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Moda e Beleza

by Cláudia Gusmão

Moda e Beleza

by Cláudia Gusmão

ROTINA DE PELE + PASSATEMPO 100€ EM PRODUTOS NA SKIN!!

 Olá minhas queridas! Hoje trago-vos um vídeo sobre a minha rotina de pele e ainda com direito a um MEGA passatempo e alguns cupões de desconto válidos durante o dia de hoje na Skin! Espero que gostem :)

REGRAS PARA PARTICIPAR:
1. Subscrever a Newsletter da Skin (http://tinyurl.com/zfagqag);
2. Seguir a Skin no Facebook (http://tinyurl.com/jn2qcq3);
3. Seguir o Moda&Beleza no Facebook (http://tinyurl.com/zzymwyj);
4. Preencher o formulário de participação (http://tinyurl.com/zs9tkhm).
Podem participar até 18 de Março e a vencedora será decidida por sorteio!

CÓDIGO DESCONTO SKIN: SkinDIADAMULHER17 (aplicável a compras superiores a 75€)

PRODUTOS REFERIDOS:
La Roche-Posay Effaclar H Creme Lavante; http://tinyurl.com/hd9v8sd
La Roche-Posay Effaclar H: http://tinyurl.com/z5blsco
SkinCeuticals Serum 10: http://tinyurl.com/hgv8xfs
Caudalie Vinoactiv Serum: http://tinyurl.com/zne6g4u
SkinCeuticals Equalizing Toner: http://tinyurl.com/jhnwp6p
La Roche Posay Serozinc: http://tinyurl.com/j3ds76b
Avène Emulsão SPF50+ Sem Perfume: http://tinyurl.com/hjlnzsp
SkinCeuticals Sheer Mineral UV Defense: http://tinyurl.com/gt4zhng
Caudalie Vinoactiv Creme Olhos: http://tinyurl.com/hw54on6
Clinique Take The Day Off Balm: http://tinyurl.com/j9odkek
Caudalie Óleo Desmaquilhante: http://tinyurl.com/ztjcjm6
Bioderma Água Micelar: http://tinyurl.com/heco7ra
Clarins Lotus Oil: http://tinyurl.com/zunpf5r
Ketrel (venda em farmácia)

POSTS REFERIDOS:
Tónicos Esfoliantes: http://modaebeleza.com.pt/pele-tonicos-esfoliantes-800223
Protetores Solares: http://modaebeleza.com.pt/como-escolher-o-protetor-solar-815107
Cremes de Olhos: http://modaebeleza.com.pt/devo-mesmo-usar-creme-de-olhos-803329
Antioxidantes: http://modaebeleza.com.pt/cuidados-de-pele-a-importancia-dos-791364
Tretinoína: http://modaebeleza.com.pt/tretinoina-rotina-de-pele-dicas-acne-778486
Dicas p/ Ketrel: http://modaebeleza.com.pt/ketrel-truques-e-dicas-816625
SkinCeuticals Age+Blemish Defense: http://modaebeleza.com.pt/review-skinceuticals-blemish-age-815966

 

Obrigada por assistirem e boa sorte :)

KETREL | TRUQUES E DICAS

 Olá minhas queridas! No vídeo de hoje dou-vos alguns truques e dicas de como suportar um tratamento para o acne, que no meu caso é o Ketrel. Espero que ajude :)

PRODUTOS REFERIDOS:
Ketrel (venda em farmácia)
La Roche-Posay Effaclar H Creme Lavante (http://tinyurl.com/hd9v8sd)
La Roche-Posay Effaclar H (http://tinyurl.com/z5blsco)
La Roche Posay Serozinc (http://tinyurl.com/j3ds76b)
Avène Emulsão SPF50+ Sem Perfume (http://tinyurl.com/hjlnzsp)
La Roche Posay Cicaplast Baume B5 (http://tinyurl.com/zkqn3xy)
Clinique Take The Day Off Balm (http://tinyurl.com/j9odkek)
Beauty Blender (http://tinyurl.com/jk8a7vs)
La Roche Posay Toleriane Teint Mattifying Mousse Foundation (http://tinyurl.com/hvl8l5g)
Erborian CC Crème (http://tinyurl.com/hcwcvfw)
Clarins Skin Illusion Mineral (http://tinyurl.com/h9ofu3l)
Estée Lauder Double Weat Light (http://tinyurl.com/jxhscqh)
Avène Couvrance Pó Moisaco Translúcido (http://tinyurl.com/gv3yupt)
Essence All About Matt Compact Powder (http://tinyurl.com/jezrc9q)

Post Protetores Solares: http://modaebeleza.com.pt/como-escolher-o-protetor-solar-815107

FAVORITOS DE JANEIRO 2017

 Janeiro passou depressa mas deixou uns favoritos para partilhar!

Post protetores solares: http://modaebeleza.com.pt/como-escolher-o-protetor-solar-815107

PRODUTOS REFERIDOS:
La Roche Posay Toleriane Teint Mousse Matificante (01) - http://tinyurl.com/hdh9dpp
Clarins Skin Ilusion Mineral (107) - http://tinyurl.com/h9ofu3l
Essie "High Class Affair" - http://tinyurl.com/gwp4yds
Uriage Báriederm Mãos - http://tinyurl.com/hx44mzm
Clarins Creme Jeunesse Des Mains - http://tinyurl.com/jdeplut
Clarins Set Solidário Natal - http://tinyurl.com/hfd47wv
La Roche Posay Effaclar H - http://tinyurl.com/ze6eeg5
Avène Emulsão SPF50+ Sem Perfume - http://tinyurl.com/hjlnzsp
Garnier Gel Micelar - hipermercados

 

Obrigada por assistirem! Quais os vossos favoritos do mês?

COMO ESCOLHER O PROTETOR SOLAR?

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 Utilizar protetor sola diariamente - mesmo quando está nublado - é essencial. Aliás, quando alguém me diz que só pode comprar um produto para cuidar da pele a minha resposta é "compra um protetor solar". Quanto mais cedo começarmos mais danos evitamos, não só pela dor que um escaldão provoca, mas também pelos danos celulares causados pelos raios solares, como envelhecimento, danos no ADN, cancro, etc. Existem dois tipos de radiação das quais temos que defender a pele:

  • UVB - causam os escaldões e contribuem para o cancro da pele. São mais fracos no Inverno e nas alturas de menor calor, daí existirem as horas mais e menos perigosas para frequentar a praia, por exemplo;
  • UVA - penetram mais profundamente na pele e não só causam cancro, como também envelhecimento da pele, manchas, etc. Têm sempre a mesma intensidade, seja qual for a estação do ano e a hora do dia, passam por nuvens e vidros (daí que estar no interior não protege) e refletem na água. A única forma de nos protegermos destes raios é com um protetor solar!

 O fator de protecção solar indicado na embalagem (30, 50, etc) indica a proteção contra os raios UVB, mas o protetor deve ter a indicação de que protege também contra os UVA. Nunca nos conseguimos proteger a 100%, mas toda a proteção que for possível ter é bem vinda, certo? Segundo as referências que li, um SPF30 protege contra cerca de 95% dos raios e um SPF50 cerca de 98%. Para conseguirmos a proteção indicada devemos aplicar, para rosto e pescoço, cerca de meia colher de chá de produto.

 Existem sobretudo dois tipos de protetores solares:

  • Minerais (ou físicos): são utilizados minerais, óxido de zinco e dióxido de titânio, que ficam à superfície da pele e refletem os raios (tipo escudo). São mais indicados para peles sensíveis ou intolerantes, já que não são absorvidos e causam menos irritação;
  • Químicos: são combinações de ingredientes que penetram na pele e absorvem a radiação. À medida que a absorção ocorre os ingredientes vão perdendo eficácia, daí a reaplicação frequente ser necessária. Um único ingrediente não cobre todos os raios, daí se combinarem vários para produzir um protetor eficaz.

 Atualmente já existem protetores híbridos, que são uma mistura de ambas as tecnologias e que cada vez mais substituem os protetores 100% químicos. Os protetores minerais tendem a ficar mais brancos e/ou oleosos quando aplicados na quantidade necessária, mas hoje em dia já se utiliza a nanotecnologia para produzir protetores minerais cada vez mais fluidos e fáceis de aplicar. É importante verificar que um protetor mineral tenha sempre óxido de zinco na composição, pois só ele protege dos raios UVA longos!

 Escolher o protetor solar ideal nem sempre é fácil e pode requerer várias tentativas. É importante relembrar que pessoas com a pele oleosa e/ou acneica devem escolher texturas fluidas ou em gel e não comedogénicas e quem tem a pele seca deve optar por cremes ou emulsões. Quem tiver a pele sensível deve verificar que o protetor não tem perfume e é hipoalergénico. Já existem emulsões não comedogénicas, que são boas para quem tiver a pele sensibilizada por tratamentos de acne. Aqui ficam algumas sugestões:

  • SkinCeuticals Sheer Mineral UV Defense SPF50 (aprox 33€, 50ml, aqui). Este é um protetor 100% mineral super fluido, sem parabenos e resistente à água, com acabamento mate. É a minha escolha de momento, fica muito leve na pele!
  • SkinCeuticals Ultra Facial Defense SPF50 (aprox 30€, 30ml, aqui). Este protetor é híbrido, pois combina filtros químicos com dióxido de titânio. Contém glicerina, pelo que é bastante hidratante e atua como um primer para a maquilhagem.
  • Avène Emulsão Sem Perfume SPF50+ (aprox 13€, 50ml, aqui). Esta emulsão combina filtros químicos com dióxido de titânio, não tem perfume, não é comedogénico e é hipoalergénico, sendo indicado para peles sensíveis mistas a oleosas. É apropriado para quem esteja a fazer tratamentos com ingredientes irritantes, como retinóides ou peróxido de benzoílo, por exemplo.
  • La Roche Posay Anthélios XL SPF50+ Fluido Extremo (aprox 14€, 50ml, aqui). Este é um protetor solar químico com uma textura super fluida, sem perfume e não comedogénico e está indicado para peles mistas a oleosas. Ao aplicarem um protetor deste género tentem fazê-lo com toques ao invés de esfregar, para que não esfarele.
  • La Roche Posay Anthélios XL SPF50+ Creme Conforto (aprox 16€, 50ml, aqui). Este protetor é a mesma versão do anterior, mas indicado para peles normais a secas!
  • Isdin Foto Ultra Age Repair Fluid SPF50+ (aprox 30€, 50ml, aqui). Este é um protetor químico que está enriquecido com péptidos, sendo especialmente indicado para peles maduras e envelhecidas, pois promove a produção de colagénio e ajuda na reparação dos danos celulares.
  • Heliocare Advanced Gel SPF50 (aprox 32€, 50ml, aqui). Este é um dos protetores mais completos disponíveis no mercado, que combina os filtros solares físicos e químicos com agentes antioxidantes e filtros fitobiológicos, que inativam os radicais livres. Não tem óleo e não é comedogénico, estando indicado para peles mistas a oleosas e/ou acneicas. Existe também a versão em creme, para peles secas e a versão matificante com ativos seborreguladores, para peles muito oleosas e acneicas.
  • Hyseke Solar Emulsão SPF50 (aprox 17€, 40ml, aqui). Esta emulsão tem uma textura ligeira e ativos seborreguladores e anti-irritantes, estando indicada para peles mistas a oleosas, com tendência acneica e irritadas por tratamentos agressivos. É não comedogénico e hipoalergénico.
  • Avène Creme Mineral SPF50+ (aprox 15€, 50ml, aqui). Protetor solar mineral enriquecido com antioxidantes. Tem uma textura não gordurosa, sem perfume, hipoalergénica e não comedogénica e está especialmente indicado para peles alérgicas. Apto para bebés e crianças.

 Para reaplicar o protetor ao longo do dia quando se tem maquilhagem, as melhores opções são as brumas (como esta) e os pós com proteção solar (como este ou este), que não invalidam a utilização diária de um protetor "normal". É importante escolher um protetor solar específico, ao invés de produtos com várias funções (ex: BBs, CCs, etc), pois as fórmulas são mais estáveis e eficazes.

  As mãos também sofrem bastante com o sol e devem ser protegidas! Pode ser aplicado o protetor solar habitual ou um creme de mãos com proteção solar (como esteeste ou este).

Se tiverem alguma dúvida por favor deixem um comentário e eu tentarei responder!

Qual é o vosso protetor favorito?

COMPRAS | SALDOS NA SKIN

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 Olá minhas bonecas! O post de hoje não foi planeado mas achei que valeria a pena fazer! Ao longo de Janeiro tenho feito algumas compras nos saldos da Skin e ontem fiz uma encomenda aproveitando a promoção da Cyber Monday, encomendei ontem cedinho e já chegou hoje! A Cyber Monday foi prolongada até hoje, por isso decidi partilhar convosco o que comprei em ambas as promoções, caso também queiram aproveitar alguma promoção.

Bioderma Atoderm Gel Duche (1000ml - 9,75€ - aqui). Comprei este gel de duche para o meu namorado, que também tem a pele sensível. As embalagens de litro da Bioderma por si só já compensam, mas nos saldos da Skin tem ainda 35% de desconto adicional, ficando por um preço muito simpático!

Filorga Foam Cleanser (150ml - 16,76€ - aqui). Esta espuma da Filorga é uma excelente opção de limpeza para peles secas ou maduras, já que está enriquecida com ácido hialurónico e é especialmente concebida para acompanhar os tratamentos anti-envelhecimento (que podem sensibilizar a pele). Apesar da Filorga ser uma marca mais dispendiosa, também por ser uma linha médica, com o desconto de 30% o preço fica mais apetecível! Uma comprinha para a minha mãe :)

Neutrogena T-Gel Champô (250ml - 14,35€ - aqui). A minha pele atópica tem passado por uma fase aguda, que tem causado descamação/comichão/secura em várias zonas do corpo e o couro cabeludo é sempre das zonas mais afetadas. O problema da maioria dos champôs indicados para pele atópica é que, apesar de aliviarem o problema, deixam o cabelo mais pesado e oleoso a quem já o tem assim por natureza. O T-Gel da Neutrogena já me foi recomendado diversas vezes por ser indicado para cabelos oleosos com caspa/dermatite/psoríase. Usei-o esta manhã e gostei do resultado imediato, mas só a longo prazo posso dar a minha opinião final. Tive 20% de desconto neste produto devido à Cyber Monday.

La Roche Posay Effaclar H (40ml - 11,22€ - aqui). Este creme hidratante não comedogénico está enriquecido com água termal e ceramidas para hidratar e apaziguar a pele agredida por tratamentos para o acne. Apesar de já o ter referido anteriormente, nunca cheguei a sentir necessidade de o utilizar, mas visto que a minha pele tem estado mais sensível decidi apostar nele no início do mês (teve 25% de desconto nos saldos) e realmente tem ajudado sem deixar a pele oleosa!

La Roche Posay Pack Anthelios (200+200ml - 13,17€ - aqui). Comprei este kit com o protetor Anthelios SPF 50+ em spray com oferta do after sun para a minha mãe. Ela tem a pele bastante sensível ao sol por isso tem de usar sempre SPF 50. A La Roche Posay usa das melhores tecnologias no que toca aos protetores solares e este kit está a um preço fantástico nos saldos!

Avène Emulsão SPF 50+ Sem Perfume (50ml - 13,20€ - aqui). Tendo a pele sensível, os protetores minerais costumam ser a melhor aposta. Este é o meu favorito mas, sendo mais carote, queria algo que pudesse utilizar no pescoço/peito/mãos, que fosse igualmente indicado para pele sensível mas fosse um pouco mais baratinho. Esta emulsão da Avène, com filtros químicos e minerais, é hipoalergénica, não comedogénica, sem perfume nem parabenos, resistente à água e não gordurosa, pelo que é muito boa para peles mistas/oleosas e/ou acneicas e sensíveis. Tenho gostado bastante e está com 30% de desconto!

Avène Cold Cream Stick Labial (4,5g - 4,90€ - aqui). Um bálsamo labial é sempre uma excelente ideia para os meses frios e este da Avène, além de ser muito hidratante e regenerador, não é comedogénico, pelo que não corro o risco de ficar com borbulhinhas em redor dos lábios! Está com 30% de desconto.

A-Derma Exomega Bálsamo Emoliente + Óleo Duche Emoliente (400ml+200ml - 13,96€ - aqui). Este duo, enriquecido com ácidos gordos e glicerina, é fantástico para peles muito secas e/ou atópicas e está com um desconto incrível. Não têm perfume e são muito emolientes, deixando a pele super confortável!

 

 Estas foram todas as minhas compras, se repararem sobretudo a pensar na minha pele atópica ahah! Além destas há mais promoções fantásticas nos saldos, que estão a decorrer até 28 de Fevereiro, e todo o restante site está com 20% de desconto até ao final do dia! O envio é gratuito em compras a partir de 35€ e, sendo uma loja portuguesa, podem pagar com cartão de crédito/paypal ou no multibanco!

ACNE | CURAR INTERNAMENTE

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 Há pouco tempo partilhei convosco neste vídeo todas as dicas de como tratar o acne, tendo tocado ao de leve na parte interna do problema. Para complementar esse vídeo e vos dar mais algumas informações decidi escrever este post, com dicas de como tratar o problema de dentro para fora!

 

ALIMENTAÇÃO

 Como referi no vídeo, a alimentação pode ter um grande impacto na saúde da pele. Assim, algumas causas conhecidas de acne são:

1. Lacticínios. O leite de vaca e seus derivados têm bastantes hormonas presentes na composição, que podem influenciar as nossas próprias hormonas e levar ao aparecimento de acne. Pensa-se que o consumo de leite induz a IGF-1, que está associada à hiperproliferação celular (folículos ficam obstruídos) e ao crescimento de tumores. Eliminar os lacticínios da dieta funciona para muita gente!

2. Hidratos de carbono e açúcar refinado. Os hidratos de carbono brancos (pão branco, arroz branco, etc) provocam picos de insulina no organismo, que podem levar ao aumento da infecção e aparecimento de acne, sendo melhor substituí-los pela sua versão integral. O mesmo se aplica aos açúcares refinados (rebuçados, bolos, etc)!

3. Adoçantes artificiais (stevia, xilitol, etc). Os adoçantes artificiais desregulam a secreção de insulina, levando ao aumento da produção de cortisol, pensando-se que causam desregulação hormonal e, por consequência, provocam surtos acneicos. Será melhor trocá-los por açúcar de côco ou mel puro!

4. Suplementos proteicos (whey, barras proteicas, etc). O consumo diário de suplementos proteicos pode agravar o acne, verificando-se em muitos desportistas. Neste caso a melhor solução é optar por fontes proteicas mais naturais!

5. Frutos secos. Apesar de os frutos secos serem importantes para a pele devido à presença de gorduras saudáveis, a verdade é que muitas pessoas acabam por desenvolver alguma irritação na forma de acne (sobretudo aos amendoins e seus derivados).

6. Suplementos de vitamina B12. A vitamina B12 é um suplemento bastante importante para vegetarianos e vegans mas tem estado cada vez mais associada a surtos de acne, sobretudo se a dose for elevada. Mesmo a vitamina B12 presente nos multivitamínicos pode causar reacções adversas em algumas pessoas, pelo que nesse caso é melhor suspender a toma do suplemento e optar por fontes mais naturais.

7. Alimentos processados. Este tópico serve para abranger todas aquelas comidas processadas, fritos e fast food, que todos sabemos não serem o ideal para a nossa saúde nem para a nossa pele!

 É natural que nem todos sejamos sensíveis aos mesmos alimentos, mas talvez seja importante analisar quais destes alimentos consumimos com frequência e que podem ser a causa do acne. É importante referir que há outros problemas, como intolerâncias alimentares, desequilíbrio de bactérias no sistema digestivo, Síndrome do Ovário Poliquístico, etc, que podem estar na origem de alguns problemas de pele e que devem ser analisados por profissionais.

 Aumentar a ingestão de água (hidrata e elimina toxinas), de chá verde (antioxidante), sumos verdes (obtenção de vitaminas e minerais essenciais) e ácidos gordos essenciais (salmão, abacate, etc), bem como a prática regular de exercício físico (mais oxigenação celular, estimulação do sistema linfático e redução do stress) são hábitos que melhoram a condição global da pele.

 

SUPLEMENTOS

 Os suplementos podem dar uma grande ajuda na hora de cuidar da pele e combater o acne. Uma das causas mais comuns do acne é a desregulação hormonal e/ou a produção excessiva de DHT (androgénio). A pílula é habitualmente o método mais comum para o controlo hormonal, mas também há alguns suplementos que podem ajudar:

1. Maca - aqui. É uma erva natural com fins medicinais que ajuda a equilibrar o nível hormonal e por isso é benéfica em casos de acne, TPM, quistos, etc. Por ser rica em alcalóides, flavonóides e phytohormonas, acredita-se que é um estimulante natural do hipotálamo e da pituitária, que por sua vez irão estimular as glândulas endócrinas a produzir as hormonas necessárias à homeostasia no corpo humano.

2. Óleo de Onagra (Evening Primrose Oil) - aqui. O óleo de onagra é uma fonte de ácido gamalinolénico (GLA) - que se pensa ser um bloqueador da DHT - e de ómega 3 e 6. Este suplemento está indicado para equilibrar a produção hormonal, reduzir a inflamação e promover a saúde da pele, cabelo e unhas, sendo muito indicado em casas de acne, psoríase, eczema, alopécia, etc.

3. Zinco 50mg - aqui. O zinco é conhecido por ser antioxidante e promover a reparação dos tecidos, além de favorecer a síntese de colagénio no tecido ósseo. Habitualmente ajuda a reduzir a inflamação do acne e a reparar a pele, sendo um dos suplementos mais recomendados a pessoas com acne inflamatório.

4. L-Lisina - aqui. Este aminoácido tem sido considerado, nos últimos anos, o grande inimigo do acne, visto que muitas pessoas relatam uma melhoria muito significativa com o consumo de 1000mg a 1500mg diários. Sabe-se que ajuda com a produção de hormonas e enzimas e pensa-se que inibe a enzima responsável pela conversão da testosterona em DHT, tendo o mesmo efeito dos anti-androgénios (medicação), que são muito usados no controlo do herpes.

Estes suplementos são os mais utilizados para ajudar com o controlo do acne. Claro que ninguém pensará em tomar todos estes suplementos de uma vez, mas podem - com aconselhamento profissional - experimentar e ver com qual deles obtêm melhores resultados!

 

ANTIBIÓTICOS

 Como referi no vídeo, os antibióticos são muitas vezes utilizados no caso de acne inflamatório grave. Embora muitas vezes mostrem bons resultados, eu tentaria todas as outras opções antes de recorrer ao antibiótico, visto que destrói todas as bactérias - "as boas e as más" - e os probióticos são essenciais para o bom funcionamento do organismo. No caso da toma de antibióticos, seria bom depois compensar com a toma de probióticos, para reestabelecer a flora saudável, pelo que recomendo aconselharem-se com o vosso médico sobre isso.

 

Espero que estas dicas ajudem e complementem o vídeo que já tinha feito! Se tiverem alguma dúvida ou quiserem partilhar a vossa experiência, por favor deixem um comentário :)

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Cláudia, estudante de dia e blogger de noite! Bem-vinda(o) ao meu cantinho!

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