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Moda e Beleza

by Cláudia Gusmão

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DICAS PARA UMA VIDA MAIS POSITIVA

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  A vida por vezes dá-nos alguns desafios e alturas menos positivas, que nos levam a sentimentos de tristeza e desespero. A época de exames e de tomada de decisões está a chegar e sei que é um bom exemplo de algo que por vezes nos deixa mais abatidas. Mas o optimismo não se trata de apenas ver o lado positivo da vida, trata-se de ver ambos os lados, os prós e os contras e pensar/viver pelo lado mais positivo da questão, sem deixar que as tristezas e preocupações dominem a nossa vida. Hoje vou partilhar convosco algumas dicas que vos podem ajudar a ter uma atitude mais positiva perante a vida:

1. Ama-te. Todos temos perfeições e imperfeições, mas se não gostarmos de nós próprios, ninguém gostará. Aprender a amar-nos é por vezes um processo diário, mas que compensa. Nós somos os únicos que nos podemos amar a nós próprios para toda a vida... todas as restantes pessoas que nos amam não vão estar lá 100% da nossa vida.

2. Vive o presente. O passado pode trazer muitas memórias e o futuro muita preocupação. Mas nós só vivemos no momento e é com ele que nos devemos preocupar. O bom que fazemos no presente irá contribuir para o nosso futuro e no passado não podemos mudar nada.

3. Está presente. Na era digital cada vez mais passamos o nosso tempo livre mergulhados em jogos ou nas redes sociais. Ter momentos de qualidade em família, connosco próprios ou com quem amamos é essencial. Transmite a quem amas o quanto gostas deles!

4. Rodeia-te do que te faz bem. Se há algo ou alguém na tua vida que te faz mal, elimina-o. A vida já tem problemas que cheguem para ainda termos de lidar com alguém que nos magoa ou nos faz sentir mal ou com coisas que são tóxicas para a nossa felicidade! O mesmo se aplica nas redes sociais, segue apenas quem te der algo de novo, quem te dê inspiração ou te dê algo de valor que possas usar no dia-a-dia e te faça feliz e deixa de seguir quem, por algum motivo, te transmite insegurança ou tristeza.

5. Não sofras por antecipação. Esta é uma dica essencial para mim, pois eu tenho tendência a ficar ansiosa com a possibilidade de algo correr mal, etc. A frase "Quanto sofrimento já causaram os males que nunca aconteceram" ajuda-me a lembrar-me que não há razão para sofrer sem saber o que vai acontecer.

6. Estabelece prioridades. Na vida nem sempre conseguimos fazer tudo, nem sempre conseguimos estar presentes para todos, etc. Pensa naquilo que valorizas e em quais são as tuas prioridades e dedica-lhes mais tempo e valor. Dedica-te às tuas paixões e deixa que elas te inspirem e motivem!

7. Dá valor ao que tens de bom. Por vezes estamos tão absorvidos pelos problemas que não reparamos nas coisas boas que temos! Cria um diário ou usa uma aplicação para a cada dia pensares em algo positivo e agradeceres pelo que tens de bom na vida! Agradece também o que não tens... todos sabemos que ninguém deseja uma doença, um acidente, etc, e o facto de estarmos vivos e saudáveis já é algo de muito positivo!

8. Estabelece objectivos. Uma vida sem propósito é uma vida sem sentido! Estabelece objectivos e prazos para os cumprires e depois faz o teu melhor para os atingires! Podemos ter receio de não o conseguir, mas sabemos sempre que estamos a fazer o nosso melhor! Ao longo do caminho podes cometer alguns erros, mas eles fazem parte e são uma forma de aprendizagem! Não deixes que o medo de errar te impeça de prosseguir! Tenta ser produtiva com os teus dias, de forma a que atinjas mais rapidamente os teus objectivos.

9. Elimina a confusão e o excesso! Uma divisão cheia de confusão e coisas por todo o lado não é uma divisão simpática para estar, que nos transmita calma e optimismo. Livra o teu espaço e a tua vida de excessos! Simplifica o teu ambiente para teres menos stress no dia-a-dia!

10. Não te compares com os outros. É tão fácil cair no erro de nos compararmos com os outros, muitas vezes sem sequer saber se as circunstâncias deles são iguais às nossas! A única pessoa com quem nos devemos comparar e "competir" é com a pessoa que fomos ontem!

11. Treina a tua mente. Nos últimos anos tenho-me sentido insegura comigo própria quanto a alguns aspectos da minha vida e notei que quanto mais duvidava de mim própria e quanto mais pensava de forma negativa sobre as coisas, pior elas me corriam. Quando acreditamos em nós e temos uma relação saudável connosco próprios e com as nossas capacidades, tudo corre melhor! Faz um esforço por ter pensamentos positivos sobre o que te preocupa, acredita que tudo vai correr pelo melhor!

12. Pensa num amigo de quatro patas. Honestamente, os meus cães e coelhos trazem-me tanta felicidade que são, sem dúvida, uma fonte de optimismo! Quando olho para eles não posso evitar sorrir!

13. Sê tolerante, compreensiva e paciente! A nossa vida pode ser complicada, mas sem dúvida a dos outros também é. Nas relações pessoais temos que ter algum nível de compreensão, tolerância e paciência para que estas sejam pacíficas e nos tragam felicidade, não podemos explodir à mínima coisa.

14. Sê simpática! Nada estraga mais o dia do que pessoas antipáticas! Por outro lado, um sorriso e uma palavra simpática podem melhorar o dia de qualquer pessoa! Tenta ser sempre simpática nas relações com os outros e elogia o que gostas nas pessoas, ao invés de fazer críticas que poderão deitar a pessoa abaixo. O que damos aos outros volta para nós!

15. Sê saudável! Por fim, tratarmos da nossa saúde é essencial, por isso uma alimentação saudável, muita água, exercício físico e visitas regulares ao médico são fundamentais para nos mantermos saudáveis por dentro e por fora!

 

Espero que tenham gostado destas dicas, se tiverem mais algumas partilhem nos comentários :)

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Cláudia, biomédica de dia e blogger de noite! Bem-vinda(o) ao meu cantinho!

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