Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

Moda e Beleza

by Cláudia Gusmão

Moda e Beleza

by Cláudia Gusmão

Especial em Forma #12 - Em forma por dentro e por fora


Estar em forma não é só ter um corpo bonito, torneado, musculado. Para estarmos verdadeiramente em forma todo o nosso interior e exterior devem estar. Como assim? É simples, já vamos ficar a perceber :)

Muitas raparigas se preocupam com comer de forma saudável, fazer abdominais, etc, mas depois fumam, apanham borracheiras que sei lá, dormem 3h por noite, enfim. Para o nosso corpo estar verdadeiramente saudável, todo o nosso estilo de vida deve ser saudável. Pode parecer aborrecido, mas não é obrigatoriamente. Ninguém diz que não possam beber algo alcoólico numa festa, mas não é preciso fazê-lo até cair para o lado. Ninguém diz que não possam fazer uma noitada, mas dormir todas as noites menos de 7h não é saudável. E por aí em diante.

A chave é, então, fazer tudo de forma equilibrada. Se nos sentirmos bem e fizermos algo pela nossa saúde certamente vamos viver bem, ser mais felizes e estar em melhor forma.

Quanto ao tabaco, para mim é muito estranho ver que hoje em dia o esquisito é alguém não fumar e não o contrário. Eu não fumo e não tenciono vir a fumar nunca... a saúde vale ouro e já basta quando aparecem doenças esquisitas, quanto mais estarmos nós a fazer ainda pior. Isto, claro, a juntar a todos os outros malefícios já conhecidos. Aproveitar a vida sim, mas de forma saudável. E isso não tem de ser aborrecido, pelo contrário! Para as minhas meninas que estão a ler isto e fumam, um conselho de amiga, tentem livrar-se disso. Não vos faz falta, só vos faz mal. Vão ver como se vão sentir muito melhor depois. E hoje em dia já há imensos tratamentos para não se ganhar peso quando se deixa de fumar e, claro, têm as dicas do Especial em Forma :)

Este post poderia ficar longo longo longo, mas a ideia global que vos quero passar é que estar em forma depende de tudo um pouco do que fazemos na nossa vida, e não apenas daquilo que comemos. Ter uma atitude mais saudável perante a vida deve ter em conta tudo isso. Se precisarem de dicas noutros campos, como ideias para dormir melhor, ideias para deixar de fumar, enfim, já sabem que podem deixar as vossas perguntas e sugestões aqui nos comentários.

...

Faz 3 meses que começou o Especial em Forma. Já notaram alguma diferença no vosso corpo? Têm trabalhado? Têm tido força de vontade?

Contem-me tudo :) De todas as meninas que deixarem aqui comentários a contar-me como têm evoluído (mesmo que não tenham feito nada sem ser estar no sofá) eu vou sortear uma na próxima semana para ganhar um miminho da ELF :) Sejam sinceras, faz parte da experiência :)

Foi há um ano...


Foi há um ano que o Moda&Beleza foi referenciado na Lux Woman de Abril de 2011. O tempo passa a correr.

Obrigada a todas as novas leitoras que entretanto se juntaram a esta comunidade, já somos mais de 16 mil.

Para a semana o blog comemora o 6º aniversário, e eu prometo muitas surpresas :)

Em forma por 49,90€

A Oportunidade do Clube Fashion que vos trago hoje é do Therapeutic Spa, em Lisboa, que está a oferecer um pack "Corpo Integral" de 12 tratamentos por apenas 49,90€ em vez dos 330€ habituais. Este pack inclui 3 Sessões de Linfopress, 3 Sessões de Body Complex, 3 Sessões de Endermoterapia e 3 Sessões de Ultra-sons. Tudo para estar em excelente forma para o biquíni. Para terem mais informações sobre cada um dos tratamentos (o que fazem, os resultados, etc) consultem a página do Clube Fashion sobre a oportunidade, para isso basta que se registem gratuitamente no Clube Fashion, aqui. As mais curiosas também podem visitar a página do Therapeutic Spa, aqui, para saberem mais sobre os tratamentos e o centro em si.

Get the Look: Kate Middleton

Devo dizer que sou fã da forma como a Duquesa consegue coordenar looks clássicos mantendo a sua jovialidade. O outfit que vos trago hoje foi usado por Catherine Middleton num evento oficial e recolheu muitos aplausos dos críticos da moda, por estar de acordo com as tendências primaveris, mantendo o estilo clássico que um membro da família real tem de seguir. As calças coloridas e acima do tornozelo são grande tendência para a próxima estação e assentam-lhe que nem uma luva, sendo que Kate as coordenou com outras peças de ligeira inspiração marinheiro, também grande tendência da nova estação. Os saltos médios escolhidos pela Duquesa são óptimos para quem quer um look mais formal, quem quiser algo mais prático poderá optar por sabrinas, por exemplo. Aqui vos deixo as lojas onde podem encontrar estas peças:
Calças: J.Crew na Net-a-Porter
Blazer: TopShop
Top: Romwe
Lenço: H&M
Sapatos: Spartoo

Essie Aperitif

Esta semana decidi apostar num verniz vermelho, mas queria dar-lhe um toque especial. Assim, decidi usar um autocolante para unhas com padrão leopardo que tinha comprado há uns tempos nos chineses. Os autocolantes não são, na minha opinião, a coisa mais prática e confortável de usar, mas são óptimos quando queremos dar um efeito a uma unha apenas.
A foto que vocês estão a ver foi tirada quando já tinha o verniz há 4 dias, depois de duches e tal, pelo que podem ver que se aguentou muito bem. O verniz que usei, como já conseguiram ver pelo título, foi o Essie Aperitif, o vermelho perfeito na minha opinião.
O verniz é bastante fácil de trabalhar, a cor que estão a ver foi conseguida com apenas uma camada de verniz e depois o top coat "Good to Go", também da Essie. O vermelho é uma cor que fica sempre elegante e sofisticada para qualquer estação do ano e o Aperitif é, sem dúvida, o meu preferido. Encontram os vernizes da Essie por cerca de 10€ na Sephora. Qual é o vosso verniz vermelho preferido? (:

A Blogger

Cláudia, biomédica de dia e blogger de noite! Bem-vinda(o) ao meu cantinho!

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Pinterest

YouTube

Instagram

@claudiagusmao

Facebook

Lojas

Arquivo

  1. 2017
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2016
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2015
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D
  40. 2014
  41. J
  42. F
  43. M
  44. A
  45. M
  46. J
  47. J
  48. A
  49. S
  50. O
  51. N
  52. D
  53. 2013
  54. J
  55. F
  56. M
  57. A
  58. M
  59. J
  60. J
  61. A
  62. S
  63. O
  64. N
  65. D
  66. 2012
  67. J
  68. F
  69. M
  70. A
  71. M
  72. J
  73. J
  74. A
  75. S
  76. O
  77. N
  78. D
  79. 2011
  80. J
  81. F
  82. M
  83. A
  84. M
  85. J
  86. J
  87. A
  88. S
  89. O
  90. N
  91. D
  92. 2010
  93. J
  94. F
  95. M
  96. A
  97. M
  98. J
  99. J
  100. A
  101. S
  102. O
  103. N
  104. D
  105. 2009
  106. J
  107. F
  108. M
  109. A
  110. M
  111. J
  112. J
  113. A
  114. S
  115. O
  116. N
  117. D
  118. 2008
  119. J
  120. F
  121. M
  122. A
  123. M
  124. J
  125. J
  126. A
  127. S
  128. O
  129. N
  130. D
  131. 2007
  132. J
  133. F
  134. M
  135. A
  136. M
  137. J
  138. J
  139. A
  140. S
  141. O
  142. N
  143. D
  144. 2006
  145. J
  146. F
  147. M
  148. A
  149. M
  150. J
  151. J
  152. A
  153. S
  154. O
  155. N
  156. D