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Moda e Beleza

by Cláudia Gusmão since 2006

Moda e Beleza

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Nova colecção H&M

A Primavera e o Verão querem-se coloridos, cheios de vida. Peças frescas, originais e muitos acessórios. A nova colecção da H&M tem isso tudo... e a preços fantásticos! Os básicos de dezenas de cores diferentes não faltam, em vários modelos. Assim podes escolher o modelo que mais te agradar e as cores que quiseres! Estar na moda e cheia de alegria nunca foi tão fácil e barato. Para teres uma ideia deixamos-te uma amostra de algumas peças que poderás encontrar na loja... e acreditem isto é mesmo só uma pequeníssima amostra. Estás à espera de quê? Vai já procurar as tuas peças favoritas :)

 

Nota: novidades no Modernistic :)

Mais magra sem fazer dieta forçada

 Queres perder esses quilinhos a mais, mas só de pensar em fazer dieta perdes logo o ânimo? Não, isso não é uma missão impossível! Se o que te preocupa é emgarecer e não propriamente o tempo que isso demora, só tens de descobrir uma série de truques que te ajudam a emagrecer sem grande esforço, ora vê:

- Pratos únicos. Escolhe pratos que contenham hidratos de carbono, proteínas... Acompanha com uma salada mista e uma peça de fruta e ficas com uma refeição muito completa e com poquíssimas calorias.

- Ananás à sobremesa. E se queres uma sobremesa «queima-gorduras», aposta no ananás, que tem uma substância que ajuda a reduzir as gorduras extra.

- Mudança de planos. Sabias que, se reduzires apenas 100 calorias nas tuas refeições diárias, podes conseguir perder cinco quilos num ano? Começa por substituir a sandes do pequeno almoço por uma peça de fruta e bolachas (sem chocolate e afins). Vais ver a diferença e vale bem a pena.

- Atenção aos «extras». Se costumas comer queijo ou molhos com as massas, não o deixes de fazer pois irias sentir-te frustrada, mas come só uma colher em vez de várias. O truque para uma dieta bem sucedida é controlar sempre as quantidades daquilo que se come.

- Maçã «anti-tentação». Se adoras comer muito e é um sacrifício não devorares tudo o que tens no prato, experimenta comer uma maçã com casca antes da refeição, e não à sobremesa. Como esta fruta tem imensa fibra, dar-te-á a sensação de que estás cheia e ajuda-te a comer apenas o necessário.

- Sumos de citrinos. Beber um sumo de citrinos (laranja, limão ou toranja) antes das refeições desintoxica o aparelho digestivo.

- Água, o bem mais precioso. Um copo de água, tomado em jejum, engana o teu estômago e evita que comas em demasia, tal como ao longo do dia.

- Não comas pela rua. Come sempre à mesa e num ambiente o mais calmo possível, saboreando e mastigando bem os alimentos.

- Esperas tentadoras. Quando estás à espera do prato principal, evita devorar o pão e as entradas, pois estarás a comer o dobro.

- Não passes muitas horas sem comer. Tenta fazer pequenas refeições em vez de comeres tudo de uma vez. Assim, o estômago terá sempre de "trabalhar", não terás tanta fome e o teu organismo vai absorver menos calorias.

- Sorri. Se estiveres a passar um mau bocado, não te refugies na comida: uma boa amiga tem o mesmo efeito tranquilizador e não engorda uma grama!

- Não stresses. Se te passares um dia, podes dar-te ao luxo de satisfazer um capricho. No dia a seguir recupera os bons hábitos e evita os excessos, mas não desistas só por causa de uma garfada a mais.

- Acalma-te. Está mais do que provado que o stress engorda. Salta, dança, faz desporto ou outra actividade que te faça descarregar toda a tensão que tens acumulada.

- Dorme e descansa. Mais vale dormir oito horas do que sete ou do que o teu corpo aguentar. Se não descansares o suficiente, o teu corpo vai precisar de mais «combustível» para continuar a funcionar e vais comer mais.

- Foge de mitos como fumar tira a fome, comer pastilhas emagrece, comer doces de manhã não faz mal, etc. Tudo isso prejudicará a tua saúde! Em vez disso, bebe um copo de água ou de chá quando sentires fome e não for hora de comer. Para além de ser mais saudável vai ajudar ainda mais na tua dieta!

Traje de indiana para o Carnaval

 Todos os anos são muitas as leitoras que perguntam como se podem vestir, maquilhar e pentear como uma indiana, sem gastar muito dinheiro. Posto isto, e porque o Carnaval está quase a chegar decidimos fazer um post que responda a essas mesmas perguntas.

 Para a roupa é muito simples, basta juntar uma túnica com uma cor bonita, umas sarouel que combinem e um lenço ou écharpe de tecido larga, também nos mesmos tons. A écharpe deve ser usada à volta dos ombros, como a Juliana usa na primeira fotografia. Para calçar, o mais confortável e a condizer são umas sabrinas. Em baixo um exemplo de um conjunto:

 Para a maquilhagem deixamos um video da Juliana Paes, onde se maquilha a ela própria para o papel de Maya em Caminho das Índias. O cabelo fica bem se for todo solto e liso ou levemente ondulado.

 

Esperamos que tenham gostado :)

Combater a terrível celulite

 

 

Quando começa a chegar o bom tempo começa também o combate contra a terrível celulite! Apesar de este ser um cuidado que é essencial ter durante o ano inteiro, muitas vezes só na Primavera é que se dá mais importância a esta inimiga nº1. No entanto, ainda vais a tempo de, pelo menos, melhorar a tua situação até este Verão. Ora vê ;)

 

 

Dicas para evitar a celulite

• Opta por uma alimentação rica em frutas, verduras e fibras;

• Reduz o consumo de gorduras. Molhos gordurosos, queijos gordos, bolachas recheadas, chantilly, biscoitos amanteigados e gelados são alimentos proibidos;

• Evita ingerir produtos açucarados. Prefere as massas aos doces;

• Escolhe fontes magras de proteína, como aves, peixe e carnes brancas em vez de carnes gordas;

• Aumenta a ingestão de água. Ingere aproximadamente 2 litros por dia;

• Reduz a quantidade de gordura nos cozinhados;

• Prefere alimentos integrais. São boas fontes de fibras e ajudam a diminuir a absorção das gorduras, além de contribuirem para a regulação do intestino;

• Reduz o consumo de sal e inclui ervas aromáticas no tempero dos alimentos. O sal ajuda a reter líquidos no organismo e contribui para o avanço da celulite;

• Evita refrigerantes e bebidas alcoólicas, pois estes somente fornecem calorias não possuindo nenhum valor nutritivo. Prefere sumos naturais ou água. Podes consumir refrigerantes light com moderação;

• Realiza exercícios físicos do tipo aeróbios como caminhadas, dança, bicicleta ou natação. Estes exercícios favorecem a queima de gorduras. Pelo menos 20minutos diários são essenciais (mas quanto mais melhor). Podes também seguir as indicações da PT Tracy Anderson que démos anteriormente;

• Evita ficar sentada e de pé durante muito tempo, quando não puderes vai-te movimentando e trocando a perna onde estás apoiada;

• Faz massagens diárias com cremes anti-celulíticos de modo a estimular a circulação. A técnica é simples, basta espalhar o produto com massagens circulares e ascendentes. Este ritual anti-celulítico também deve ser seguido todo o ano, não apenas nos meses ou semanas que antecedem o Verão!

 Sugestões: de vários cremes que experimentámos sugerimos os seguintes: Centimétric da Lierac (pvp aprox. 33€) que tem a vantagem de combater também as estrias, Goodbye Celulite da Nivea (pvp aprox 12€), para quem não tem um grau elevado de celulite e a dupla Perfect Slim dia e noite da L'Oréal (pvp aprox 17€ cada) para um combate efectivo 24h/dia. Como é óbvio, os cremes por si só não fazem milagres, mas ajudam a tua pele a compor-se à medida que vai perdendo a gordura acumulada.

Especial Primavera Verão

 Sim nós sabemos que os raios de sol que começam a espreitar ainda não são suficientes para se falar em Primavera. No entanto a Primavera e o Verão são as estações em que todas nós mais queremos (sabe-se lá porquê :P) estar extraordinárias e isso, como é óbvio, exige muita preparação prévia. Por isso mesmo, a partir de hoje daremos início ao nosso especial, onde poderão encontrar imensas ideias e truques de como estar em forma, moda, maquilhagem, tudo para te sentires bonita! Podem também ir deixando as vossas sugestões ;)

 

PS: apesar de estarmos neste especial, não quer dizer que não possamos fazer outro tipo de posts, apenas queremos que se comecem a preparar para que tudo corra bem :)

Look da Hilary Duff

 Para sair à noite o que é que se quer? Um look confortável, fashion e adequado à estação. No entanto, durante o Inverno está quente dentro da maioria dos bares/discotecas e imenso frio na rua, o que dificulta a escolha. Por isso sugerimos-te umas leggings da Pimkie (que caso sejas muito friorenta podes acrescentar uns collants por baixo), um top La Redoute, um casaco super quentinho para a rua Top Shop (mas encontras semelhantes em muitas outras marcas), umas pulseiras Oysho e uns botins Forever 21. O casaco é muito bom pois é super quente, o que permite que leves um top ou uma T-shirt por baixo e os botins, ao serem rasos, são super confortáveis. Os materiais e as cores escolhidas dão um toque mesmo super fashion ;)

Vencedoras do passatempo especial "Água de Rosas"

 

Como sabem esteve a decorrer durante vários dias o Passatempo Especial "Água de Rosas", onde tinhamos duas para oferecer. As vencedoras deste fantástico produto natural são:

 

De Marta Rodrigues a 28 de Janeiro de 2010 às 11:47
O meu produto favorito do momento é o pó compacto mineral da essence, custou-me 3,50€, uso quase todos os dias na zona T e tira todo o brilho, é muito fino por isso nem dá para notar que tenho pó na cara, muito natural.

Por acaso ontem usei água de rosas para tirar a maquilhagem, eu sou fã de usar produtos mais naturais na pele, como óleo de amêndoas, azeite, mel, aveia...
 
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De CarolinaD. a 31 de Janeiro de 2010 às 13:31
O meu produto preferido é o Gliss Máscara extra-brilho da Schwarzkopf.
Eu tinha o cabelo liso,com brilho, comprido, não precisava de nenhum produto especifico para ele ficar assim,bonito.
A verdade é que eu sempre adorei cabelos ondulados, e fiz uma permanente. Apesar de ter gostado do efeito ele tornou-se seco e sem brilho.
Até que encontrei este produto, e que o meu cabelo ficou como antes e ondulado como eu queria. Custa por  volta dos 6.99€ mas dura pelo menos uns dois meses e é Sucesso garantido.

 

 

 Queremos desejar muitos parabéns às vencedoras e pedir para que nos enviem, o mais rapidamente possível os vossos dados completos (nome, morada e código postal) para que vos possamos enviar o prémio. Para o fazerem basta deixarem um comentário, que não aparecerá no blog. :)

 

Nota: hoje o Luís não pode vir cá responder, visto estarmos em fase de exames nem sempre dá tempo, mas ele vem assim que puder :)

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Cláudia, estudante de dia e blogger de noite! Bem-vinda(o) ao meu cantinho!

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