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Moda e Beleza

by Cláudia Gusmão

Moda e Beleza

by Cláudia Gusmão

COMPRAS DE BELEZA EM PROMOÇÃO + PASSATEMPO!

Hoje partilho convosco as compras que fiz na Blogger's Choice - que tem excelentes promoções - e faço também um passatempo :)

 

PARA PARTICIPAR NO PASSATEMPO:

1. Subscrever à newsletter do blog (na barra lateral direita, onde diz "subscrever por e-mail") - OBRIGATÓRIO

2. Deixar um comentário neste post com uma sugestão de vídeo que gostariam de ver em breve - OBRIGATÓRIO

3. Para uma entrada extra no sorteio podem seguir-me no YouTube, Facebook & Instagram e deixar outro comentário dizendo que seguem as redes sociais e qual é o vosso nome de seguidor(a) - OPCIONAL

O passatempo estará a decorrer até às 23h59 de 27 de Julho e a vencedora será decidida por sorteio e anunciada aqui no blog no dia 28 de Julho, tendo depois 72h para fornecer os dados para envio do prémio.

 

PRODUTOS REFERIDOS:

(os preços podem variar ligeiramente de acordo com o stock)
Klorane Dry Shampoo 2 x 150ml (13,62€)
https://tinyurl.com/ycmwk3wq 
Klorane Leite de Aveia Champô 100ml (2,93€)
https://tinyurl.com/yd9gkpgg 
Uriage Surgras Gel 1000ml (10,47€)
https://tinyurl.com/ybswxj5k 
Piz Buin Instant Glow SPF50+ 150ml (13,81€)
https://tinyurl.com/yb46t5ox 
La Roche-Posay Anthelios Ultra SPF50 50ml (11,97€)
https://tinyurl.com/y8bsp3tr 
La Roche-Posay Dry-Touch Gel-Creme SPF 50 50ml (12,02€)
https://tinyurl.com/yaj4c5yw 
Bioactivo Caroteno 60ud (9,24€)
https://tinyurl.com/yaqstl9o 
Avène Cold Cream Mãos 50ml (4,49€)
https://tinyurl.com/y7rpmywy 
Avène Extremely Gentle Cleansing Lotion 200ml (15,42€)
https://tinyurl.com/y8fyzydr 
Avène Tolérance Extrême Emulsion 50ml (18,71€)
https://tinyurl.com/ybfduz5n 

 

Obrigada por assistirem e boa sorte :)

COMO TRATAR O ACNE FÚNGICO

Borbulhas que não desaparecem com tratamento supostamente adequado? O problema pode ser este!

 

INGREDIENTES A EVITAR:
Óleos e Ácidos Gordos (C11-C24) - ex: squalene, Lauric acid, óleo de côco, etc - NOTA: óleo mineral (vaselina) e squalane são seguros;
Ésteres (ácido gordo + álcool ou ácido gordo + glicerina) - acabam em -ATE (ex: isopropyl palmitate);
Polysorbates;
Galactomyces;
Aminoácidos (problemáticos quando combinados com fontes de lípidos);
Glicerina (em grandes concentrações, como nos sabonetes);
Colesterol (é muito raro causar problemas, mas pode acontecer - eliminar apenas se o problema persistir depois de eliminar os restantes).

 

LISTA DE INGREDIENTES MAIS COMUNS A EVITAR (NOMES QUE APARECEM NA EMBALAGEM): acetylated glycol stearate, ascorbyl palmitate, coconut oil, decyl oleate, ethylhexyl Palmitate, galactomyces, glycerides citrate, glyceryl laurate, glyceryl monostearate, glyceryl oleate, glyceryl stearate, glycol distearate, hexyl laurate, hydrogenated coco-glycerides, hydrogenated castor oil, hydrogenated palm glycerides, isopropyl palmitate, isopropyl Myristate, lecithin, lactic acid, Mango butter, methyl glucose sesquistearate, monostearate, PEG-7 Glyceryl Cocoate, PEG-8 Laurate, PEG-10 isostearate, PEG-20 Glyceryl Triisostearate, PEG-30 Dipolyhydroxystearate, PEG-35 castor oil, PEG-40 stearate, PEG-40 castor Oil, PEG-60 hydrogenated castor oil, PEG-90 glyceryl isostearate, PEG-100 stearate, PEG-Glyceryl Stearate, polyglyceryl isostearate, polyglyceryl-3 diisostearate, Polysorbates-20,40,60,80, retinyl palmitate, shea butter, sodium cocoyl isethionate, sodium methyl cocoyl taurate, sorbitan laurate, Sorbitan Trioleate, sucrose cocoate, trihydroxystearin.

 

PRODUTOS SEGUROS:
+Limpeza
Bioderma: https://tinyurl.com/y8u477al 
Cetaphil: https://tinyurl.com/ydg478zh 
Avène: https://tinyurl.com/y8ufecw4 

La Roche-Posay: https://tinyurl.com/yc4j4j72 

 

+Hidratantes
Avène (a emulsão e não o creme!): https://tinyurl.com/ybfduz5n 
Bioderma: https://tinyurl.com/y9ljad29 
Clinique: https://tinyurl.com/y9utsjk8 
Sebamed: https://tinyurl.com/ydbolko2 
CeraVe: https://tinyurl.com/y9rqpm7v (tem colesterol - causa problemas a algumas pessoas)

 

+Séruns
Bioderma (Hidratante): https://tinyurl.com/ydfvjupe 
SkinCeuticals (vit C): https://tinyurl.com/ycx5fkbg 
SkinCeuticals (vit C): https://tinyurl.com/yaotr7jr 
SkinCeuticals (Ácido Hialurónico): https://tinyurl.com/yajaxwog 
SkinCeuticals (Retinol): https://tinyurl.com/y9bjwzeg 
Vichy (Hidratante): https://tinyurl.com/y9cwyebx 

 

+SPF - é raro serem "perfeitos" mas estes são os menos problemáticos
La Roche-Posay: https://tinyurl.com/y8glxyt8 (tem PEG-8 laurate - causa problemas a algumas pessoas)
Heliocare: https://tinyurl.com/y8puy6ys (tem lecithin - causa problemas a algumas pessoas)
ISDIN: https://tinyurl.com/y8z4gpxc (tem ascorbyl palmitate - causa problemas a algumas pessoas)
CeraVe: https://tinyurl.com/y88veazq (tem colesterol - causa problemas a algumas pessoas)
Uriage: https://tinyurl.com/ya6txdk5

Avène: https://tinyurl.com/y93rhs8n  

 

+Bases
Bare Minerals: https://tinyurl.com/ybxh3str 
Lancôme: https://tinyurl.com/ybjs97av 
L'Oréal: https://tinyurl.com/yb2h6v5b 
Maybelline: https://tinyurl.com/yaekwze7 

 

+Primer
Benefit: https://tinyurl.com/y7n79qsf 
NYX: https://tinyurl.com/ybxgxday 

 

TRATAMENTO & MANUTENÇÃO (SEM RECEITA):
Nizoral: https://tinyurl.com/yayjjd5g 
Skinoren: https://tinyurl.com/ycyd3eyb 

TOP 5 MÁSCARAS DE ROSTO

A pedido de algumas seguidoras, hoje trago-vos as minhas máscaras de rosto favoritas :)

 

PRODUTOS REFERIDOS:
GLAMGLOW Supermud Clearing Treatment 
https://tinyurl.com/yddd856p 
https://tinyurl.com/y9ukcshv 
+Review: http://modaebeleza.com.pt/glamglow-supermud-mask-830310 
Antipodes Aura Manuka Honey Mask
https://tinyurl.com/yc8enfgn 
https://tinyurl.com/yba3aaut 
Clarins Hydra-Quench / SOS Hydra Masque
https://tinyurl.com/yarvrq5l 
https://tinyurl.com/y7dmk44d 
Bioderma Sensibio Mask
https://tinyurl.com/ybhtrl82 
Caudalie Masque Peeling Glycolique
https://tinyurl.com/ybjl9hoe 

COMO CUIDAR A PELE ADOLESCENTE E ACNEICA

  O acne atinge todos os géneros e idades, mas a verdade é que é muito comum durante a adolescência e, numa altura em que tantas alterações estão a ocorrer e o ambiente diário pode ser algo tenso, lidar com o problema pode ser ainda mais complicado. Ignorar o acne, dizendo que é da idade e logo passa, não é o caminho certo, pois além de provavelmente não passar num estalar de dedos, quanto mais se prolonga mais marcas e cicatrizes pode deixar de futuro. Ainda que o ideal seja visitar um Dermatologista assim que possível, compreendo que nem sempre isso é possível. No entanto, é importante investir desde cedo num cuidado específico para o acne que respeite a integridade da pele.

 A maioria dos adolescentes não tem vontade e/ou paciência de utilizar muitos produtos ou fazer rotinas muito complicadas. E a verdade é que não precisam! Neste post irei realçar os três produtos essenciais para um cuidado anti-acne eficaz, bem como mais alguns opcionais. Sei que quando se começa uma rotina de pele é mais fácil se os produtos forem da mesma marca, pois causa menos confusão, portanto escolhi todos os produtos essenciais da marca Avène, que é gentil para a pele e tem uma boa seleção de produtos. Os 3 essenciais são:

avene acne routine

1. Avène Cleanance Gel (aprox 15€, 400ml, aqui). Este gel de limpeza é bastante suave e remove o excesso de oleosidade e impurezas sem irritar a pele. É essencial usá-lo de manhã e à noite, massajando-o no rosto húmido e removendo depois com água.

2. Avène Emulsão SPF 50 (aprox 14€, 50ml, aqui) ou Avène Tinted Mineral Fluid SPF 50 (aprox 10€, 40ml, aqui). De manhã, depois da limpeza com o gel referido no ponto 1, é essencial aplicar um protetor solar, para proteger a pele da radiação e prevenir que o acne deixe manchas na pele, além de diminuir a inflamação. A emulsão sem perfume da Avène é boa pois é bastante hidratante sem ser oleosa, pelo que substitui o hidratante. Se a pele for sensível e reagir aos filtros químicos pode-se optar por um protetor mineral, como o Tinted Mineral Fluid. Neste caso os que têm cor são melhores, pois evitam o efeito de máscara branca e ajudam a disfarçar alguma vermelhidão causada pelo acne.

3. Avène TriAcnéal Expert (aprox 12€, 30ml, aqui). Na minha opinião este creme é o melhor tratamento de acne disponível sem receita. Na composição tem retinaldeído, que na pele se converte em ácido retinóico, presente em muitos cremes para acne sujeitos a receita médica, como o Ketrel ou o Isotrex. Este creme deve ser aplicado à noite, depois da limpeza da pele com o gel referido no ponto 1.

 A rotina essencial fica, portanto, bastante simples. De manhã limpa-se a pele com o gel de limpeza e aplica-se o protetor solar e à noite limpa-se a pele e aplica-se o tratamento (não aplicar nos olhos).

  Os produtos opcionais para esta rotina são:

opcionais pele acneica

4. Avène Skin Recovery Cream (aprox 14€, 50ml, aqui). Se a pele ficar seca ou um pouco irritada devido ao tratamento pode-se adicionar um creme hidratante reparador sem perfume ou ingredientes irritantes antes do protetor solar e/ou depois do tratamento noturno, por forma a reconfortar a pele.

5. Vichy Dermablend Stick (aprox 15€, 4,5g, aqui). Para o dia-a-dia a melhor opção para cobrir as imperfeições é utilizar um corretor de alta cobertura e indicado para peles acneicas nas borbulhas mais inflamadas, deixando o resto do rosto livre. Pode ser uma boa combinação com um protetor solar com cor.

6. Avène Couvrance Oil-Free Compact (aprox 18€, 10g, aqui). Nos dias em que se procura uma cobertura mais uniforme em todo o rosto é importante escolher uma base que não tenha óleo e não seja comedogénica nem irrite a pele. Esta compacta da Avène é uma excelente opção já que, além de cumprir esses critérios, tem um acabamento mate, não precisa de pó e é fácil de aplicar.

7. Bioderma Sensibio H2O (aprox 10€, 250ml, aqui). Quando se usa maquilhagem é importante removê-la antes de limpar o rosto com o gel de limpeza, para garantir que a pele fica bem limpa. Esta água micelar remove bem a maquilhagem e é bastante suave na pele, não agravando o acne nem a irritação.

 

 Nem sempre uma rotina gentil anti-acne é a mais interessante, ou a que recorre às últimas novidades no mercado e aos produtos mais engraçados, e podemos muitas vezes sentir a vontade de experimentar coisas novas ou imitar a rotina de um(a) amigo(a), mas temos que nos lembrar que o mais importante é a saúde da pele e o controlo do problema. Nunca espremer as borbulhas nem usar produtos agressivos é importante para evitar marcas futuras.

 Qualquer rotina de tratamento pode mostrar algumas melhorias de imediato, mas os primeiros indícios de melhoria só costumam aparecer ao fim de 4/6 semanas de utilização (um ciclo de pele) e o controlo eficaz do acne pode demorar 3 a 6 meses. Depois de a pele estar equilibrada e o problema controlado, devemos continuar com uma rotina semelhante para prevenir recaídas. 

  Esta rotina será o suficiente para resolver o problema na maioria das peles acneicas, sobretudo na adolescência. No entanto, se ao fim de 3 a 6 meses não houver melhorias - ou o problema tiver agravado - o melhor é mesmo consultar um Dermatologista, que pode prescrever produtos sujeitos a receita médica, que habitualmente são mais fortes.

 Os preços indicados neste post são válidos na data de publicação, podendo estar sujeitos a alterações.

COMO ELIMINAR PONTOS NEGROS E POROS DILATADOS?

 

Os pontos negros e os poros dilatados são um dilema comum e, por vezes, difícil de resolver. Aqui vos deixo as minhas dicas!

 

SUGESTÕES DE PRODUTOS
+ Hidratantes Básicos
Bioderma - https://tinyurl.com/yatm34lu 
La Roche-Posay - https://tinyurl.com/ycleo7ct 
Clinique - https://tinyurl.com/ydb5el3s 
Simple - https://tinyurl.com/y8dcalzt 
CeraVe - https://tinyurl.com/ybzalz54 
+ Protetor solar
La Roche-Posay - https://tinyurl.com/ya84j8y5 
Heliocare - https://tinyurl.com/yc7lmzb4 
ISDIN - https://tinyurl.com/y7bvmc7d 
+ Gel de Limpeza com ácido salicílico
Vichy - https://tinyurl.com/y9gm9wql 
Neutrogena - https://tinyurl.com/y9cpeqna 
Neutrogena - https://tinyurl.com/yc4lca4o 
Noreva - https://tinyurl.com/y74z88uc 
+ Tónicos com ácido salicílico (sem álcool)
Ducray - https://tinyurl.com/yd9ws7k2 
Clinique - https://tinyurl.com/y8fdawub 
+ Produtos com retinol (tretinoína precisa de receita)
La Roche-Posay - https://tinyurl.com/yc4q3bcb 
SkinCeuticals - https://tinyurl.com/y9bjwzeg 
Avène - https://tinyurl.com/y8fzhdrl 
CeraVe - https://tinyurl.com/y7c4f42b 
+ Máscaras absorventes
Caudalie - https://tinyurl.com/y8mg95or 
Vichy - https://tinyurl.com/ybcwf8wy 
Avène - https://tinyurl.com/ya8xg894 
Glamglow - https://tinyurl.com/y7noeg4v 

ROTINA DE PELE (PELE SENSÍVEL E ACNEICA)

rotinapeleketrelpic.png

(por favor cliquem na imagem para ver o vídeo, estou com problemas em colocar o vídeo diretamente no post :/) 

 Olá princesas :) No vídeo de hoje falo-vos sobre a minha rotina de pele para manter o acne sob controlo, tendo a pele sensível/reativa. Desde há dois anos para cá que o tratamento que uso para o acne é o Ketrel, que é tretinoína a 0,05%. Tenciono em breve fazer um post com mais detalhes sobre os benefícios da tretinoína, mas em resumo ela acelera a renovação celular da pele (regulando-a) e promove a produção de colagénio e elastina, sendo fantástica para tratar acne, manchas, cicatrizes, estrias, rugas, etc.

 Durante o Verão parei o uso do Ketrel (Julho, Agosto e Setembro), pois não é recomendado utilizar durante os meses de mais intensidade solar, pelo que Outubro é o mês do regresso. No entanto, este ano a minha pele teve um desafio extra: a sensibilidade estava ao máximo e a pele reagia com violência a tudo, causando zonas de eczema, zonas de vermelhidão/ardor e até zonas com acne. Para a acalmar tive que usar uma rotina básica com os produtos Toleriane da La Roche-Posay e, quando senti que já não estava tão reativa, reintroduzi o Ketrel, mas tive que deixar de lado todos os ácidos e ingredientes esfoliantes que habitualmente gosto de utilizar. 

 Os grandes heróis que acalmaram a minha pele foram o Toleriane Dermo-Nettoyant, que dá uma limpeza extremamente suave, e o creme Toleriane Ultra Nuit, que tem vários ingredientes emolientes, bem como glicerina (humectante), alantoína (humectante/calmante), carnosina (antioxidante) e niacinamida (reparador), além de não ter perfume. Com estes produtos a minha pele ficou mais confortável e aos poucos a irritação passou. Durante cerca de um mês usei apenas esses dois produtos em combinação com o protetor Heliocare Gel Oil-Free SPF 50, que não deixa a pele oleosa e tem uma proteção super eficaz, além de estar enriquecido com antioxidantes. A linha Toleriane também tem um gel de limpeza para pele mista a oleosa (aqui), que deixa a pele com uma sensação mais limpa e é ótimo para peles oleosas, mas a minha pele estava a precisar de algo o mais gentil possível, daí ter optado pelo Dermo-Nettoyant

 Quando a pele estabilizou, reintroduzi o Ketrel aos poucos. Usei uma vez na primeira semana, duas vezes na segunda e terceira semanas e depois passei a utilizar dia sim dia não, conforme a rotina que vos mostrei no vídeo. Durante este primeiro mês de reintrodução do Ketrel continuei a utilizar de manhã o Toleriane Ultra Nuit e o Heliocare e, nas noites em que não usava o Ketrel, aplicava o creme Toleriane Ultra Nuit. Por volta da terceira semana introduzi o sérum Advanced Night Repair nas noites em que não aplicava o Ketrel, seguido do creme Toleriane Ultra Nuit. Este sérum não tem perfume nem óleo mineral e tem ácido hialurónico (humectante), péptidos (reparadores/anti-idade), ingredientes fermentados (onde estão presentes, por exemplo, lactobacillus) e antioxidantes, que ajudam a reparar os danos celulares e prevenir o envelhecimento. Não acho a fórmula pesada nem agrava o meu acne, enquanto dá alguma hidratação e proteção extra. O mesmo se aplica para o creme de olhos da mesma linha, que mantém a pele hidrata e protegida sem ser gorduroso.

 A mais recente adição à minha rotina de pele foi o creme Effaclar Duo (+) SPF 30, que tem niacinamida e glicerina, tal como o Toleriane Ultra Nuit, mas tem também ácido salicílico (purificante) e a proteção solar. Este creme é um bom 2 em 1, já que hidrata enquanto protege do sol e no Inverno o SPF 30 torna-se suficiente para quem, como eu, passa mais tempo no interior (é importante aplicar uma camada generosa). Nem sempre este creme é o mais recomendado para quem usa tratamentos como o Ketrel, já que o ácido salicílico pode secar mais a pele, mas acho que, como tenho investido tanto numa limpeza suave e na hidratação nas noites em que não uso o Ketrel, a minha pele tem tolerado bem o ácido salicílico, que é o único ácido que consegue dissolver o óleo que se encontra nos poros e, portanto, é o melhor para evitar pontos negros e comedões.

 Algo que nunca muda na minha rotina é a utilização de um bálsamo/óleo desmaquilhante, pois remove muito facilmente toda a maquilhagem sem irritar a pele e sem termos de esfregar muito a zona ocular. O que uso há mais de um ano é o Clinique Take The Day Off Cleansing Balm, que é excelente para mim por não ter perfume e não obstruir os poros. Relembro que é sempre fundamental limpar muito bem a pele com água e um pano de musselina ou uma toalha de turco, para remover todo o produto.

 Por fim, mas não menos importante, é tratar os lábios. Durante o dia gosto muito de aplicar o Lierac Hydra Chrono Rosado, que tem SPF 15 e dá um tom ligeiramente rosado aos lábios, embora se possa aplicar qualquer outro batom por cima. Já à noite ou quando estou em casa, adoro o Cold Cream Lip Balm da Avène, que tem imensos ingredientes hidratantes e emolientes e ajuda muito com a secura dos lábios.

 E assim se conclui a minha rotina de pele atual. Confesso que ter uma pele reativa e acneica ao mesmo tempo é muito complicado, mas com carinho tudo se consegue :P Obviamente estes produtos são os que têm funcionado para mim, mas todos nós temos uma pele diferente, pelo que não posso garantir que funcione igual para toda a gente.

 

PRODUTOS REFERIDOS:
La Roche-Posay Toleriane Dermo Nettoyant
https://tinyurl.com/ybl3fk9w 
https://tinyurl.com/yd8hudca 
La Roche-Posay Toleriane Ultra Nuit
https://tinyurl.com/y92v7w4q 
Heliocare Gel Oil-Free SPF 50
https://tinyurl.com/yc7lmzb4 
La Roche-Posay Effaclar Duo(+) SPF 30
https://tinyurl.com/y7stp3ud 
Lierac Hydra Chrono + Rosado
http://tinyurl.com/z2b9t9p 
Clinique Take The Day Off Cleansing Balm
https://tinyurl.com/y7xyoq6f 
Ketrel 0,05%
farmácia
Avène Cold Cream Lip Balm
https://tinyurl.com/yd72nouc 
Estée Lauder Advanced Night Repair Synchronized Recovery Complex II
https://tinyurl.com/yb6xrx6l (não encontrei o Coffret que referi)
Estée Lauder Advanced Night Repair Eye Synchronized Complex II
https://tinyurl.com/y8zeqz6d 

BENZACARE CREME DIÁRIO FPS 30

benzacare.jpg

  A Galderma lançou recentemente a linha de cuidados Benzacare, especialmente pensada para usar em combinação com o tratamento anti-acne da marca - Benzac. As peles acneicas precisam de produtos não comedogénicos mas ao mesmo tempo reparadores e protectores.

 A pensar nas peles agredidas pelos tratamentos anti-acne, a marca disponibiliza o creme hidratante diário com FPS 30 Benzacare, que hidrata e restabelece a barreira da pele, tem propriedades apaziguantes e FPS 30 UVA e UVB. Este creme pertence à linha Benzac/Benzacare mas não tem peróxido de benzoílo, está formulado para acalmar e hidratar a pele depois de tratamentos, como o Benzac.

 Este creme está enriquecido com ceramidas, pantenol e alantoína, que ajudam a reparar e hidratar a pele danificada pelos processos inflamatórios do acne e/ou dos tratamentos de acne. Encontramos ainda glicerina na composição, que tem função humectante na pele, evitando a perda de água. 

 Quando aplicamos o creme no rosto ele tem uma sensação típica de protector solar, mas é facilmente absorvido e não deixa a pele com uma sensação gordurosa. Noto que realmente hidrata a pele e ajuda a acalmar a sensação de secura ou irritação causadas pelos tratamentos de acne. Não tem perfume, pelo que também não agrava a sensação de irritação. No entanto, ele é composto por filtros químicos fotoprotectores, pelo que pode causar uma ligeira sensação de ardor nas peles mais sensibilizadas aquando da aplicação, que passa à medida que o produto é absorvido.

 Acho que este creme hidratante com FPS 30 é muito bom para quem está a fazer tratamentos de acne - peróxido de benzoílo, tretinoína, adapaleno, etc - e não gosta de utilizar muitos produtos, visto que consegue um creme com boa função hidratante e fotoprotectora que não causa irritação, sendo bom tanto para homens como mulheres. Outro factor a favor é que não esfarela com a aplicação de maquilhagem nem deixa um acabamento oleoso. 

 Este creme encontra-se disponível em muitas farmácias ou aqui por cerca de 16/18€ (50ml).

 

PS: Já começou mais uma Blogger's Choice na Skin! Descontos de 20% a 50% numa selecção de produtos escolhidos pelas Bloggers até 27 de Outubro! Envio gratuito a partir de 35€ em compras  Aproveitem já: https://tinyurl.com/y9lxex9q

RETINOL VS TRETINOÍNA

tretinoinavsretinol.jpg

 A pergunta que provavelmente recebo com mais frequência em relação aos cuidados de pele é: mas qual é a diferença entre retinol e tretinoína? Algumas pessoas pensam que é o mesmo, outras perguntam-se porque uns precisam de receita e outros não e há ainda quem se questione o porquê de tamanha diferença de preço. Assim, espero hoje responder a essas questões! Confesso que este post está um pouco químico, mas acho que é essencial para conseguir transmitir a informação que precisam para decidirem o que é melhor para o vosso caso.

 Tanto o retinol como a tretinoína são formas de vitamina A. A tretinoína, ou ácido retinóico, é um metabolito ativo da vitamina A e existem recetores específicos para o ácido retinóico nas células (o ácido retinóico é a forma biologicamente ativa da vitamina A), pelo que esta será a formulação mais potente. A pele recebe o ácido retinóico, ele é imediatamente identificado pelas células e começa a desempenhar a sua função. Isto significa que é mais eficaz, mas também que pode ter mais efeitos secundários, como irritação, secura, descamação, etc. A tretinoína é usada, por exemplo, no tratamento de acne, melasma, fotoenvelhecimento e estrias e é considerada uma medicação, pelo que precisa de receita médica. O ácido retinóico é também o único componente cientificamente comprovado capaz de reverter os efeitos do envelhecimento (atenção que eu disse reverter e não prevenir, pois existem vários ingredientes que previnem o envelhecimento mas não o revertem)! Um dos produtos mais conhecidos no mercado é o Ketrel, que é ácido retinóico a 0,05% e custa 2,89€ (30g). Há também alguns médicos que recomendam o Isotrex, que é isotretinoína - tretinoína e isotretinoína são interconversíveis, a isotretioína é mais usada para acne enquanto a tretinoína é usada para acne e para os outros problemas referidos.

 O retinol é um derivado da vitamina A na forma livre não esterificada e tem de ser convertido pelo organismo em ácido retinóico, visto essa ser a forma biologicamente ativa. É uma conversão em 2 fases, sendo que o retinol é convertido para retinoaldeído (reação reversível) e o retinoaldeído é convertido a ácido retinóico (reação irreversível). Não só a própria conversão é um processo que requer atividade do organismo - que está mais preocupado em realizar as reações que nos mantêm vivos - mas, como a primeira reação é reversível, nem todo o retinol é convertido em ácido retinóico, já que parte do retinoaldeído volta à forma de retinol. Resumidamente, o retinol é menos eficaz ou, pelo menos, demora mais tempo a mostrar resultados.

 O retinol puro é a forma mais potente do retinol, mas é facilmente oxidado pelo calor e pela luz, pelo que a maioria das formulações cosméticas usam palmitato de retinol (forma esterificada), que tem maior estabilidade mas também menor absorção por parte da pele. Outra tecnologia que tem vindo a ser desenvolvida é o retinol encapsulado, em que o retinol é distribuído em lipossomas, o que se pensa torná-lo mais estável durante o transporte para os recetores. Há também algumas marcas que já tentam formular produtos com retinaldeído - vulgarmente referido como retinal - visto ser apenas uma etapa de conversão e por isso seria mais eficaz, mas nem todas as fórmulas são estáveis. Como podem imaginar, todas estas variáveis vão influenciar o preço e a eficácia do produto de retinol que escolherem, sendo que alguns bem formulados podem ser bastante eficazes e outros podem nem fazer qualquer diferença na pele. A grande vantagem do retinol é que é menos agressivo para a pele (menos efeitos secundários), e por isso melhor tolerado pela maioria das pessoas, que não se conseguem adaptar ao uso da tretinoína.

 A tretinoína, por ser uma medicação, é regulada pelo Infarmed, pelo que as concentrações de ingredientes bem como os seus resultados estão bem documentados e têm de ser garantidos. Já o retinol, por ser usado em produtos cosméticos, não está regulado e os resultados - como puderam perceber pelo parágrafo anterior - dependem muito da formulação de cada marca. Qualquer produto cosmético que tenha a menor % de retinol, mesmo que na forma menos potente ou estável, pode dizer que é formulado com retinol, isso não quer dizer que seja eficaz.

 

DEVO USAR TRETINOÍNA OU RETINOL?

 Acho que depois de toda a explicação esta pergunta ainda vos está a fazer confusão. Mas a verdade é que eu não posso ter uma resposta preto no branco para vocês. Tudo depende daquilo que pretendem e de como a vossa pele reage. Vou tentar resumir:

  • A tretinoína é super potente e mostra resultados em pouco tempo, sendo muito indicada para tratamentos como acne, melasma, manchas de idade, manchas/cicatrizes de acne, etc. Tem um preço bastante acessível mas precisa de receita e a habituação ao tratamento não é fácil, podendo ter alguns efeitos secundários;
  • O retinol é menos potente e por isso mais recomendado para prevenção do envelhecimento, manutenção dos resultados obtidos com a tretinoína, pequenas manchas, etc. O preço é habitualmente muito mais elevado para se conseguir uma boa formulação, mas não precisa de receita médica e tem menos efeitos secundários.

 No entanto, qualquer um dos ingredientes pode ser usado para qualquer uma das situações. Se a vossa pele se adaptar bem à tretinoína (demora uns meses), podem até continuar a usá-la como manutenção dos resultados e prevenção do envelhecimento literalmente para sempre. No entanto, se a vossa pele não se adaptar à tretinoína ou vocês não a conseguirem utilizar regularmente (mínimo 1x por semana, idealmente 3x a 6x por semana), talvez o retinol vos mostre melhores resultados se for bem formulado e o conseguirem utilizar diariamente. Certamente que um produto bem formulado que aplicamos diariamente vai mostrar mais resultados do que um que raramente conseguimos usar!

 Relembro que nenhum destes ingredientes dever ser usado durante a gravidez/aleitamento e que devem SEMPRE utilizar proteção solar (mínimo fator 30, ideal fator 50) quando utilizam retinol ou tretinoína, bem como respeitar outras regras essenciais, como não combinar tretinoína com ácidos ou utilizar sempre um bom hidratante e um gel de limpeza suave. Se quiserem ver mais algumas dicas fundamentais, convido-vos a verem este vídeo.

 

QUE PRODUTO DEVO ESCOLHER?

 Em termos de produtos que recomendo, já referi o Ketrel (Vitanol-A no Brasil) como sendo a tretinoína mais recomendada, que podem comprar com receita em qualquer farmácia por 2,89€ (a receita pode ser do médico de família, não tem de ser do dermatologista).  Para produtos com retinol, aqui vos deixo as minhas (escassas) sugestões, visto que a formulação é tão importante, poucos são os produtos que realmente me sinto à vontade para recomendar:

  •  La Roche Posay Redermic R Intensivo (aprox 28€, 30ml, aqui): este é um dos poucos produtos no mercado formulado com retinol puro - daí a embalagem, visto o retinol puro ser instável. Tem também retinol de libertação prolongada e é uma das opções mais baratas e mais eficazes do mercado. Existem vários produtos dentro da linha Redermic, mas o Redermic R Intensivo é mesmo o mais eficaz.
  • Sesderma Reti Age Sérum (aprox 49€, 30ml, aqui): este sérum tem retinol encapsulado em lipossomas, que asseguram o transporte do ingrediente, mas é o verdadeiro sérum de prevenção do envelhecimento, visto que combina o retinol com ácido hialurónico, vitamina C e vitamina E (todos ingredientes comprovadamente benéficos para a pele). Combinar estes ingredientes e obter uma fórmula estável não é fácil, muito menos com uma embalagem que expõe o produto ao ar, mas a Sesderma fez um bom trabalho. Este sérum será certamente mais de prevenção do que correção, visto as concentrações presentes - devido ao que referi anteriormente - poderem não ser suficientemente altas para correcção.
  • SkinCeuticals Correct Retinol 0.3 Sérum (aprox 78€, 30ml, aqui): este é o outro produto disponível no mercado formulado com retinol puro e na concentração mais alta permitida na Europa. Este é o produto mais próximo da tretinoína que podemos conseguir sem receita médica.
  • Avène TriAcnéal Expert (aprox 16€, 30ml, aqui): este é um produto formulado com retinaldeído e mais indicado para peles acneicas. Sendo a tretinoína um dos tratamentos de topo para o acne, este é uma excelente opção sem receita médica.

 Existem mais produtos no mercado, tanto mais caros como mais baratos. Honestamente acho que não há necessidade de ir para produtos mais caros, quando os acima referidos são eficazes. 

 Quero chamar a atenção para darem mais valor aos ingredientes de um produto do que à descrição do mesmo. Um mesmo produto com retinol pode ser chamado de "creme anti-rugas intensivo", "creme anti-manchas", "creme para acne", etc, pois como já vimos neste post o retinol pode atuar em vários problemas e ter vários benefícios. O que interessa é a composição do produto!

 

COMO DEVO USAR?

 Tanto o retinol como a tretinoína devem ser aplicados à noite, na pele limpa e bem seca. Os produtos em creme, como o Ketrel ou o Redermic R podem ser aplicados sozinhos, mas os produtos em sérum, como o Reti Age ou o Correct Retinol 0.3, devem ser aplicados antes de um hidratante básico, como este ou este, que deve ser composto apenas por ingredientes hidratantes (sem ácidos ou outros ingredientes ativos que possam interferir com a tretinoína/retinol). É essencial nunca esquecer a aplicação do protetor solar de manhã, pois a pele fica mais sensível ao sol! A restante rotina de pele deve ser relativamente simples, apostando sobretudo na hidratação e proteção.

 Existem alguns produtos formulados com retinol que podem ser aplicados durante o dia, mas a concentração de retinol é bastante baixa, pelo que é melhor investimento apostar num produto mais concentrado e utilizá-lo apenas à noite.

 O ideal seria aplicar diariamente, mas quando se começa as aplicações devem ser espassadas, sobretudo com a tretinoína. Usar 1x/semana na primeira semana, depois passar a 2x/semana e aos poucos tentar utilizar diariamente. Eu, por exemplo, consigo agora aplicar um retinol diariamente, mas a tretinoína não aplico mais que dia sim dia não, para evitar irritação, e já a uso há dois anos.

 É importante aplicar uma pequena quantidade de produto, talvez o equivalente a uma ervilha, apenas suficiente para cobrir a área de tratamento. Aplicar mais produto não aumenta a eficácia, só aumenta a irritação e o desperdício.

 

Portanto, depois deste testamento, penso que respondi a todas as questões que recebo com mais frequência, mas se tiverem mais alguma por favor deixem nos comentários :)

TOP 3 PROTETORES P/ PELE OLEOSA E/OU ACNEICA

 Olá minhas queridas :) Sei que escolher um protetor solar quando se tem a pele oleosa e/ou acneica nem sempre é fácil, mas é muito importante! Assim, partilho convosco o meu top 3!

LINKS REFERIDOS:
Como escolher o protetor solar: http://modaebeleza.com.pt/como-escolher-o-protetor-solar-815107 
Review Heliocare: http://modaebeleza.com.pt/heliocare-e-o-melhor-do-mercado-porque-786363 

PRODUTOS REFERIDOS:
Heliocare Gel SPF 50 https://goo.gl/WgvN6b 
Heliocare Gel Oil Free SPF 50 https://goo.gl/msjKYG 
ISDIN Fluid Fusion SPF 50 https://goo.gl/PQVfuA 
SkinCeuticals Sheer Mineral UV Defense SPF 50 https://goo.gl/aVhSmi 

ROTINA DE PELE C/ LIERAC SÉBOLOGIE

Olá meninas :) Hoje partilho convosco como incorporei a nova linha Sébologie na minha rotina, bem como as primeiras impressões sobre os produtos! Os produtos Sébologie foram-me enviados gratuitamente para possível review, mas este vídeo não foi pago e as opiniões expressas são as minhas. 

 

PRODUTOS REFERIDOS:
Lierac Sébologie Gel Regulador Controlador de Imperfeições
https://tinyurl.com/ksd9v37 
Lierac Sébologie Solução Queratolítica
https://tinyurl.com/jvvj49u 
Lierac Sébologie Concentrado Stop Borbulhas
https://tinyurl.com/kdylsxs 
La Roche Posay Effaclar H Creme Lavante
http://tinyurl.com/hd9v8sd 
Caudalie Vineactiv Cuidado de Olhos
http://tinyurl.com/hw54on6 
Clinique Take The Day Off Cleansing Balm
http://tinyurl.com/j9odkek 
Heliocare SPF 50 Gel
https://tinyurl.com/gtc9rux 
SkinCeuticals Mineral UV Defense
http://tinyurl.com/gt4zhng 

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Cláudia, estudante de dia e blogger de noite! Bem-vinda(o) ao meu cantinho!

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