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Moda e Beleza

by Cláudia Gusmão since 2006

Moda e Beleza

by Cláudia Gusmão since 2006

"Especial em Forma" - #3

No "Especial em Forma" desta semana vou mostrar-vos como fazer um "snack" delicioso que adoro comer ao pequeno-almoço ou ao lanche. É saudável, enche a barriguinha e é delicioso. Os ingredientes que vão precisar são:

1 iogurte natural, 1 peça de fruta e muesli :) É importante usar muesli em vez de cereais normais por várias razões. Os muesli têm vários cereais diferentes na sua composição (sendo que os que eu como, da Nacional, têm 7 cereais), são menos calóricos por terem menos açúcar e têm mais fibras, que ajudam a regular o organismo. E engana-se quem pensa que não são saborosos!
Agora vamos às etapas de como fazer :)
1) Deita o iogurte numa tijela que habitualmente uses para cereais. Se o iogurte não for cremoso, convém mexer para ficar mais líquido.
2) Deita os muesli na tijela, em quantidade aproximadamente equivalente a duas colheres de sopa.
3) Corta a tua fruta preferida em pedaços e junta à mistura.
4) Mexe tudo e aproveita este snack delicioso e saudável :D
...
Espero que tenham gostado desta "receita" super rápida e saborosa! Na próxima semana vamos falar de "snacks" para levar, ou seja, aqueles que podemos levar para todo o lado e comer quando nos der a fomita :D

Oportunidade Pêlo&Peso no Clube Fashion

A Pêlo&Peso é um centro especializado em fotodepilação e emagrecimento Low Cost e unissexo, que se distingue pela combinação na sua metodologia de profissionais experientes na área da estética, da tecnologia avançada, da experiência dos nutricionistas e de um preço realmente baixo. Durante os próximos dois dias estará, ainda, a decorrer no Clube Fashion uma oportunidade onde podem adquirir 2 sessões de pressoterapia + 15 dias de livre trânsito para a Plataforma Vibratória por apenas 12,89€ em vez dos 88€ habituais! A Pressoterapia consiste na drenagem linfática mecânica. Contribui para a eliminação de toxinas, de celulite, assim como para a retenção de líquidos e perda de volume. Uma excelente forma de dar uma ajudinha ao corpo para ficar em forma na próxima estação.
A Pêlo&Peso está disponível em várias zonas do País, nomeadamente em Almada, Carcavelos, Braga, Espinho, Lisboa, Porto, entre algumas outras (poderão ver a lista completa de centros na página do Clube Fashion) e os vouchers adquiridos são válidos até 31 de Março de 2012. Cada pessoa só pode usar um voucher.
Existem variadas campanhas e oportunidades das mais diferentes marcas exclusivas do Clube Fashion, por isso aconselho-vos a que se registem gratuitamente no site, aqui.

Get the Look: Olivia Palermo

É Segunda-feira e, por isso, dia de Get the Look. Esta semana escolhi um look da Olivia Palermo, bastate casual chic que eu tornei um pouco mais apto para o dia-a-dia de uma estudante/trabalhadora. A combinação de calções de ganga com peças pretas resulta numa mistura muito elegante mas ao mesmo tempo jovem. Para tornar o look mais casual e confortável juntei umas sabrinas e um shopper bag a condizer, que também adicionam um pouco de cor. Na Primavera as sabrinas com biqueira de cor diferente serão uma grande tendência. E não vamos esquecer as meias opacas (não as coloquei na imagem mas são, obviamente, essenciais). Aqui está uma prova de como várias peças básicas juntas podem criar um look muito bom! Todas as peças apresentadas são da nova colecção Primavera-Verão da Pull and Bear pelo que já as encontram em muitas das lojas, bem como na loja online.

Sobre a Moda&Beleza Store

Olá queridas. Como a maioria das leitoras sabe, o blog tem uma lojinha anexada, chamada Moda&Beleza Store. Após o Natal a loja fechou para remodelações e eu esperava abri-la a 15 de Janeiro, mas tal não me foi possível, já irei explicar porquê.

A Moda&Beleza Store vai abrir completamente renovada, tornando-se numa loja mais a sério. Vou ter variados produtos de beleza (que não vão funcionar por encomenda, vão estar disponíveis para entrega imediata) de marcas como China Glaze, NYX, John Frieda, entre bastantes outras, vou continuar a ter o catálogo da ELF a funcionar por encomendas, vou ter uma secção de roupa usada e vou ter a própria colecção da Moda&Beleza Store, que encomendei de várias lojas pelo mundo. É um grande investimento monetário inicial, pelo que a loja terá de ir crescendo aos poucos.

Ainda não vos posso contar muito mais, apenas quanto estiver tudo pronto, mas mais surpresas também estarão para vir. Assim, para conseguir ter tudo a funcionar devidamente vai-me levar um pouco mais de tempo. Irei certamente abrir em Fevereiro, mas ainda não sei o dia ao certo. Por vezes para crescermos temos de fazer pequenos esforços adicionais.

Assim, agradeço a vossa compreensão para com a demora na reabertura da loja, e espero que tenham ficado um bocadinho curiosas :P

Favoritos de 2011

Primeiro que tudo peço desculpa pela demora na elaboração deste post, primeiro filmei um vídeo, que não consegui passar para o pc, depois fiquei sem pc (by the way ainda não o tenho) e finalmente consegui um computador por umas horas para vos deixar posts prontinhos para toda a semana. Esta semana que vem estou de "férias" para estudar para os exames, mas vocês terão sempre posts que eu já tratei disso :) Quanto a quando vou responder aos comentários e assim depende de quando tiver o meu portátil de volta. Passando aos Favoritos de 2011, decidi fazer o post hoje e deixar o "Especial em Forma" para amanhã, já que tanta gente espera ver este post rapidamente. Não vou falar muito detalhadamente sobre cada produto, uma vez que a maioria deles já tem reviews no blog ou já falei sobre eles em vídeos de favoritos do mês.

O meu primeiro favorito de 2011 tem de ser o sistema de 3 Passos da Clinique (podem ver review aqui. Já uso este sistema há mais de 2 anos e nunca tive uma pele tão saudável, sem dúvida que foi o melhor que já dei à minha pele. Os preços variam consoante o tamanho que comprarem.
Os outros 3 produtos que adoro para a minha pele são o hidratante Even Better Spf 20 da Clinique, que protege a minha pele dos raios solares enquanto combate as manchas e o All About Eyes, também da Clinique que me ajuda a combater as olheiras e papos típicos de uma estudante Universitária (que ainda tem um blog :P). O preço destes produtos varia, mais uma vez, com o tamanho. Adoro ainda o roll-on anti-olheiras da Garnier (15€ aprox) que para mim funciona como corrector de olheiras para o dia-a-dia. Uso-o quase todos os dias e esta embalagem já me dura há mais de meio ano.
Ainda no tratamento da pele adorei a Cleansing and Polishing Tool da Sigma, que me ajuda a manter a pele livre de borbulhas e pontos negros para além de ajudar a reduzir as manchas. Farei um review em breve :) Até 31 de Janeiro a Sigma tem 10% de desconto em todos os produtos, bastando para isso que usem o código 0112XJML no checkout :)
Para a celulite o meu tratamento favorito foi o ROC Anti-Celulite Micro-Actif (30€) que podem ver review aqui. De todos os que usei foi o que mais gostei até hoje.
Para o cabelo, os 3 produtos que não dispenso são o sérum L'Oréal Professionnel Absolut Repair (13€ aprox) que uso há anos e o Champô e Condicionador da linha Smooth Down da Redken (22€ o conjunto). Este champô e condicionador da Redken só estou a usar há cerca de 2 meses, mas o meu cabelo nunca esteve tão suave e hidratado. Durante o Verão uso produtos próprios para essa época, que falaremos em breve.
Para a pele do corpo adoro o Gel de Duche Nivea Natural Oil (3,5€ aprox) e o esfoliante de Toranja da Oriflame (preço varia consoante o catálogo). Consigo manter a pele suave e cheirosa sem gastar muito :)
A loção hidratante foi, na realidade, difícil de escolher porque adoro também o Hydra Bebé da Mustela. Optei pelo Nivea Happy Time porque o usei durante bastante tempo em 2011 e vou alternando entre ele e o da Mustela. Este da Nivea tem um cheiro muito agradável, hidrata a pele sem a deixar oleosa e o preço ronda os 5€.
Para quando quero um tom mais moreno sem ir à praia, o meu produto favorito é o Piz Buin Self Tanning Lotion (18€ aprox), que podem ver um review completo aqui. Adoro!
Para protecção solar também vou pela Piz Buin, sendo que adoro o protector In Sun SPF 30 (18€ aprox) para o corpo e o Allgergy SPF 50 (13€ aprox) para o rosto. Como After Sun, adoro o da Garnier Ambre Solaire (10€ aprox). Falei imenso sobre estes produtos durante o Verão e, inclusivamente, tivemos um passatempo da Piz Buin :) Podem ver um post sobre o protector de corpo aqui.
Passando agora à maquilhagem, a minha base preferida é a Clinique Even Better SPF 15 (30€ aprox), que me dá óptima cobertura, não me faz borbulhas e ajuda a combater as manchas da pele. Tenho ainda de referir a Vichy Dermablend (18€ aprox), que é muito semelhante à da Clinique, tem óptima cobertura mas não trata as manchas, daí também o preço ser mais reduzido.
Quanto aos pós compactos, tenho de referir o MAC Studio Fix (30€ aprox) para os meses mais quentes e o MAC MSF (28€ aprox) para os meses mais frios, em que a pele fica mais desidratada. Qualquer um deles vale completamente o investimento. O Studio Fix é o que dá mais cobertura e controla melhor a oleosidade, o MSF é o mais natural e o melhor para a pele mais seca. Tenho ainda de dar uma menção honrosa à Mineral Foundation da ELF, que adoro, sendo o único inconveniente o facto de a embalagem não ter muito produto, o que a faz acabar depressa.
Para blush, tenho de escolher os Blushcreme da MAC, sendo que tenho o Ladyblush da linha regular (21,5€) e o Beach Bronze (33€) da linha To The Beach que saiu no Verão de 2010. São óptimos, bastante pigmentados e duram o dia todo na minha pele, que é oleosa. Sem dúvida que são os meus preferidos.
Para pincéis, tendo em conta que considero todos os pincéis da Sigma excelentes, optei por escolher aqueles que uso todos os dias e que são, então, indispensáveis para mim. Os meus must-have são o E25 para aplicar e esfumar sombras, o F05 para fazer o contorno e aplicar blush, o F80 para aplicar bases líquidas ou pós compactos não minerais e o ELF Studio Kabuki para pós minerais. Mais uma vez volto a referir que, para quem não pode investir nos pincéis da Sigma, os da ELF são uma óptima opção, com a diferença de que se estragam mais rapidamente, os da Sigma duram uma vida se forem bem tratados. Até 31 de Janeiro a Sigma tem 10% de desconto em todos os produtos, bastando para isso que usem o código 0112XJML no checkout :)
Para a maquilhagem de olhos, eu devo dizer que adoro as minhas sombras da MAC, mas considero as paletas da Sigma mais acessíveis, com excelente qualidade e óptimas para quem está a começar. Eu tenho a Dare, mas para quem quer uma paleta para o dia-a-dia eu aconselho a Bare. Podem ver o review que fiz desta paleta aqui. Para rímel escolhi o One by One da Maybelline (12€ aprox) que, como já referi, era o meu rímel favorito quando comecei a usar maquilhagem, depois foi retirado do mercado, e agora voltou com nova imagem. Para primer de sombras, aconselho inteiramente o Too Faced Shadow Insurance (16€ aprox). Nada funciona para mim melhor do que ele.
Para lábios, escolhi o Bálsamo labial da Sephora (8€ aprox) que hidrata imenso os lábios sem ficarem peganhentos e dá algum brilho e escolhi o Snow Fairy Lip Tint (6,5€) da LUSH que é um hidratante com cor super cheiroso (penso que é edição limitada de Natal).
Para terminar, os meus vernizes favoritos. Eu adoro a Essie e a O.P.I. mas os da linha PRO da Rimmel London (6,5€) não se ficam atrás e são mais facilmente acessíveis a toda a gente. Há alguns meses lançaram novas cores (como o verde mentol e o coral que toda a gente adora) e a linha ficou ainda mais perfeita. Com estes vernizes a minha manicure dura uma semana :)

O que mais me irá acontecer?

Estou a escrever este post a partir de um computador na Universidade, e isto porque ontem fiquei sem computador. Ontem, enquanto estava a tentar publicar os posts que tinham ficado em atraso (ainda não sei bem porquê) e preparava o post do dia, apareceu-me um aviso no computador, do meu anti-vírus, dizendo que tinha encontrado um vírus. Como qualquer pessoa normal faria cliquei "resolver o problema", mas foi aí que o meu problema verdadeiro começou. O vírus que o meu anti-vírus tinha encontrado era um vírus para ele mesmo, ou seja, quando ele foi "resolver" o problema ficou ele com vírus, que rapidamente se espalhou por todo o computador. Fiquei sem nada do que tinha... ao menos o computador liga. Mas de que me adianta um computador que ligue se não tem nada instalado nem consigo instalar nada? 

Já falei com o Luís e ele esta semana vai tentar resolver-me o problema, vamos lá ver no que dá. Assim sendo, sem computador e sem nada dos meus dados que lá tinha guardados, não tenho como vos trazer posts. Vou ficar hoje umas horas extra na biblioteca da Universidade ou assim para tentar fazer alguns posts. Este ano não está a começar nada bem. O meu próximo passo? Comprar um disco externo.

Desculpem-me o incómodo, eu prometo tentar manter tudo o mais actualizado possível.

Promoções/Saldos na EcoEscolhas

A EcoEscolhas, que provavelmente vocês já me ouviram falar dezenas de vezes, está com saldos em alguns dos seus produtos. Encontram desde produtos para criança, homem e mulher até produtos para a casa. Com uma vasta selecção entre champôs, hidratantes, séruns e, por exemplo, garrafas da H2Onya tenho a certeza que vão encontrar algo que vos agrade. Para verem todos os artigos em promoção consultem esta página.
Se for a vossa primeira encomenda na EcoEscolhas têm ainda direito a portes de envio grátis usando o código PG1 no checkout (não acumulável com outros vales, entregas à cobrança pagam 2,50€). Se não for a vossa primeira encomenda têm direito a portes de envio grátis se a vossa encomenda for de valor igual ou superior a 60€ (excepto para as Ilhas). Os portes para Portugal Continental são de 2,70€ para encomendas até 0,5kg e vão aumentando até 5€ consoante o peso da encomenda (até 10kg), para as Ilhas podem ver os valores aqui.
Como já sabem a EcoEscolhas é sem dúvida uma loja que recomendo, com produtos orgânicos/biológicos de excelente qualidade e com preços bastante acessíveis. Podem ver a minha selecção de produtos disponíveis nas promoções na imagem acima :) Não se esqueçam de dar uma vista de olhos nos produtos que não estão em saldo, pois também há coisas excelentes. Encontram ainda os packs poupança, aqui, onde podem comprar mais produtos por menos €€€ :)

"Especial Em Forma" - #2

Para estar em forma, seja para engordar ou emagrecer um pouco, são necessárias várias coisas: comer bem, praticar exercício e ter cuidado com o corpo (pele, etc). E nessas coisas estão implícitas dedicação e força de vontade. O maior erro das pessoas é assumirem que estão e dieta para chegar ao peso que querem. Acreditem, é um grande erro. Estar em forma não é perder ou ganhar não sei quantos quilos em não sei quantos meses e depois voltar aos hábitos antigos, estar em forma é mudar para um modo de vida mais saudável, onde uma boa alimentação e exercício físico são sempre parte integrante e se completam mutuamente. Perder ou ganhar o peso que queremos é sempre a parte mais complicada, sendo a manutenção uma fase com mais liberdade, mas que não deve ser descurada para não se voltar ao estado anterior.
Não vou aqui dizer que é mais fácil engordar ou é mais fácil emagrecer, porque tudo depende do corpo, metabolismo, hábitos e dedicação de cada pessoa, e só cada um por si que tenta engordar ou emagrecer sabe o que lhe custa, não sabendo ao certo quanto custa ao outro. Esta semana e a próxima (pelo menos) vamos falar de alimentação e de como a corrigir, sem grandes mudanças, para estar em forma a longo prazo.
O maior erro na alimentação da maioria das pessoas são os petiscos, que não são bons nem para quem quer engordar nem para quem quer emagrecer. Os petiscos são formas completamente vazias (sem quaisquer nutrientes ou benefícios) de ganhar gordura. Dentro dos "petiscantes" temos os "dentes doces" e os "dentes salgados", consoante preferem doces ou salgados para petiscar. Para te tentar ajudar a deixar os petiscos de lado, pesquisei alguns conselhos para cada tipologia, que deixo abaixo:
Dente doce
O "dente doce" é uma pessoa que, geralmente tem mais tendência a não resistir a um doce, ou a ter grandes desejos por doces. Assim, algumas dicas boas para anotar são:
1) Em vez de comeres chocolates, biscoitos ou gelados quanto te apetece um doce, opta por uma fruta crua que também seja doce, como morangos, melancia, meloa, tangerinas, enfim.
2) Para evitares os "pecados" tenta ter sempre algo saudável na carteira, como uma barra de cereais integrais, uma peça de fruta, um iogurte líquido ou algo que seja saudável e te entretenha enquanto a vontade pelo doce desaparece.
3) Dois snacks inteligentes que podes fazer para cobrir a necessidade de doces: um iogurte magro com fruta rica em vitaminas (como Kiwi, morango ou framboesa) ou uma fatia de pão integral com dois quadrados de chocolate preto (70%) derretido.
4) Não saltes refeições, deves sempre fazer 5 refeições diárias, uma vez que a ausência de comida no estômago por mais de 3h provoca grandes desejos de doces.
Dente salgado
O "dente salgado" é aquela pessoa que, geralmente, tem mais tendência a não resistir a um salgado, ou a querer várias vezes petiscar algo salgado. As boas dicas para este caso são:
1) Evitar comer muitos produtos de charcutaria e associá-los sempre com outros alimentos mais saudáveis, como melão com presunto, fiambre nas saladas, um pouco de fiambre de peru com pão integral, etc.
2) Os queijos com mais cálcio e menos sal/gordura, como o queijo fresco, podem ser um bom alimento a introduzir, por exemplo, ao lanche ou ao pequeno-almoço, sempre sem exageros.
3) Um maior consumo de proteínas, como os ovos, a carne branca e o peixe, favorecem a sensação de saciedade e menos apetite por salgados. A cozedura deve ser sem adição de matérias, como cozinha a vapor ou grelhados.
4) O mesmo conselho dado ao dente doce: não saltar refeições! Se nas pessoas com mais tendência a apetite por doces estar sem comer mais de 3h aumenta esse apetite, para o dente salgado aumenta o desejo por salgados.
...
Temos de compreender que de pequenos passos se faz a mudança. Se tentares mudar tudo de uma só vez provavelmente vais desistir passado pouco tempo. Introduz pequenas mudanças a cada dia que passa até que elas façam parte da tua rotina, e lembra-te que não estás em dieta, estás a optar por uma alimentação mais saudável, que não só te vai permitir ficar em forma, como te vai permitir ter mais saúde. Degrau a degrau vais chegar onde queres, de forma segura :) O primeiro degrau desta batalha é eliminar os petiscos, com estas ajudas certamente serás capaz, mas lembra-te que em tudo na vida é preciso força de vontade, nada acontece com um estalar de dedos.

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Cláudia, estudante de dia e blogger de noite! Bem-vinda(o) ao meu cantinho!

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