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Moda e Beleza

by Cláudia Gusmão

Moda e Beleza

by Cláudia Gusmão

RETINOL VS TRETINOÍNA

tretinoinavsretinol.jpg

 A pergunta que provavelmente recebo com mais frequência em relação aos cuidados de pele é: mas qual é a diferença entre retinol e tretinoína? Algumas pessoas pensam que é o mesmo, outras perguntam-se porque uns precisam de receita e outros não e há ainda quem se questione o porquê de tamanha diferença de preço. Assim, espero hoje responder a essas questões! Confesso que este post está um pouco químico, mas acho que é essencial para conseguir transmitir a informação que precisam para decidirem o que é melhor para o vosso caso.

 Tanto o retinol como a tretinoína são formas de vitamina A. A tretinoína, ou ácido retinóico, é um metabolito ativo da vitamina A e existem recetores específicos para o ácido retinóico nas células (o ácido retinóico é a forma biologicamente ativa da vitamina A), pelo que esta será a formulação mais potente. A pele recebe o ácido retinóico, ele é imediatamente identificado pelas células e começa a desempenhar a sua função. Isto significa que é mais eficaz, mas também que pode ter mais efeitos secundários, como irritação, secura, descamação, etc. A tretinoína é usada, por exemplo, no tratamento de acne, melasma, fotoenvelhecimento e estrias e é considerada uma medicação, pelo que precisa de receita médica. O ácido retinóico é também o único componente cientificamente comprovado capaz de reverter os efeitos do envelhecimento (atenção que eu disse reverter e não prevenir, pois existem vários ingredientes que previnem o envelhecimento mas não o revertem)! Um dos produtos mais conhecidos no mercado é o Ketrel, que é ácido retinóico a 0,05% e custa 2,89€ (30g). Há também alguns médicos que recomendam o Isotrex, que é isotretinoína - tretinoína e isotretinoína são interconversíveis, a isotretioína é mais usada para acne enquanto a tretinoína é usada para acne e para os outros problemas referidos.

 O retinol é um derivado da vitamina A na forma livre não esterificada e tem de ser convertido pelo organismo em ácido retinóico, visto essa ser a forma biologicamente ativa. É uma conversão em 2 fases, sendo que o retinol é convertido para retinoaldeído (reação reversível) e o retinoaldeído é convertido a ácido retinóico (reação irreversível). Não só a própria conversão é um processo que requer atividade do organismo - que está mais preocupado em realizar as reações que nos mantêm vivos - mas, como a primeira reação é reversível, nem todo o retinol é convertido em ácido retinóico, já que parte do retinoaldeído volta à forma de retinol. Resumidamente, o retinol é menos eficaz ou, pelo menos, demora mais tempo a mostrar resultados.

 O retinol puro é a forma mais potente do retinol, mas é facilmente oxidado pelo calor e pela luz, pelo que a maioria das formulações cosméticas usam palmitato de retinol (forma esterificada), que tem maior estabilidade mas também menor absorção por parte da pele. Outra tecnologia que tem vindo a ser desenvolvida é o retinol encapsulado, em que o retinol é distribuído em lipossomas, o que se pensa torná-lo mais estável durante o transporte para os recetores. Há também algumas marcas que já tentam formular produtos com retinaldeído - vulgarmente referido como retinal - visto ser apenas uma etapa de conversão e por isso seria mais eficaz, mas tem havido problemas de estabilidade das fórmulas. Como podem imaginar, todas estas variáveis vão influenciar o preço e a eficácia do produto de retinol que escolherem, sendo que alguns bem formulados podem ser bastante eficazes e outros podem nem fazer qualquer diferença na pele. A grande vantagem do retinol é que é menos agressivo para a pele (menos efeitos secundários), e por isso melhor tolerado pela maioria das pessoas, que não se conseguem adaptar ao uso da tretinoína.

 A tretinoína, por ser uma medicação, é regulada pelo Infarmed, pelo que as concentrações de ingredientes bem como os seus resultados estão bem documentados e têm de ser garantidos. Já o retinol, por ser usado em produtos cosméticos, não está regulado e os resultados - como puderam perceber pelo parágrafo anterior - dependem muito da formulação de cada marca. Qualquer produto cosmético que tenha a menor % de retinol, mesmo que na forma menos potente ou estável, pode dizer que é formulado com retinol, isso não quer dizer que seja eficaz.

 

DEVO USAR TRETINOÍNA OU RETINOL?

 Acho que depois de toda a explicação esta pergunta ainda vos está a fazer confusão. Mas a verdade é que eu não posso ter uma resposta preto no branco para vocês. Tudo depende daquilo que pretendem e de como a vossa pele reage. Vou tentar resumir:

  • A tretinoína é super potente e mostra resultados em pouco tempo, sendo muito indicada para tratamentos como acne, melasma, manchas de idade, manchas/cicatrizes de acne, etc. Tem um preço bastante acessível mas precisa de receita e a habituação ao tratamento não é fácil, podendo ter alguns efeitos secundários;
  • O retinol é menos potente e por isso mais recomendado para prevenção do envelhecimento, manutenção dos resultados obtidos com a tretinoína, pequenas manchas, etc. O preço é habitualmente muito mais elevado para se conseguir uma boa formulação, mas não precisa de receita médica e tem menos efeitos secundários.

 No entanto, qualquer um dos ingredientes pode ser usado para qualquer uma das situações. Se a vossa pele se adaptar bem à tretinoína (demora uns meses), podem até continuar a usá-la como manutenção dos resultados e prevenção do envelhecimento literalmente para sempre. No entanto, se a vossa pele não se adaptar à tretinoína ou vocês não a conseguirem utilizar regularmente (mínimo 1x por semana, idealmente 3x a 6x por semana), talvez o retinol vos mostre melhores resultados se for bem formulado e o conseguirem utilizar diariamente. Certamente que um produto bem formulado que aplicamos diariamente vai mostrar mais resultados do que um que raramente conseguimos usar!

 Relembro que nenhum destes ingredientes dever ser usado durante a gravidez/aleitamento e que devem SEMPRE utilizar proteção solar (mínimo fator 30, ideal fator 50) quando utilizam retinol ou tretinoína, bem como respeitar outras regras essenciais, como não combinar tretinoína com ácidos ou utilizar sempre um bom hidratante e um gel de limpeza suave. Se quiserem ver mais algumas dicas fundamentais, convido-vos a verem este vídeo.

 

QUE PRODUTO DEVO ESCOLHER?

 Em termos de produtos que recomendo, já referi o Ketrel (Vitanol-A no Brasil) como sendo a tretinoína mais recomendada, que podem comprar com receita em qualquer farmácia por 2,89€ (a receita pode ser do médico de família, não tem de ser do dermatologista).  Para produtos com retinol, aqui vos deixo as minhas (escassas) sugestões, visto que a formulação é tão importante, poucos são os produtos que realmente me sinto à vontade para recomendar:

  •  La Roche Posay Redermic R Intensivo (aprox 28€, 30ml, aqui): este é um dos poucos produtos no mercado formulado com retinol puro - daí a embalagem, visto o retinol puro ser instável. Tem também retinol de libertação prolongada e é uma das opções mais baratas e mais eficazes do mercado. Existem vários produtos dentro da linha Redermic, mas o Redermic R Intensivo é mesmo o mais eficaz.
  • Sesderma Reti Age Sérum (aprox 49€, 30ml, aqui): este sérum tem retinol encapsulado em lipossomas, que asseguram o transporte do ingrediente, mas é o verdadeiro sérum de prevenção do envelhecimento, visto que combina o retinol com ácido hialurónico, vitamina C e vitamina E (todos ingredientes comprovadamente benéficos para a pele). Combinar estes ingredientes e obter uma fórmula estável não é fácil, muito menos com uma embalagem que expõe o produto ao ar, mas a Sesderma fez um bom trabalho. Este sérum será certamente mais de prevenção do que correção, visto as concentrações presentes - devido ao que referi anteriormente - poderem não ser suficientemente altas para correcção.
  • SkinCeuticals Correct Retinol 0.3 Sérum (aprox 78€, 30ml, aqui): este é o outro produto disponível no mercado formulado com retinol puro e na concentração mais alta permitida na Europa. Este é o produto mais próximo da tretinoína que podemos conseguir sem receita médica.

 Existem mais produtos no mercado, tanto mais caros como mais baratos. Honestamente acho que não há necessidade de ir para produtos mais caros, quando os acima referidos são eficazes. Seria bom conseguir algo mais barato, mas confesso que ainda não experimentei nenhum mais barato que o Redermic R que funcionasse para mim.

 Quero chamar a atenção para darem mais valor aos ingredientes de um produto do que à descrição do mesmo. Um mesmo produto com retinol pode ser chamado de "creme anti-rugas intensivo", "creme anti-manchas", "creme para acne", etc, pois como já vimos neste post o retinol pode atuar em vários problemas e ter vários benefícios. O que interessa é a composição do produto!

 

COMO DEVO USAR?

 Tanto o retinol como a tretinoína devem ser aplicados à noite, na pele limpa e bem seca. Os produtos em creme, como o Ketrel ou o Redermic R podem ser aplicados sozinhos, mas os produtos em sérum, como o Reti Age ou o Correct Retinol 0.3, devem ser aplicados antes de um hidratante básico, como este ou este, que deve ser composto apenas por ingredientes hidratantes (sem ácidos ou outros ingredientes ativos que possam interferir com a tretinoína/retinol). É essencial nunca esquecer a aplicação do protetor solar de manhã, pois a pele fica mais sensível ao sol! A restante rotina de pele deve ser relativamente simples, apostando sobretudo na hidratação e proteção.

 Existem alguns produtos formulados com retinol que podem ser aplicados durante o dia, mas a concentração de retinol é bastante baixa, pelo que é melhor investimento apostar num produto mais concentrado e utilizá-lo apenas à noite.

 O ideal seria aplicar diariamente, mas quando se começa as aplicações devem ser espassadas, sobretudo com a tretinoína. Usar 1x/semana na primeira semana, depois passar a 2x/semana e aos poucos tentar utilizar diariamente. Eu, por exemplo, consigo agora aplicar um retinol diariamente, mas a tretinoína não aplico mais que dia sim dia não, para evitar irritação, e já a uso há dois anos.

 É importante aplicar uma pequena quantidade de produto, talvez o equivalente a uma ervilha, apenas suficiente para cobrir a área de tratamento. Aplicar mais produto não aumenta a eficácia, só aumenta a irritação e o desperdício.

 

Portanto, depois deste testamento, penso que respondi a todas as questões que recebo com mais frequência, mas se tiverem mais alguma por favor deixem nos comentários :)

TOP 3 PROTETORES P/ PELE OLEOSA E/OU ACNEICA

 Olá minhas queridas :) Sei que escolher um protetor solar quando se tem a pele oleosa e/ou acneica nem sempre é fácil, mas é muito importante! Assim, partilho convosco o meu top 3!

LINKS REFERIDOS:
Como escolher o protetor solar: http://modaebeleza.com.pt/como-escolher-o-protetor-solar-815107 
Review Heliocare: http://modaebeleza.com.pt/heliocare-e-o-melhor-do-mercado-porque-786363 

PRODUTOS REFERIDOS:
Heliocare Gel SPF 50 https://goo.gl/WgvN6b 
Heliocare Gel Oil Free SPF 50 https://goo.gl/msjKYG 
ISDIN Fluid Fusion SPF 50 https://goo.gl/PQVfuA 
SkinCeuticals Sheer Mineral UV Defense SPF 50 https://goo.gl/aVhSmi 

ROTINA DE PELE C/ LIERAC SÉBOLOGIE

Olá meninas :) Hoje partilho convosco como incorporei a nova linha Sébologie na minha rotina, bem como as primeiras impressões sobre os produtos! Os produtos Sébologie foram-me enviados gratuitamente para possível review, mas este vídeo não foi pago e as opiniões expressas são as minhas. 

 

PRODUTOS REFERIDOS:
Lierac Sébologie Gel Regulador Controlador de Imperfeições
https://tinyurl.com/ksd9v37 
Lierac Sébologie Solução Queratolítica
https://tinyurl.com/jvvj49u 
Lierac Sébologie Concentrado Stop Borbulhas
https://tinyurl.com/kdylsxs 
La Roche Posay Effaclar H Creme Lavante
http://tinyurl.com/hd9v8sd 
Caudalie Vineactiv Cuidado de Olhos
http://tinyurl.com/hw54on6 
Clinique Take The Day Off Cleansing Balm
http://tinyurl.com/j9odkek 
Heliocare SPF 50 Gel
https://tinyurl.com/gtc9rux 
SkinCeuticals Mineral UV Defense
http://tinyurl.com/gt4zhng 

ROTINA DE PELE + PASSATEMPO 100€ EM PRODUTOS NA SKIN!!

 Olá minhas queridas! Hoje trago-vos um vídeo sobre a minha rotina de pele e ainda com direito a um MEGA passatempo e alguns cupões de desconto válidos durante o dia de hoje na Skin! Espero que gostem :)

REGRAS PARA PARTICIPAR:
1. Subscrever a Newsletter da Skin (http://tinyurl.com/zfagqag);
2. Seguir a Skin no Facebook (http://tinyurl.com/jn2qcq3);
3. Seguir o Moda&Beleza no Facebook (http://tinyurl.com/zzymwyj);
4. Preencher o formulário de participação (http://tinyurl.com/zs9tkhm).
Podem participar até 18 de Março e a vencedora será decidida por sorteio!

CÓDIGO DESCONTO SKIN: SkinDIADAMULHER17 (aplicável a compras superiores a 75€)

PRODUTOS REFERIDOS:
La Roche-Posay Effaclar H Creme Lavante; http://tinyurl.com/hd9v8sd
La Roche-Posay Effaclar H: http://tinyurl.com/z5blsco
SkinCeuticals Serum 10: http://tinyurl.com/hgv8xfs
Caudalie Vinoactiv Serum: http://tinyurl.com/zne6g4u
SkinCeuticals Equalizing Toner: http://tinyurl.com/jhnwp6p
La Roche Posay Serozinc: http://tinyurl.com/j3ds76b
Avène Emulsão SPF50+ Sem Perfume: http://tinyurl.com/hjlnzsp
SkinCeuticals Sheer Mineral UV Defense: http://tinyurl.com/gt4zhng
Caudalie Vinoactiv Creme Olhos: http://tinyurl.com/hw54on6
Clinique Take The Day Off Balm: http://tinyurl.com/j9odkek
Caudalie Óleo Desmaquilhante: http://tinyurl.com/ztjcjm6
Bioderma Água Micelar: http://tinyurl.com/heco7ra
Clarins Lotus Oil: http://tinyurl.com/zunpf5r
Ketrel (venda em farmácia)

POSTS REFERIDOS:
Tónicos Esfoliantes: http://modaebeleza.com.pt/pele-tonicos-esfoliantes-800223
Protetores Solares: http://modaebeleza.com.pt/como-escolher-o-protetor-solar-815107
Cremes de Olhos: http://modaebeleza.com.pt/devo-mesmo-usar-creme-de-olhos-803329
Antioxidantes: http://modaebeleza.com.pt/cuidados-de-pele-a-importancia-dos-791364
Tretinoína: http://modaebeleza.com.pt/tretinoina-rotina-de-pele-dicas-acne-778486
Dicas p/ Ketrel: http://modaebeleza.com.pt/ketrel-truques-e-dicas-816625
SkinCeuticals Age+Blemish Defense: http://modaebeleza.com.pt/review-skinceuticals-blemish-age-815966

 

Obrigada por assistirem e boa sorte :)

KETREL | TRUQUES E DICAS

 Olá minhas queridas! No vídeo de hoje dou-vos alguns truques e dicas de como suportar um tratamento para o acne, que no meu caso é o Ketrel. Espero que ajude :)

PRODUTOS REFERIDOS:
Ketrel (venda em farmácia)
La Roche-Posay Effaclar H Creme Lavante (http://tinyurl.com/hd9v8sd)
La Roche-Posay Effaclar H (http://tinyurl.com/z5blsco)
La Roche Posay Serozinc (http://tinyurl.com/j3ds76b)
Avène Emulsão SPF50+ Sem Perfume (http://tinyurl.com/hjlnzsp)
La Roche Posay Cicaplast Baume B5 (http://tinyurl.com/zkqn3xy)
Clinique Take The Day Off Balm (http://tinyurl.com/j9odkek)
Beauty Blender (http://tinyurl.com/jk8a7vs)
La Roche Posay Toleriane Teint Mattifying Mousse Foundation (http://tinyurl.com/hvl8l5g)
Erborian CC Crème (http://tinyurl.com/hcwcvfw)
Clarins Skin Illusion Mineral (http://tinyurl.com/h9ofu3l)
Estée Lauder Double Weat Light (http://tinyurl.com/jxhscqh)
Avène Couvrance Pó Moisaco Translúcido (http://tinyurl.com/gv3yupt)
Essence All About Matt Compact Powder (http://tinyurl.com/jezrc9q)

Post Protetores Solares: http://modaebeleza.com.pt/como-escolher-o-protetor-solar-815107

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Cláudia, biomédica de dia e blogger de noite! Bem-vinda(o) ao meu cantinho!

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