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Moda e Beleza

by Cláudia Gusmão since 2006

Moda e Beleza

by Cláudia Gusmão since 2006

A importância do exercício físico

 A nossa sociedade está a tornar-se cada vez mais sedentária. Este facto, para além de levar à obesidade, implica também graves problemas a curto, médio e longo prazo.

 Está cientificamente provado que o exercicio físico regular leva à libertação de endorfinas, o que reduz visivelmente o stress, o mau humor e a insegurança. Quando praticas exercício sentes-te mais saudável, mais activa e, por incrível que pareça, com bastante bom humor, para além de que melhora a concentração, o que ajuda bastante nas aulas.

 Hoje em dia todas as cidades dispõem de ginásios, equipas de várias modalidades ou ainda campos de jogos.. é só escolheres. Em último caso podes fazer exercício em casa: abdominais, flexões, corridas no jardim ou na tua rua... Para quem se queixa de falta de tempo... coisas simples como andar a pé ou subir escadas ajudam e muito. O importante é que te mexas, mas cuidado... para não caires no grave problema de procurar o corpo perfeito... pois na tua mente ele nunca vai existir :)

Começa o ano com uma cor de cabelo nova

São muitas as mulheres que, hoje em dia, quando não estão satisfeitas com a sua cor natural, optam por mudar. Ou ainda voltam à cor natural, depois de terem mudado por uns tempos. Diana Chaves e Joana Solnado: de loiras a morenas. Maria João Bastos, Inês Jindrich e Margarida Vila-Nova: de morenas a loiras. Marisa Perez e Sofia Ribeiro: de cabelo preto a ruivo. Tal como elas, tu também podes mudar, mas com alguns cuidados. Ora vê umas dicas:

1. Antes de mudar a cor, deves hidratar muito bem o cabelo, durante cerca de um mês. Usa máscaras e cremes nutritivos.

2. Se queres apenas avivar a tua cor ou dár-lhe mais brilho, não escolhas tintas premanentes. Faz, em vez disso, nuances ou uma tinta temporária com uma cor um ou dois tons abaixo do teu.

3. Antes de escolheres uma cor, deves informar-te com a tua cabeleireira sobre qual será o tom mais adequado para ti, uma vez que se vai notar diferença na raiz e o teu tom de pele pode não permitir todas as cores.

4. Se pintares o cabelo, principalmente para uma cor muito diferente da tua, deves retocar a raíz todos os meses, para além de usares um champô próprio para cabelos pintados.

5. Quando pintares o cabelo, também deves mudar a tua caixas de maquilhagens. Loiras e ruivas pedem tons pastel (rosas claros, azuis, amarelos..) já as morenas ficam melhor com tons terra (dourados, pretos, castanhos..)

6. Antes de pintares todo o cabelo, deves fazer um ensaio com uma madeixa.. para evitar aquelas cores estranhas que se vêm as vezes :/

7. Não te esqueças nunca que o teu cabelo vai precisar de toda a hidratação que lhe puderes dar, para não secar, espigar e perder o brilho, uma vez que com a coloração ele fica mais vulnerável. Também enquanto tiveres o cabelo pintado deves ao máximo evitar o sal e o cloro.

Como poupar dinheiro em época escolar

Durante o período de aulas há sempre muitas despesas, o que faz com que seja necessário juntar algum dinheiro. E nisso, até os teus amigos podem ajudar. Ora vê estas dicas:

1. Almoça na cantina em vez de ires almoçar a restaurantes. A senha é mais barata, mesmo que seja só um euro mais barata, já é uma forma de poupança.

2. Durante o dia, em vez de ires ao bar, leva algumas coisas de casa, como sandes, bolachas ou iogurtes, são mais de 5 euros que poupas todas as semanas.

3. Copia os apontamentos do quadro durante as aulas e faz os teus próprios resumos, assim é uma forma de poupares dinheiro nas fotocópias de cadernos de outras pessoas.

4. Quando fores sair à noite, tenta ir a locais sem consumo obrigatório e onde as bebidas sejam baratas, assim fica-te mais barato e certamente te divertes na mesma.

5. Antes de ires às lojas, faz uma lista daquilo que realmente precisas de comprar. Assim evitas comprar peças que já tens só "porque são da nova colecção" e também não precisas de usar roupas de marcas caras.. lojas mais baratas também têm peças giras, que no fim de contas fazem a mesma figura e tens um roupeiro variado de qualquer das formas.

6. Partilha os teus apontamentos com os teus amigos, pede também os deles, façam pesquisas na net de resumos e exercícios sobre as matérias que estão a dar. Assim evitam gastar dinheiro em livros de resumos e exercícios, que hoje em dia não são nada baratos.

7. Cuidado com os amigos "mãos largas". Há pessoas que não sabem controlar as suas despesas, compram tudo o que vêm pelo simples prazer de gastar dinheiro. Não dizemos para não te dares com eles, simplesmente evita levá-los quando fores às compras.. podes cair na tentação de comprar demais.

8. Poupa as coisas que tens. Se tens algo caro, ou que gostas muito, tenta não estragar, conserva-as durante muito tempo, pois afinal foi algo que te custou bastante dinheiro, que só vais "recuperar" se lhe deres o devido uso.

9. Quando forem sair ou tiverem uma festa, arranjem o cabelo e as unhas umas às outras. Para além de ser muito mais divertido, poupam cerca de 20€ cada uma.

10. Cuidado com os "empréstimos". Claro que todos podemos precisar que alguém nos empreste dinheiro, mas há sempre aquelas pessoas cujos empréstimos duram para sempre, uma vez que nunca devolvem o dinheiro, Antes de emprestares dinheiro a alguém, avalia se essa pessoa tem tendência a cumprir "prazos" de entrega, e caso não o faça não tenhas problemas em pedir-lhe.

 

Estas dicas podem parecer muito básicas, ou pode parecer que não têm muito resultado... a curto prazo. Porque se seguires estes conselhos vais notar que ao fim do mês já tens mais uns trocos no bolso. E a poupar aos poucos é que se consegue juntar algum dinheiro (:

A importância de falar com amigas(os)

 Quando temos algum problema, nem sempre é fácil falar com os pais. É habitual recorrermos ao colo de uma amiga ou um amigo para chorar e dizer o que nos magoa. Ou para partilhar um dos momentos mais felizes da nossa vida. É isto que é um amigo: uma pessoa que está ao pé de ti nos bons e maus momentos. Mas esses são os amigos verdadeiros. Este ano vais mudar de escola e ficar longe dos teus amigos? Não te preocupes. Em todas as escolas podes encontrar bons amigos, para isso basta que sejas simpática, tenhas uma boa recepção para com as pessoas e, sobretudo, sejas tu própria, sincera. Apresenta-te às pessoas, pergunta se se importam que te juntes à conversa. Mas atenção: não confies a tua "vida" nelas logo nas primeiras horas, pois podes estar iludida. Para teres alguém a quem contar os teus problemas e alegrias tens de, primeiro, observar e "avaliar" o grau de confiança que podes ter nela. Se seguires estes conselhos certamente vais encontrar bons amigos na escola nova (:

Moda para rapazes

 O que têm em comum o Pedro Rodil (Rodrigo - MCA 6), o Isaac Alfaite (André - MCA 4), o Rui Porto Nunes (Bruno - MCA 5) e o Sisley Dias (Nuno - MCA 5/6) ? Quem respondeu estilo, respondeu bem. Também os rapazes têm, cada vez mais, direito à moda e ao estilo. Se queres ser como eles (no caso de seres rapaz), aconselhar um amigo, um irmão, um namorado... deves seguir algumas pistas. Para esta estação quer-se, segundo as mais recentes publicações, rebeldia. Cinzentos, pretos, roxos, azuis escuros e castanhos vão estar na ordem do dia e podem, ou não, ser conjugados com brancos. As calças direitas deram lugar às baggy jeans, que não perdem nada se forem rasgadas. As camisas e polos deram lugar a T-shirts e Sweats lisas, com riscas, quadrados ou bonecos "estranhos". Já nos pés primam as All Star, as Vans e sapatilhas largas. Nos acessórios nada melhor que mochilas tira-colo, lenços, cachecóis e cintos metálicos. As sugestões que apresento em baixo são da Pull and Bear, da Active Wear (que se encontra disponível na La Redoute) e da Lee.

Novos posts

Olá pessoal. Desculpem hoje não haver posts mas a minha net está do pior.. desliga-se imensas vezes. No entanto amanhã já há novidades e vou tentar responder a todas as perguntas durante os próximos dias. beijinhos

O primeiro dia dos caloiros

 O primeiro dia de aulas é sempre o mais temido pelos caloirinhos, princilpamente do 10º ano e da Universidade. Mas a verdade é que esse dia está mesmo mesmo a chegar.. mas don't worry.. ele não é assim tão mau. Vamos falar mais especificamente para os mais novos. A primeira coisa que deves perceber é que os alunos mais velhos não sempre uns monstros tipo papão :P As praches são uma forma de brincadeira, de conheceres pessoas novas no primeiro dia, de interagires com os outros e até de te inserires no meio escolar. Se as levares para a brincadeira e participares no que te propõem fazer irás viver o dia de forma tranquila e alguns mais velhos até podem simpatizar contigo ;) Se na tua escola têm o costume de escrever nos braços ou na cara põe um pouco de nivea (boião azul) por todo o corpo, de forma a que a caneta não "pegue" à pele. Assim sai tudo com um banhinho de água morna :P

 Quanto aos alunos mais velhos, que têm o hábito de praxar.. cuidado, não exagerem. Riscar roupa é mau demais (e proibido em quase todas as escolas), tal como algumas brincadeiras humilhantes, para além de que isso não vai ter graça para os mais novos, que apenas se vão sentir chateados. Com brincadeira e bom senso o primeiro dia vai correr na perfeição :)

 

PS: para todos os que têm perguntado, vou este ano para o 12º. :)

 

PS2: quero também aproveitar para deixar os meus sinceros sentimentos a todas as pessoas e famílias que sofreram, e ainda sofrem ,com os atentados de 11 de Setembro de 2001. As minhas sinceras condolências.

Queres conseguir boas notas?

 O novo ano lectivo está à porta e com ele os testes, os trabalhos... e a vontade de ter boas notas. Mas, infelizmente, elas não caiem do céu, é preciso trabalhar, estudar, ler muitos livros... e seguir alguns truques. Ora vê:

 

1. Tens de ter atenção nas aulas

 Se estiveres atenta nas aulas poupas muito tempo de estudo em casa, pois fixas as ideias principais acerca de cada tema depois em casa só tens de fazer exercícios e ver as ideias mais aprofundadas.

 

 

2. Cuidado com o uso excessivo da Internet

 Em casa tens de gerir bem o tempo que tens vago para estudar, fazer exercício, estar com os amigos.. e claro ir à Internet. Mas uma coisa é facto: tudo faz bem, de forma saudável :)

 

 

 

3. O telemóvel também é um factor de risco

 Quando estás a estudar deves estar concentrada naquilo que estás a fazer. Vale mais uma hora concentrada do que três horas com várias distracções pelo meio. Por isso, quando estiveres a estudar tenta manter o telemóvel bastante à distância. Tens muito tempo para ele depois de estudar ;)

 

4. Vai ao quadro nas aulas

 Ir ao quadro nas aulas é muito importante pois, para além de perceberes melhor quais as tuas dúvidas, irá ser uma nota positiva na tua participação na aula.

 

 

 

 

5. Tira apontamentos nas aulas

 Se tirares alguns apontamentos nas aulas, para além de que o que estás a escrever ficar retido na memória, vai ser muito mais fácil para fazeres resumos. E depois podes pedir apontamentos emprestados aos teus colegas, em troca dos que tu tens ;)

Estudar fora: mudar de casa, viver sozinha, decorar um quarto...

Se vais para a universidade, se vais morar sozinha, ou simplesmente queres dar uma "lufada de ar fresco" à tua casa, estas ideias são para ti.

 

Vou estudar fora... e agora? Onde vou viver?

 Se vais para a Universidade fora da tua região terás, obviamente, de arranjar um local para viver caso não tenhas família lá. Das várias hipóteses, destacam-se:

1. Alugar um quarto numa casa de estudantes.

 Vantagens: normalmente estes quartos são mais baratos uma vez que os donos alugam apenas quartos separados, não tendo sequer sala na casa.

 Desvantagens: podes ficar com pessoas que não conheces e que podes não vir a gostar, normalmente os móveis são antigos ou escassos e ficas limitada ao teu quarto (uma vez que a cozinha e o wc são partilhados).

 Como sobreviver: compra uns cortinados, umas decorações, uma colcha.. para tornar o teu quarto mais agradável e mais personalizado, uma vez que é lá que vais passar a maior parte do tempo.

Todos os artigos apresentados (almofadas, edredons, candeeiro, tapetes e puffs) são da Moviflor. Por cerca de 100€ consegues um quarto bonito e bem decorado.

2. Alugar quartos ou casas com as amigas que ainda não estão mobilados

 Vantagens: se alugares um quarto grande com uma amiga, podem dividi-lo, mobilá-lo em conjunto, fazem companhia uma à outra, para além de a renda ficar muito mais barata.

 Desvantagens: por vezes podes sentir alguma falta de privacidade, uma vez que vai estar sempre alguém contigo no quarto, ou pode fazer barulho quando queres estudar.

 Como sobreviver: combina com a tua amiga as horas de estudo, algum tempo para estares sozinha e tentem decorar o quarto juntas, de forma a que fique do agrado das duas. Algumas ideias (guarda a imagem no computador para veres maior):

Os produtos apresentados são da Moviflor e do Ikea. O 1ºquarto contempla dois guarda-roupa e duas poltronas, apesar de na imagem só estarem apresentados um de cada. Se dividires o custo por ti e pela tua amiga, sai muito mais barato =)

3. Viver sozinha

 Vantagens: se quiseres viver sozinha tens mais privacidade, uma vez que tens uma casa só para ti. Podes levar amigos a tua casa, levar lá os teus pais ou familiares e estudar à tua vontade.

 Desvantagens: sai muito mais caro alugar uma casa sozinha do que com amigas ou conhecidas e por vezes podes sentir-te demasiado só.

 Como sobreviver: se não tens muito dinheiro, tenta arranjar um part-time para juntar algum dinheiro e tenta levar algumas amigas para passarem os dias contigo. No entanto vais ter de a mobilar (quarto e sala)...

Os móveis apresentados são do Ikea e da Moviflor e ficam no total por cerca de 800€. Podes encontrar móveis mais baratos, apesar de para uma casa estes serem baratos, dependendo da qualidade que escolheres. Deves tornar o espaço confortável e colorido para te sentires tranquila.

 

Dinheiro... Como gerir?

 Quando se está fora de casa, ainda por cima se moraste sempre com os teus pais, é complicado aprender a gerir o dinheiro. Se seguires estes truques, vai ser mais fácil:

1. Faz uma lista de todas as compras que precisas para a casa. A alimentação é a tua principal prioridade e para isso deves investir o dinheiro. Com o que sobrar podes comprar outras coisas secundárias.

2. Quando fores às lojas tenta procurar roupas mais em conta, e não compres só por comprar. Faz uma lista das coisas que precisas mesmo de comprar, de vez em quando podes comprar alguns extras que não precises tanto, uma "prendinha" :P

3. Não almoces muitas vezes fora. Já gastas dinheiro a comprar comida para ter em casa, porque não hás-de deixar alguma coisa preparada para o almoço e para o jantar? =)

4. Arranja um mealheiro ou uma caixa onde possas colocar algum dinheiro extra, que te sobre durante o mês. Depois podes utilizar esse dinheiro para comprar presentes para os amigos, a família, alguma roupa para ti, viagens, ou um presentinho que querias há muito.

5. Tenta lavar a roupa e trazer alguma comida quando fores a casa dos teus pais. Assim, para além de poupares tempo, poupas dinheiro em detergentes e comida, electricidade, entre outros.

6. Quando fores sair com os amigos não consumas muito. As bebidas alcoólicas, para além de serem muito calóricas, costumam ser muito caras nas discotecas e bares. Combinem algo em casa uns dos outros, levem algumas bebidas.. divertido e mais barato :)

Aproveita bem os intervalos na escola

 Na época em que vivemos os intervalos são cada vez mais curtos entre as diversas aulas - muitas escolas só têm intervalos de 5 ou 10 minutos - o que faz parecer que não temos tempo para nada, é o bar, a ida à casa de banho, a necessidade de tirar umas fotocópias e ainda a conversa com as amigas... o tempo não vai chegar com certeza. Mas existem alguns truques para tirares mais partido dos intervalos, ora vê:

1. Leva algo para comer de casa. Assim, para além de poupares alguns trocos, não precisas de esperar imenso tempo para comprar algo no bar, e podes aproveitar enquanto comes para conversar com as tuas amigas. Se todas fizerem o mesmo os intervalos vão parecer muito maiores.

2. Combinem ir à casa de banho todas no mesmo intervalo. Se fizerem isso poupam bastante tempo noutros intervalos, pois apenas têm de lá ir uma vez.

3. Organiza bem as prioridades. Se tiveres fotocópias para tirar, um caderno para comprar, uma conversa importante para ter, etc. tenta definir quais as prioridades, para as realizares no maior intervalo, deixando as outras para os mais pequenos.

4. Combinem um local "comum". Se te queres encontrar com amigos de outras turmas ou tu e as tuas amigas têm planos diferentes para o intervalo e querem encontrar-se depois, combinem um local certo. Assim evitam perder tempo à procura uns dos outros pela escola, muitas vezes desencontrados.

 

PS: para aqueles que estão com vontade de me irritar, eu peço desculpa mas não estou com a mínima paciência e disposição para vocês, portanto o melhor será deixarem-se de comentários sem nexo, que não vos levam a lado nenhum, uma vez que me passam ao lado, e respeitarem o trabalho que alguém desenvolve para os leitores, uma vez que vocês certamente não fazem melhor.

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Cláudia, estudante de dia e blogger de noite! Bem-vinda(o) ao meu cantinho!

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