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Moda e Beleza

by Cláudia Gusmão

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REVIEW | SKINCEUTICALS BLEMISH + AGE DEFENSE

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 Este é um dos reviews mais pedidos de sempre: o do sérum Blemish + Age Defense da SkinCeuticals. E eu compreendo as razões! "Namorei-o" durante muito tempo antes de me decidir a comprar, por não ter a certeza se valeria o investimento, pelo que espero hoje esclarecer essa dúvida para vocês.

 Como já referi anteriormente, a SkinCeuticals é uma linha de cuidados médicos de pele, com muita investigação científica por detrás de cada produto, e onde as concentrações dos ingredientes utilizados são as máximas permitidas sem que seja necessária receita médica.

 O Blemish + Age Defense é um sérum corretor para peles acneicas que promete ser tão eficaz como os líderes de prescrição (peróxido de benzoílo e tretinoína) no combate ao acne e ainda ajuda a diminuir rídulas e rugas (função também desempenhada habitualmente pela tretinoína).

 Assim, na sua composição encontramos os seguintes ingredientes:

  • Ácido dioico - diminui a produção de sebo, reduz a atividade da bactéria P.acnes e previne a formação de manchas pós-inflamatórias;
  • LHA - esfolia a pele, desobstrui os poros e reduz as rídulas;
  • Ácido salicílico - desobstrui os poros e diminui as imperfeições;
  • Ácido glicólico - elimina as células mortas e melhora a textura e hidratação da pele;
  • Ácidos cítricos - ajudam a esfoliar a pele e a eliminar os sinais de envelhecimento.

 Como podem ver este sérum é um verdadeiro cocktail de ingredientes, sendo um produto muito completo. O produto em si tem uma textura tipo água, pelo que não deixa as peles oleosas com uma sensação gordurosa e a embalagem protege o produto da luz solar, além de facilitar o controlo da quantidade aplicada, por ser uma pipeta. A aplicação pode ser feita uma a duas vezes por dia, sendo que de manhã deve ser aplicado depois do sérum de vitamina C e antes do hidratante e à noite deve ser aplicado depois do tónico e antes do hidratante. Se tiverem a pele sensível não recomendo utilizarem mais do que uma vez por dia. Ele tem uma textura muito líquida, pelo que eu coloco 4/5 gotas na palma da mão, toco ligeiramente com uma palma na outra para distribuir o produto e depois aplico-o no rosto pressionando as palmas das mãos contra a pele, ao invés de esfregar. A aplicação deve ser rápida para evitar a evaporação do produto.

 Ele não causa tanta irritação/sensibilidade na pele como a tretinoína ou (especialmente) o peróxido de benzoílo, mas os resultados também podem demorar um pouco mais a aparecer (a marca indica cerca de 8 semanas). Nas primeiras semanas de utilização não notei grandes diferenças na pele mas na terceira semana comecei a reparar que diminuia as borbulhas, especialmente as mais inflamadas. Ainda assim, não noto que a eficácia seja maior do que a do tratamento que já faço há muito tempo com tretinoína - que custa apenas 2,69€ - pelo que eu recomendaria o Blemish + Age Defense nos seguintes casos:

  • Para quem não pode (ou não quer) comprar um produto com prescrição médica;
  • Para quem tem alergia ou intolerância à tretinoína e/ou ao peróxido de benzoílo;
  • Como opção de Verão, já este produto não é tão sensibilizante para a pele, embora tal não dispense a utilização de SPF50;
  • Para quem prefere mais cosmeticidade nos produtos (textura, aplicação, etc), já que os produtos de prescrição são mais como medicação e não tanto como cosmético.

 Nos restantes casos  penso que se pode combinar perfeitamente eficácia e preço recorrendo a um produto de prescrição médica. Devo relembrar que se estiverem interessadas tanto no combate ao acne como na prevenção do envelhecimento, a melhor opção é a tretinoína (ex: Kétrel), que desempenha ambas as funções. No entanto, qualquer produto de prescrição deve ser recomendado pelo médico de acordo com as necessidades específicas.

 Já sei que me vão perguntar: posso utilizar este produto ao mesmo tempo que uso tretinoína? Sim, mas nesse caso este produto deve ser usado de manhã e a tretinoína à noite. No entanto, habitualmente apenas um dos tratamentos é suficiente, a não ser que tenham acne muito severo e resistente.

 As meninas que estiverem interessadas encontram este sérum aqui ou em farmácias selecionadas por cerca de 80€ (30ml). Se utilizarem 4 gotas a cada aplicação ele irá durar-vos cerca de 3 meses se aplicarem duas vezes ao dia ou cerca de 6 meses se aplicarem uma vez ao dia. Este é dos produtos de venda livre mais eficazes contra o acne, pelo que se se enquadrem num dos parâmetros que referi acho que vale a pena o investimento!

 Quero aproveitar este post para relembrar algo: quem tem pele acneica vai ter sempre pele acneica. Ou seja, se têm acne ativo terão de fazer um tratamento para o mesmo, mas mesmo depois de ele estar tratado devem continuar a ter os cuidados necessários indicados para a pele acneica, de forma a prevenir o reaparecimento!

COMO ESCOLHER O PROTETOR SOLAR?

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 Utilizar protetor sola diariamente - mesmo quando está nublado - é essencial. Aliás, quando alguém me diz que só pode comprar um produto para cuidar da pele a minha resposta é "compra um protetor solar". Quanto mais cedo começarmos mais danos evitamos, não só pela dor que um escaldão provoca, mas também pelos danos celulares causados pelos raios solares, como envelhecimento, danos no ADN, cancro, etc. Existem dois tipos de radiação das quais temos que defender a pele:

  • UVB - causam os escaldões e contribuem para o cancro da pele. São mais fracos no Inverno e nas alturas de menor calor, daí existirem as horas mais e menos perigosas para frequentar a praia, por exemplo;
  • UVA - penetram mais profundamente na pele e não só causam cancro, como também envelhecimento da pele, manchas, etc. Têm sempre a mesma intensidade, seja qual for a estação do ano e a hora do dia, passam por nuvens e vidros (daí que estar no interior não protege) e refletem na água. A única forma de nos protegermos destes raios é com um protetor solar!

 O fator de protecção solar indicado na embalagem (30, 50, etc) indica a proteção contra os raios UVB, mas o protetor deve ter a indicação de que protege também contra os UVA. Nunca nos conseguimos proteger a 100%, mas toda a proteção que for possível ter é bem vinda, certo? Segundo as referências que li, um SPF30 protege contra cerca de 95% dos raios e um SPF50 cerca de 98%. Para conseguirmos a proteção indicada devemos aplicar, para rosto e pescoço, cerca de meia colher de chá de produto.

 Existem sobretudo dois tipos de protetores solares:

  • Minerais (ou físicos): são utilizados minerais, óxido de zinco e dióxido de titânio, que ficam à superfície da pele e refletem os raios (tipo escudo). São mais indicados para peles sensíveis ou intolerantes, já que não são absorvidos e causam menos irritação;
  • Químicos: são combinações de ingredientes que penetram na pele e absorvem a radiação. À medida que a absorção ocorre os ingredientes vão perdendo eficácia, daí a reaplicação frequente ser necessária. Um único ingrediente não cobre todos os raios, daí se combinarem vários para produzir um protetor eficaz.

 Atualmente já existem protetores híbridos, que são uma mistura de ambas as tecnologias e que cada vez mais substituem os protetores 100% químicos. Os protetores minerais tendem a ficar mais brancos e/ou oleosos quando aplicados na quantidade necessária, mas hoje em dia já se utiliza a nanotecnologia para produzir protetores minerais cada vez mais fluidos e fáceis de aplicar. É importante verificar que um protetor mineral tenha sempre óxido de zinco na composição, pois só ele protege dos raios UVA longos!

 Escolher o protetor solar ideal nem sempre é fácil e pode requerer várias tentativas. É importante relembrar que pessoas com a pele oleosa e/ou acneica devem escolher texturas fluidas ou em gel e não comedogénicas e quem tem a pele seca deve optar por cremes ou emulsões. Quem tiver a pele sensível deve verificar que o protetor não tem perfume e é hipoalergénico. Já existem emulsões não comedogénicas, que são boas para quem tiver a pele sensibilizada por tratamentos de acne. Aqui ficam algumas sugestões:

  • SkinCeuticals Sheer Mineral UV Defense SPF50 (aprox 33€, 50ml, aqui). Este é um protetor 100% mineral super fluido, sem parabenos e resistente à água, com acabamento mate. É a minha escolha de momento, fica muito leve na pele!
  • SkinCeuticals Ultra Facial Defense SPF50 (aprox 30€, 30ml, aqui). Este protetor é híbrido, pois combina filtros químicos com dióxido de titânio. Contém glicerina, pelo que é bastante hidratante e atua como um primer para a maquilhagem.
  • Avène Emulsão Sem Perfume SPF50+ (aprox 13€, 50ml, aqui). Esta emulsão combina filtros químicos com dióxido de titânio, não tem perfume, não é comedogénico e é hipoalergénico, sendo indicado para peles sensíveis mistas a oleosas. É apropriado para quem esteja a fazer tratamentos com ingredientes irritantes, como retinóides ou peróxido de benzoílo, por exemplo.
  • La Roche Posay Anthélios XL SPF50+ Fluido Extremo (aprox 14€, 50ml, aqui). Este é um protetor solar químico com uma textura super fluida, sem perfume e não comedogénico e está indicado para peles mistas a oleosas. Ao aplicarem um protetor deste género tentem fazê-lo com toques ao invés de esfregar, para que não esfarele.
  • La Roche Posay Anthélios XL SPF50+ Creme Conforto (aprox 16€, 50ml, aqui). Este protetor é a mesma versão do anterior, mas indicado para peles normais a secas!
  • Isdin Foto Ultra Age Repair Fluid SPF50+ (aprox 30€, 50ml, aqui). Este é um protetor químico que está enriquecido com péptidos, sendo especialmente indicado para peles maduras e envelhecidas, pois promove a produção de colagénio e ajuda na reparação dos danos celulares.
  • Heliocare Advanced Gel SPF50 (aprox 32€, 50ml, aqui). Este é um dos protetores mais completos disponíveis no mercado, que combina os filtros solares físicos e químicos com agentes antioxidantes e filtros fitobiológicos, que inativam os radicais livres. Não tem óleo e não é comedogénico, estando indicado para peles mistas a oleosas e/ou acneicas. Existe também a versão em creme, para peles secas e a versão matificante com ativos seborreguladores, para peles muito oleosas e acneicas.
  • Hyseke Solar Emulsão SPF50 (aprox 17€, 40ml, aqui). Esta emulsão tem uma textura ligeira e ativos seborreguladores e anti-irritantes, estando indicada para peles mistas a oleosas, com tendência acneica e irritadas por tratamentos agressivos. É não comedogénico e hipoalergénico.
  • Avène Creme Mineral SPF50+ (aprox 15€, 50ml, aqui). Protetor solar mineral enriquecido com antioxidantes. Tem uma textura não gordurosa, sem perfume, hipoalergénica e não comedogénica e está especialmente indicado para peles alérgicas. Apto para bebés e crianças.

 Para reaplicar o protetor ao longo do dia quando se tem maquilhagem, as melhores opções são as brumas (como esta) e os pós com proteção solar (como este ou este), que não invalidam a utilização diária de um protetor "normal". É importante escolher um protetor solar específico, ao invés de produtos com várias funções (ex: BBs, CCs, etc), pois as fórmulas são mais estáveis e eficazes.

  As mãos também sofrem bastante com o sol e devem ser protegidas! Pode ser aplicado o protetor solar habitual ou um creme de mãos com proteção solar (como esteeste ou este).

Se tiverem alguma dúvida por favor deixem um comentário e eu tentarei responder!

Qual é o vosso protetor favorito?

REVIEWS | BASES DE FARMÁCIA

 Olá minhas queridas :) Hoje trago-vos um review de várias bases de farmácia que experimentei, analisando o que gosto (e não gosto) em cada uma delas, bem como para quem as acho mais indicadas!

PRODUTOS REFERIDOS:
Vichy Teint Idéal (15) - http://tinyurl.com/jtysjnw
Vichy Dermablend 3D (15) - http://tinyurl.com/zhnhnqr
La Roche Posay Toleriane Teint Mousse Matificante (01) - http://tinyurl.com/hdh9dpp
Avène Couvrance Compacta Oil Free (Porcelana) - http://tinyurl.com/heupdme
OTC Acnoil Free Base Fluida (Caolin) - farmácias
La Roche Posay Toleriane Teint Pincel Corretor (Bege claro) - http://tinyurl.com/j92wnb7
Avène Couvrance Pincel Corretor (Bege) - http://tinyurl.com/hdhox79
Vichy Dermablend Stick Corretor (25) - http://tinyurl.com/zzmlzu8
Avène Couvrance Pó Mosaico Translúcido - http://tinyurl.com/gv3yupt

 

Obrigada por assistirem :)

ACNE | CURAR INTERNAMENTE

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 Há pouco tempo partilhei convosco neste vídeo todas as dicas de como tratar o acne, tendo tocado ao de leve na parte interna do problema. Para complementar esse vídeo e vos dar mais algumas informações decidi escrever este post, com dicas de como tratar o problema de dentro para fora!

 

ALIMENTAÇÃO

 Como referi no vídeo, a alimentação pode ter um grande impacto na saúde da pele. Assim, algumas causas conhecidas de acne são:

1. Lacticínios. O leite de vaca e seus derivados têm bastantes hormonas presentes na composição, que podem influenciar as nossas próprias hormonas e levar ao aparecimento de acne. Pensa-se que o consumo de leite induz a IGF-1, que está associada à hiperproliferação celular (folículos ficam obstruídos) e ao crescimento de tumores. Eliminar os lacticínios da dieta funciona para muita gente!

2. Hidratos de carbono e açúcar refinado. Os hidratos de carbono brancos (pão branco, arroz branco, etc) provocam picos de insulina no organismo, que podem levar ao aumento da infecção e aparecimento de acne, sendo melhor substituí-los pela sua versão integral. O mesmo se aplica aos açúcares refinados (rebuçados, bolos, etc)!

3. Adoçantes artificiais (stevia, xilitol, etc). Os adoçantes artificiais desregulam a secreção de insulina, levando ao aumento da produção de cortisol, pensando-se que causam desregulação hormonal e, por consequência, provocam surtos acneicos. Será melhor trocá-los por açúcar de côco ou mel puro!

4. Suplementos proteicos (whey, barras proteicas, etc). O consumo diário de suplementos proteicos pode agravar o acne, verificando-se em muitos desportistas. Neste caso a melhor solução é optar por fontes proteicas mais naturais!

5. Frutos secos. Apesar de os frutos secos serem importantes para a pele devido à presença de gorduras saudáveis, a verdade é que muitas pessoas acabam por desenvolver alguma irritação na forma de acne (sobretudo aos amendoins e seus derivados).

6. Suplementos de vitamina B12. A vitamina B12 é um suplemento bastante importante para vegetarianos e vegans mas tem estado cada vez mais associada a surtos de acne, sobretudo se a dose for elevada. Mesmo a vitamina B12 presente nos multivitamínicos pode causar reacções adversas em algumas pessoas, pelo que nesse caso é melhor suspender a toma do suplemento e optar por fontes mais naturais.

7. Alimentos processados. Este tópico serve para abranger todas aquelas comidas processadas, fritos e fast food, que todos sabemos não serem o ideal para a nossa saúde nem para a nossa pele!

 É natural que nem todos sejamos sensíveis aos mesmos alimentos, mas talvez seja importante analisar quais destes alimentos consumimos com frequência e que podem ser a causa do acne. É importante referir que há outros problemas, como intolerâncias alimentares, desequilíbrio de bactérias no sistema digestivo, Síndrome do Ovário Poliquístico, etc, que podem estar na origem de alguns problemas de pele e que devem ser analisados por profissionais.

 Aumentar a ingestão de água (hidrata e elimina toxinas), de chá verde (antioxidante), sumos verdes (obtenção de vitaminas e minerais essenciais) e ácidos gordos essenciais (salmão, abacate, etc), bem como a prática regular de exercício físico (mais oxigenação celular, estimulação do sistema linfático e redução do stress) são hábitos que melhoram a condição global da pele.

 

SUPLEMENTOS

 Os suplementos podem dar uma grande ajuda na hora de cuidar da pele e combater o acne. Uma das causas mais comuns do acne é a desregulação hormonal e/ou a produção excessiva de DHT (androgénio). A pílula é habitualmente o método mais comum para o controlo hormonal, mas também há alguns suplementos que podem ajudar:

1. Maca - aqui. É uma erva natural com fins medicinais que ajuda a equilibrar o nível hormonal e por isso é benéfica em casos de acne, TPM, quistos, etc. Por ser rica em alcalóides, flavonóides e phytohormonas, acredita-se que é um estimulante natural do hipotálamo e da pituitária, que por sua vez irão estimular as glândulas endócrinas a produzir as hormonas necessárias à homeostasia no corpo humano.

2. Óleo de Onagra (Evening Primrose Oil) - aqui. O óleo de onagra é uma fonte de ácido gamalinolénico (GLA) - que se pensa ser um bloqueador da DHT - e de ómega 3 e 6. Este suplemento está indicado para equilibrar a produção hormonal, reduzir a inflamação e promover a saúde da pele, cabelo e unhas, sendo muito indicado em casas de acne, psoríase, eczema, alopécia, etc.

3. Zinco 50mg - aqui. O zinco é conhecido por ser antioxidante e promover a reparação dos tecidos, além de favorecer a síntese de colagénio no tecido ósseo. Habitualmente ajuda a reduzir a inflamação do acne e a reparar a pele, sendo um dos suplementos mais recomendados a pessoas com acne inflamatório.

4. L-Lisina - aqui. Este aminoácido tem sido considerado, nos últimos anos, o grande inimigo do acne, visto que muitas pessoas relatam uma melhoria muito significativa com o consumo de 1000mg a 1500mg diários. Sabe-se que ajuda com a produção de hormonas e enzimas e pensa-se que inibe a enzima responsável pela conversão da testosterona em DHT, tendo o mesmo efeito dos anti-androgénios (medicação), que são muito usados no controlo do herpes.

Estes suplementos são os mais utilizados para ajudar com o controlo do acne. Claro que ninguém pensará em tomar todos estes suplementos de uma vez, mas podem - com aconselhamento profissional - experimentar e ver com qual deles obtêm melhores resultados!

 

ANTIBIÓTICOS

 Como referi no vídeo, os antibióticos são muitas vezes utilizados no caso de acne inflamatório grave. Embora muitas vezes mostrem bons resultados, eu tentaria todas as outras opções antes de recorrer ao antibiótico, visto que destrói todas as bactérias - "as boas e as más" - e os probióticos são essenciais para o bom funcionamento do organismo. No caso da toma de antibióticos, seria bom depois compensar com a toma de probióticos, para reestabelecer a flora saudável, pelo que recomendo aconselharem-se com o vosso médico sobre isso.

 

Espero que estas dicas ajudem e complementem o vídeo que já tinha feito! Se tiverem alguma dúvida ou quiserem partilhar a vossa experiência, por favor deixem um comentário :)

LA ROCHE-POSAY SEROZINC

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 O Serozinc é um dos produtos mais falados na blogosfera. Quando finalmente chegou a oportunidade de o comprar em Portugal e, tendo a pele oleosa e acneica, decidi experimentar. Confesso que demorei um pouco a estabelecer a minha opinião sobre ele, mas hoje chegou a altura de a partilhar!

 Este é um tónico composto por água termal, sulfato de zinco e cloreto de sódio e tem uma função seborreguladora, adstringente, anti-irritante, apaziguante, hidratante e anti-imperfeições. Não tem perfume e não é irritante, pelo que será bom para as peles agredidas por tratamentos acneicos e que facilmente desenvolvem inflamações, bem como excesso de oleosidade.

 Se costumam seguir as minhas rotinas de pele provavelmente sabem que o meu tónico de eleição é um tónico esfoliante, que ajuda a eliminar as células mortas e a desobstruir os poros. No entanto, quando se usam tratamentos para o acne à noite, como a tretinoína por exemplo, é de evitar usar esses tónicos ao mesmo tempo. Assim, passei a usar um tónico esfoliante de manhã e o Serozinc à noite. Noto que acalma a pele e realmente dá uma ajuda a secar aquelas borbulhinhas mais persistentes. Não o chamaria de milagroso, mas noto que o zinco ajuda bastante quando tenho borbulhas mais inflamadas. Não substituiria o meu tónico esfoliante por este, mas este sem dúvida que tem o seu espaço na minha rotina e tenho visto benefícios em utilizá-lo.

 A aplicação é bastante fácil, já que a bruma é fina e uniforme. Aplico-o depois de lavar bem o rosto e deixo a pele absorver durante uns 2 minutos - enquanto lavo os dentes por exemplo - e depois massajo o que ainda se encontrar à superfície, continuando depois a minha rotina habitual.

 Se tiverem a pele acneica - sobretudo acne inflamatório - ou fizerem tratamentos com ingredientes mais agressivos, como os retinóides, recomendo bastante a experimentarem este tónico, pois pode acalmar a pele enquanto combate o acne. Encontram-no para venda aqui por cerca de 11€ (150ml).

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MAQUILHAGEM DIÁRIA PARA PELES SENSÍVEIS/REATIVAS/ACNEICAS

 No vídeo de hoje partilho convosco uma rotina diária de maquilhagem para quem tem a pele sensível, reativa e/ou acneica, já que estas peles têm a necessidade de produtos não irritantes!

PRODUTOS UTILIZADOS:
Avène Couvrance Creme Compacto Oil Free - Porcelana (http://tinyurl.com/heupdme)
Avène Couvrance Pó Mosaico - Translúcido (http://tinyurl.com/gv3yupt)
La Roche Posay Tolériane Teint Pincel Corretor - Claro (http://tinyurl.com/j92wnb7)
La Roche Posay Tolériane Teint Blush - Rose Doré (http://tinyurl.com/hojp972)
La Roche Posay Respectissime Extension - Noir (http://tinyurl.com/jgumhfg)
Avène Couvrance Lápis Sobrancelhas - Castanho (http://tinyurl.com/zwrv7rp)
Lierac Hydra-Chrono+ Stick Lábios - Rosado (http://tinyurl.com/z2b9t9p)

 

Obrigada por assistirem :)

TUDO O QUE PRECISAS DE SABER PARA ACABAR COM O ACNE

 Tratar o acne pode ser uma verdadeira dor de cabeça, mas espero hoje dar uma ajuda com todas as dicas que aprendi ao combater o problema!

LINKS:
Tónicos Esfoliantes

PRODUTOS REFERIDOS:
Clinique Take The Day Off Balm (http://tinyurl.com/jayg7t9)
Sebamed Clear Face Espuma de Limpeza (http://tinyurl.com/z3r2v64)
Noviderm CL (http://tinyurl.com/pl6l7rh)
SkinCeuticals Equalizing Toner (http://tinyurl.com/jhnwp6p)
La Roche Posay Serozinc (http://tinyurl.com/h9qoazj)
Sesderm C-VIT Sérum (http://tinyurl.com/pwg8tcv)
SkinCeuticals Serum 10 (http://tinyurl.com/hgv8xfs)
Avène Creme de Olhos Suavizante (http://tinyurl.com/jff8e4g)
La Roche Posay Hydraphase Intense Ligeiro (http://tinyurl.com/zk6u7zo)
Noviderm Boréade SL (http://tinyurl.com/noohxvt)
SkinCeuticals Protect Sheer Mineral UV Defense SPF50 (http://tinyurl.com/gt4zhng)
Heliocare Gel SPF50 (http://tinyurl.com/gtc9rux)
Isdin SPF50 (penso que agora só fazem o mineral - http://tinyurl.com/p96q864)
Hyseke SPF50 (http://tinyurl.com/zao38q2)
Ketrel (farmácias)
Benzac 5 (farmácias)
Epiduo (farmácias)

 

Obrigada por assistirem, espero que tenha ajudado :)

A Blogger

Cláudia, estudante de dia e blogger de noite! Bem-vinda(o) ao meu cantinho!

Contacto: prmodaebeleza@outlook.com

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