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Moda e Beleza

by Cláudia Gusmão

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Especial em Forma #33 - Tone It Up Nutrition Plan & Program


O post de hoje vai ser um bocadinho diferente do habitual, mas espero que continue a ser interessante para vós! Como provavelmente sabem se me seguem há algum tempo, sou fã das meninas do Tone It Up. Dão sempre imensas dicas de como nos mantermos em forma, sermos activas e saudáveis, enfim. No canal no Youtube elas postam regularmente vídeos sobre rotinas de exercícios para queimar calorias e tonificar os músculos, bem como algumas dicas de alimentação (agora também no canal LivestrongWoman) e no blog fazem posts sobre motivação, receitas, alimentos, enfim. No fundo é uma comunidade já muito desenvolvida, com fãs por todo o Mundo.

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Em adição a estas redes internautas, elas possuem também o Tone It Up Nutrition Plan & Program e um DVD Beach Babe filmado no Havai, com exercícios localizados para cada zona do corpo. Este plano nutricional tem por objectivo dar a conhecer vários métodos e alimentos para manter uma alimentação saudável, os super alimentos, bem como imensas receitas e até planos detalhados de como seguir estas rotinas. Além disso, encontram também o 7 Days Slim Down e o 5 Days Slim Down, que são destinados às ocasiões especiais, permitindo desinchar o corpo, estando preparado para uma sessão fotográfica ou um dia especial ou então para dar início a uma alimentação mais saudável e desintoxicar o organismo de tempo a tempo. Este plano não é uma dieta, é um guia de como adoptar um estilo de vida mais saudável. No plano encontram ainda um guia de exercício e guias especiais para as épocas festivas (Natal, PDA, Páscoa, etc) e para a Universidade (vejam o vídeo acima para mais informações). Além disso, ao comprarem o plano têm ainda acesso à TIU Community, um espaço exclusivo para membros, onde podem falar com outras TIU Girls e com as próprinas Karena&Katrina, tirar dúvidas, partilhar sucessos, ganhar motivação, enfim.

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Eu segui durante cerca de 2 anos os vídeos e o blog TIU antes de comprar o Nutrition Plan, mas sempre tive em mente que era algo que queria bastante comprar. Eu tenho tendência para ganhar peso, ganho-o muito facilmente e é difícil perdê-lo, pelo que sempre procurei um plano que não fosse só uma dieta "coma meio pão simples ao pequeno-almoço, sopa ao jantar, etc etc etc". Na verdade, as receitas partilhadas no blog sempre me espantaram, pois são deliciosas...encontram waffles, panquecas, donuts, gelados, enfim, tudo num modo saudável, e o plano é uma extensão disso mesmo. No plano é explicado como deve ser feita a alimentação, que ingredientes devem ser evitados, bem como muitas outras dicas para ficar em forma. 




 

O Nutrition Plan tem o custo de 150$ (120€ aprox), mas é uma adesão para a vida, sempre que houver novidades no plano vocês irão recebê-las, sem terem de pagar mais nada, têm acesso ilimitado à Comunidade e a todos os outros serviços disponibilizados pelo TIU. Por ser Cyber Monday (nos EUA ainda é Segunda-feira, ainda podem aproveitar até às 3h00, hora PT, se estiverem interessadas) está a decorrer uma campanha especial, onde na compra do Nutrition Plan, elas oferecem o DVD Beach Babe e outros produtos de merchandising do TIU. Só o DVD Beach Babe tem o valor de 29$, pelo que já é uma promoção que vale a pena. Como já pensava há tanto tempo comprar ambos os produtos, tive de aproveitar esta oportunidade, e foi o meu presente de Natal para mim própria. Ainda não eram 9h já eu estava a fazer a encomenda :) Quando fazem o pagamento recebem logo o Nutrition Plan e todas as outras edições especiais para fazer download. Tenho estado a ler tudo nas minhas horas livres e já estou também a imprimir - so far so good - estou muito satisfeita. Não vos posso fazer um review pormenorizado pois ainda não o coloquei em prática, mas se quiserem certamente farei um post sobre isso :) Digam-me algo nos comentários!

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Quero dizer que não recebi nada gratuito nem fui paga para falar de nada disto, paguei com o meu dinheiro e é uma opinião honesta.

 

NOTA: Tenho esta semana muito ocupada, não sei se terei tempo de responder a todos os comentários (pendentes e novos), mas farei os possíveis :)

8 comentários

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