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Moda e Beleza

by Cláudia Gusmão

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5 Essenciais na Mesa de Cabeceira

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  Um bom ritual antes de dormir é essencial para uma noite descansada e isso implica ter as coisas certas na mesa de cabeceira, por isso hoje decidi partilhar convosco os meus essenciais!

1. Bálsamo e esfoliante de lábios. Os lábios tendem a ficar muito secos, especialmente no Inverno, e nem sempre durante o dia conseguimos usar um bálsamo mais pesado, pelo que a noite é a altura ideal para aplicar um bom bálsamo e, até, fazer uma esfoliação ligeira.

2. Creme de mãos e óleo de cutículas. Tal como no caso acima, muitas vezes durante o dia não conseguimos aplicar creme de mãos com regularidade, pelo que aproveito a noite para aplicar um creme bem forte para manter as mãos hidratadas. Quem tem as cutículas muito secas também deve aproveitar para aplicar uma boa camada de óleo de cutículas, que pode ser absorvido durante a noite.

3. Agenda. Antes de dormir gosto sempre de verificar as minhas obrigações do dia seguinte, bem como fazer uma listinha das coisas que não me posso esquecer. Dessa forma mantenho-me sempre organizada!

4. Livro. Um dos meus objectivos para 2015 é ler pelo menos 10 ou 15 minutos todas as noites antes de dormir, pois assim consigo manter as leituras em dia e desanuviar um pouco antes de dormir.

5. Despertador. Confesso que ainda não descobri o despertador perfeito. O telemóvel acaba por ficar no snooze a maior parte das vezes. Os de rádio deixam-me de mau humor com as gargalhadas dos apresentadores, de que eu não faço a menor ideia de onde vieram. O que tenho actualmente prega-me um susto todas as manhãs. Mas enfim, a verdade é que é um essencial! Sugestões?

 

Quais são os vossos essenciais na mesa de cabeceira?

Dicas para acordar cedo sem problemas

Tempo de regresso às aulas ou ao trabalho também significa acordar cedo, o que é complicado para a maioria das pessoas que conheço. No fim das férias, depois de algum tempo sem horários, a tarefa é ainda mais complicada. Assim, hoje trago algumas dicas de como facilitar um pouco essa tarefa!
1. Provavelmente já estás farta de ouvir isto, mas dormir 7h por noite é mesmo muito importante. Se o teu corpo não descansar o suficiente, é mais do que natural que não te consigas levantar em condições quando o despertador toca.
2. Evita pôr várias horas de alarme no despertador, uma vez que te vais habituar e, para além de te levantares sempre no último alarme, os últimos minutos de sono não vão ser bons, já que o despertador está sempre a tocar. Calcula quanto tempo precisas para a tua rotina matinal e põe o despertador para uma hora realista.
3. Simplifica a tua rotina matinal, pois não só ganhas alguns minutos de sono, como evitas acordar com aquela sensação de que tens imensa coisa para fazer e vai ser muito stressante. Podes tentar preparar tudo o que precisas (mochila, roupa, etc) no dia anterior, optar por uma maquilhagem simples e rápida de fazer e tomar banho à noite, de forma a poupar alguns minutos pela manhã.
4. Se acordares tipo zombie, não há nada melhor do que um duche rápido pela manhã para acordar. Podes também optar por usar um hidratante de duche, como o novo da Nivea, de forma a poupar tempo na aplicação do hidratante.
5. Procura ter o quarto a uma temperatura agradável, pois com o frio do Inverno torna-se mais difícil sair da cama. Se tiveres aquecimento central podes optar por programar uma hora para começar a aquecer o quarto pela manhã, se não tiveres podes manter um aquecedor perto da cama, e ligá-lo 5 ou 10 minutos antes de te levantares.
6. Toma sempre um bom pequeno-almoço, uma vez que te vai dar energia e ajudar a arrebitar. Se não comeres o suficiente pela manhã vais-te sentir fraca e sem energia nem vontade de enfrentar o dia.
7. Ter uma boa noite de sono é muito importante para acordar bem, pelo que fiz o vídeo abaixo com dicas de como dormir bem, aconselho a ver caso ainda não tenham visto :)
São estas as dicas que normalmente me ajudam a enfrentar os meus dias, espero que também vos ajudem! E se tiverem mais dicas partilhem nos comentários :)

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Cláudia, estudante de dia e blogger de noite! Bem-vinda(o) ao meu cantinho!

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