinoaldeído (reação reversível) e o retinoaldeído é convertido a ácido retinóico (reação irreversível). Não só a própria conversão é um processo que requer atividade do organismo - que está mais preocupado em realizar as reações que nos mantêm vivos - mas, como a primeira reação é reversível, nem todo o retinol é convertido em ácido retinóico, já que parte do retinoaldeído volta à forma de retinol. Resumidamente, o retinol é menos eficaz ou, pelo menos, demora mais tempo a mostrar resultados.

 O retinol puro é a forma mais potente do retinol, mas é facilmente oxidado pelo calor e pela luz, pelo que a maioria das formulações cosméticas usam palmitato de retinol (forma esterificada), que tem maior estabilidade mas também menor absorção por parte da pele. Outra tecnologia que tem vindo a ser desenvolvida é o retinol encapsulado, em que o retinol é distribuído em lipossomas, o que se pensa torná-lo mais estável durante o transporte para os recetores. Há também algumas marcas que já tentam formular produtos com retinaldeído - vulgarmente referido como retinal - visto ser apenas uma etapa de conversão e por isso seria mais eficaz, mas tem havido problemas de estabilidade das fórmulas. Como podem imaginar, todas estas variáveis vão influenciar o preço e a eficácia do produto de retinol que escolherem, sendo que alguns bem formulados podem ser bastante eficazes e outros podem nem fazer qualquer diferença na pele. A grande vantagem do retinol é que é menos agressivo para a pele (menos efeitos secundários), e por isso melhor tolerado pela maioria das pessoas, que não se conseguem adaptar ao uso da tretinoína.

 A tretinoína, por ser uma medicação, é regulada pelo Infarmed, pelo que as concentrações de ingredientes bem como os seus resultados estão bem documentados e têm de ser garantidos. Já o retinol, por ser usado em produtos cosméticos, não está regulado e os resultados - como puderam perceber pelo parágrafo anterior - dependem muito da formulação de cada marca. Qualquer produto cosmético que tenha a menor % de retinol, mesmo que na forma menos potente ou estável, pode dizer que é formulado com retinol, isso não quer dizer que seja eficaz.

 

DEVO USAR TRETINOÍNA OU RETINOL?

 Acho que depois de toda a explicação esta pergunta ainda vos está a fazer confusão. Mas a verdade é que eu não posso ter uma resposta preto no branco para vocês. Tudo depende daquilo que pretendem e de como a vossa pele reage. Vou tentar resumir:

  • A tretinoína é super potente e mostra resultados em pouco tempo, sendo muito indicada para tratamentos como acne, melasma, manchas de idade, manchas/cicatrizes de acne, etc. Tem um preço bastante acessível mas precisa de receita e a habituação ao tratamento não é fácil, podendo ter alguns efeitos secundários;
  • O retinol é menos potente e por isso mais recomendado para prevenção do envelhecimento, manutenção dos resultados obtidos com a tretinoína, pequenas manchas, etc. O preço é habitualmente muito mais elevado para se conseguir uma boa formulação, mas não precisa de receita médica e tem menos efeitos secundários.

 No entanto, qualquer um dos ingredientes pode ser usado para qualquer uma das situações. Se a vossa pele se adaptar bem à tretinoína (demora uns meses), podem até continuar a usá-la como manutenção dos resultados e prevenção do envelhecimento literalmente para sempre. No entanto, se a vossa pele não se adaptar à tretinoína ou vocês não a conseguirem utilizar regularmente (mínimo 1x por semana, idealmente 3x a 6x por semana), talvez o retinol vos mostre melhores resultados se for bem formulado e o conseguirem utilizar diariamente. Certamente que um produto bem formulado que aplicamos diariamente vai mostrar mais resultados do que um que raramente conseguimos usar!

 Relembro que nenhum destes ingredientes dever ser usado durante a gravidez/aleitamento e que devem SEMPRE utilizar proteção solar (mínimo fator 30, ideal fator 50) quando utilizam retinol ou tretinoína, bem como respeitar outras regras essenciais, como não combinar tretinoína com ácidos ou utilizar sempre um bom hidratante e um gel de limpeza suave. Se quiserem ver mais algumas dicas fundamentais, convido-vos a verem este vídeo.

 

QUE PRODUTO DEVO ESCOLHER?

 Em termos de produtos que recomendo, já referi o Ketrel (Vitanol-A no Brasil) como sendo a tretinoína mais recomendada, que podem comprar com receita em qualquer farmácia por 2,89€ (a receita pode ser do médico de família, não tem de ser do dermatologista).  Para produtos com retinol, aqui vos deixo as minhas (escassas) sugestões, visto que a formulação é tão importante, poucos são os produtos que realmente me sinto à vontade para recomendar:

  •  La Roche Posay Redermic R Intensivo (aprox 28€, 30ml, aqui): este é um dos poucos produtos no mercado formulado com retinol puro - daí a embalagem, visto o retinol puro ser instável. Tem também retinol de libertação prolongada e é uma das opções mais baratas e mais eficazes do mercado. Existem vários produtos dentro da linha Redermic, mas o Redermic R Intensivo é mesmo o mais eficaz.
  • Sesderma Reti Age Sérum (aprox 49€, 30ml, aqui): este sérum tem retinol encapsulado em lipossomas, que asseguram o transporte do ingrediente, mas é o verdadeiro sérum de prevenção do envelhecimento, visto que combina o retinol com ácido hialurónico, vitamina C e vitamina E (todos ingredientes comprovadamente benéficos para a pele). Combinar estes ingredientes e obter uma fórmula estável não é fácil, muito menos com uma embalagem que expõe o produto ao ar, mas a Sesderma fez um bom trabalho. Este sérum será certamente mais de prevenção do que correção, visto as concentrações presentes - devido ao que referi anteriormente - poderem não ser suficientemente altas para correcção.
  • SkinCeuticals Correct Retinol 0.3 Sérum (aprox 78€, 30ml, aqui): este é o outro produto disponível no mercado formulado com retinol puro e na concentração mais alta permitida na Europa. Este é o produto mais próximo da tretinoína que podemos conseguir sem receita médica.

 Existem mais produtos no mercado, tanto mais caros como mais baratos. Honestamente acho que não há necessidade de ir para produtos mais caros, quando os acima referidos são eficazes. Seria bom conseguir algo mais barato, mas confesso que ainda não experimentei nenhum mais barato que o Redermic R que funcionasse para mim.

 Quero chamar a atenção para darem mais valor aos ingredientes de um produto do que à descrição do mesmo. Um mesmo produto com retinol pode ser chamado de "creme anti-rugas intensivo", "creme anti-manchas", "creme para acne", etc, pois como já vimos neste post o retinol pode atuar em vários problemas e ter vários benefícios. O que interessa é a composição do produto!

 

COMO DEVO USAR?

 Tanto o retinol como a tretinoína devem ser aplicados à noite, na pele limpa e bem seca. Os produtos em creme, como o Ketrel ou o Redermic R podem ser aplicados sozinhos, mas os produtos em sérum, como o Reti Age ou o Correct Retinol 0.3, devem ser aplicados antes de um hidratante básico, como este ou este, que deve ser composto apenas por ingredientes hidratantes (sem ácidos ou outros ingredientes ativos que possam interferir com a tretinoína/retinol). É essencial nunca esquecer a aplicação do protetor solar de manhã, pois a pele fica mais sensível ao sol! A restante rotina de pele deve ser relativamente simples, apostando sobretudo na hidratação e proteção.

 Existem alguns produtos formulados com retinol que podem ser aplicados durante o dia, mas a concentração de retinol é bastante baixa, pelo que é melhor investimento apostar num produto mais concentrado e utilizá-lo apenas à noite.

 O ideal seria aplicar diariamente, mas quando se começa as aplicações devem ser espassadas, sobretudo com a tretinoína. Usar 1x/semana na primeira semana, depois passar a 2x/semana e aos poucos tentar utilizar diariamente. Eu, por exemplo, consigo agora aplicar um retinol diariamente, mas a tretinoína não aplico mais que dia sim dia não, para evitar irritação, e já a uso há dois anos.

 É importante aplicar uma pequena quantidade de produto, talvez o equivalente a uma ervilha, apenas suficiente para cobrir a área de tratamento. Aplicar mais produto não aumenta a eficácia, só aumenta a irritação e o desperdício.

 

Portanto, depois deste testamento, penso que respondi a todas as questões que recebo com mais frequência, mas se tiverem mais alguma por favor deixem nos comentários :)

CUIDADOS DE PELE | A IMPORTÂNCIA DOS ANTIOXIDANTES

 Os antioxidantes devem ser uma componente essencial nos cuidados de pele, hoje explico-vos porquê e recomendo-vos alguns produtos!

PRODUTOS QUE RECOMENDO:
Caudalie Polyphenol C-15 Sérum: http://tinyurl.com/ovrp92b
Caudalie Polyphenol C-15 Olhos e Lábios: http://tinyurl.com/gvmoxac
Caudalie Polyphenol C-15 Fluido: http://tinyurl.com/jlugrx2
Caudalie Polyphenol C-15 Creme: http://tinyurl.com/jguk2uu
Caudalie Polyphenol C-15 Óleo: http://tinyurl.com/j8yyuss
Sesderma C-VIT Lipossomal Serum: http://tinyurl.com/pwg8tcv
Sesderma C-VIT Fluido: http://tinyurl.com/z7o5uvx
Sesderma C-VIT Creme: http://tinyurl.com/zvujrac
Heliocare: http://tinyurl.com/hf8gw4n
Skinceuticals Prevent Phloretin CF (peles maduras): http://tinyurl.com/z5ar6gy
Skinceuticals Prevent Serum 10 (peles jovens): http://tinyurl.com/hgv8xfs
Skinceuticals Prevent AOX+ Eye Gel (olhos): http://tinyurl.com/jxwtrpf

 

Obrigada por assistirem ao vídeo, bom fim-de-semana :)

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TRETINOÍNA | ROTINA DE PELE + DICAS (ACNE, MANCHAS, POROS, RUGAS, ETC)

 Hoje trago-vos um vídeo sobre a minha rotina de pele usando tretinoína, bem como algumas dicas para suportar o tratamento. Existem diversos tipos de tratamento com tretinoína, todos eles com diferentes efeitos secundários, as dicas que vos dou hoje podem ser adaptadas à vossa situação. Se já fazem um tratamento com tretinoína, espero que as dicas vos ajudem, se nunca experimentaram e acham que favoreceria a vossa pele, talvez seja uma boa ideia falarem sobre o assunto com o dermatologista ou o médico de família! O vídeo é um pouco longo porque queria explicar tudo em detalhe, mas espero que gostem e vos ajude!


PRODUTOS REFERIDOS:
Avène Cleanance Hydra Creme Lavante (http://tinyurl.com/ntv7rr4)
Clinique Mild Clarifying Lotion (http://tinyurl.com/pywvfuj)
SkinCeuticals Equalizing Toner (http://tinyurl.com/zq2ppdx)
Filorga Optim-Eyes (http://tinyurl.com/heb9sl9)
Avène Soothing Eye Countor Cream (http://tinyurl.com/qd7kwvo)
Sesderma C-VIT Lipossomal Sérum (http://tinyurl.com/pwg8tcv)
Caudalie Polyphenol C15 Sérum (http://tinyurl.com/ovrp92b)
La Roche Posay Hydraphase Intense Ligeiro (http://tinyurl.com/hmqm5fa)
Heliocare Gel SPF50 (http://tinyurl.com/gml88fr)
The Body Shop Camomile Cleansing Butter (lojas TBS)
Pai Skincare Muslin Face Cloth (http://tinyurl.com/qf7nqck)
Kétrel Creme 0,05% (na farmácia com receita)
Clarins Lotus Oil (http://tinyurl.com/znmyf24)
La Roche Posay Cicaplast B5 (http://tinyurl.com/jqpnvqv)
NUXE Rêve de Miel Ultra-Nourishing Lip Balm (farmácia)
Labello Milk&Honey (hipermercado)
Beauty Blender (http://tinyurl.com/gm69fub)

MANHÃ: Avène Cleanance Hydra + Clinique Mild Clarifying Lotion OU Skinceuticals Equalizing Toner + Sesderma C-VIT + Filorga Optim-Eyes + La Roche Posay Hydraphase + Heliocare SPF 50
NOITE: TBS Camomile Cleansing Butter + Clinique Mild Clarifying Lotion OU Skinceuticals Equalizing Toner + Filorga Optim-Eyes + Kétrel OU Clarins Lotus Oil

 

Obrigada por assistirem :)

Cosmética Natural: Benefícios do Óleo de Rosa Mosqueta

DSC03272.JPG

 Nos últimos meses tenho-me dedicado a pesquisar mais produtos naturais. Tal como no "mundo dos químicos", é preciso procurar um pouco até encontrarmos o que funciona para nós. Se viram a minha rotina de pele actual, sabem que tenho usado um produto à base de retinol para combater as manchas e uniformizar a textura da pele. Já terminei o tratamento e queria continuar a usar um produto com os mesmos princípios, mas numa forma mais natural.

 Foi durante a minha pesquisa que encontrei o óleo de rosa mosqueta. Este óleo contém pro-vitamina A (sobretudo beta-carotenos), tretinoína (muito usada em tratamentos de acne e manchas), ácido linoleico (ómega-6) e ácido linolénico (ómega-3). Esta combinação de ingredientes tem muitos benefícios para a pele:

  • corrige os danos provocados pelos raios UV;
  • reduz a aparência de manchas, queimaduras e estrias;
  • reduz e previne linhas e rugas;
  • hidrata a pele (excelente opção para eczema e psoríase);
  • uniformiza o tom de pele (óptimo para manchas e descolorações);
  • hidrata e repara unhas quebradiças.

 Esta combinação de benefícios faz do óleo de rosa mosqueta um produto natural essencial na rotina de pele. Visto ser um óleo, é um pouco complicado usá-lo durante o dia, mas é perfeito para usar à noite. Depois de a pele estar bem limpa, aplicam-se duas gotas do óleo em todo o rosto massajando suavemente. O óleo é bem absorvido, mas pode deixar alguns vestígios. Assim, espera-se uns 20 minutos após a aplicação e retira-se o excesso com um algodão. O que tenho feito é limpar a pele logo que chego a casa e sei que não volto a sair, aplico o óleo e deixo-o absorver enquanto estudo, vejo TV, etc. Antes de me deitar removo então qualquer excesso com o algodão. Apesar de parecer contraditório aplicar óleo em pele oleosa, noto que até tem ajudado a controlar a oleosidade e manter a pele suave. Não posso deixar de referir que muitas vezes os produtos naturais precisam de um tempo de adaptação se a pele estiver habituada ao uso de produtos químicos, pelo que os resultados podem demorar um bocadinho.

 É importante que o óleo de rosa mosqueta seja biológico e orgânico. Ler os ingredientes ajuda a perceber se não tem nenhum aditivo indesejado - há muitas marcas que se dão como "naturais" mas têm imensos químicos na composição. Eu tenho usado o da Cattier, que comprei no Celeiro por cerca de 17€ (50ml) e que também podem encomendar aqui. Habitualmente os produtos naturais são mais caros, mas este óleo tem um preço bastante acessível para a quantidade de produto.

 Se gostarem de produtos naturais, este é sem dúvida um óleo a experimentar! Já usaram óleo de rosa mosqueta?

Garnier Alisador Óptico


Olá bonecas, hoje trago-vos um review muito pedido, do novo Alisador Óptico da Garnier. Este produto, lançado recentemente, promete atenuar visivelmente rugas, poros, irregularidades e brilhos em apenas 5 segundos, dando um efeito rejuvenescedor imediato. As promessas são muito semelhantes às do POREfessional, da Benefit (que é simplesmente o meu primer de rosto favorito) custando no entanto menos de metade do preço.

Os poros dilatados e algumas manchas/marcas no rosto devido ao acne são os meus problemas de pele neste momento, pelo que tudo o que me ajude a disfarçar esses problemas é muito bem-vindo, daí que decidi realmente testar este produto.



Este produto é basicamente um primer, uma vez que a recomendação é para que seja aplicado após o creme de dia e antes da maquilhagem. A textura é um género de mousse-gel, no entanto demora mais do que 5 segundos a ser absorvido. Ao contrário do POREfessional, que tem uma cor de pele, o Alisador Óptico tem uma tonalidade branca, pelo que, na minha opinião, o efeito apenas é visível com a aplicação de maquilhagem, ao contrário do que a marca promete (que os efeitos são visíveis mesmo sem maquilhagem). A textura é também um pouco mais pesada do que a do POREfessional, deixando a pele um pouco mais oleosa ao fim de algumas horas, penso que também por ter um componente que "ilumina" a pele. O efeito final é basicamente o prometido, sendo que acho que funciona melhor nos poros do que nas rugas e marcas. Este produto não irá tratar o problema, irá apenas ajudar a disfarçá-lo durante o dia, pelo que para tratarem o problema terão de recorrer a um produto específico.



Na imagem da esquerda podem ver a pele apenas com hidratante, enquanto na foto da direita podem ver a pele com o Alisador Óptico e a base. As fotos foram tiradas com uma câmara de alta resolução e bastante próximas da pele, pelo que alguns poros e marcas continuam a ser visíveis, mas a olho nu a maioria das pessoas não as notam na realidade. Esta proximidade permite ver que as marcas mais profundas não são tão corrigidas como os poros ligeiramente dilatados. Ao longo do dia a pele vai ganhando alguma oleosidade, pelo que os poros se tornam novamente um pouco mais visíveis, o que pode ser corrigido com um pó translúcido.

A grande diferença entre este produto e o da Benefit é mesmo na oleosidade da pele, sinto que com o POREfessional a pele fica muito mais sequinha o dia todo do que com a utilização do Alisador Óptico, mas se tiverem pele seca/normal, tal não será um problema e acho que o investimento se justifica para quem sofra de poros dilatados ou rugas de expressão.

O Alisador Óptico está disponível em hipermercados por cerca de 15€ ou aqui por cerca de 13€. A Garnier está na lista de marcas que realizam testes em animais.


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Cláudia, biomédica de dia e blogger de noite! Bem-vinda(o) ao meu cantinho!

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