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Moda e Beleza

by Cláudia Gusmão since 2006

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Alimentos ricos em proteínas para uma pele tonificada

As proteínas são amigas da pele. Inclui sempre na tua alimentação diária alimentos do grupo dos lacticínios (leite, iogurte, queijo, queijo fresco, requeijão), do grupo da carne, pescado e ovos e do grupo das leguminosas (feijão, grão, ervilhas, favas). Desta forma, obterás as proteínas necessárias para assegurar uma produção suficiente de colagéneo e elastina – duas substâncias com um papel determinante na elasticidade da pele. Um consumo regular de proteínas animais e vegetais permite a manutenção e desenvolvimento dos músculos, sobretudo aliado à prática regular de actividade física.

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Cláudia, biomédica de dia e blogger de noite! Bem-vinda(o) ao meu cantinho!

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