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Moda e Beleza

by Cláudia Gusmão

Moda e Beleza

by Cláudia Gusmão

Barriga Killer, chegou a hora de dizer adeus à barriguinha!

 Chegado o Verão a barriga torna-se o centro das atenções. O biquini revela-a. A cintura descaída enfatiza-a. A preguiça do Inverno desenvolve-a. Tira a barriga da miséria e mostra-a firme, bronzeada e segura!

 

Durante o Inverno damo-nos à preguiça, ficamos sentadas no sofá a ver TV, comer bolachinhas, deixando o exercício "para quando o tempo melhorar", o creme não se põe à noite "oh é só uma vez, amanhã já ponho" e a verdade é que todo o tratamento vai por água abaixo.. Quando finalmente tiramos as t-shirts largas assustamo-nos com a imagem que o espelho nos devolve. Um caso perdido? Claro que não. Tal como diz o slogan da Adidas "Impossible is nothing", desde que tenhas força de vontade.

 Nos anos 60 usavam-se as barrigas hiper lisas e as cinturas de vespa. Agora, nota-se que o perimetro medio da barriga e cintura em todo o mundo aumentou cerca de 3cm. Na actualidade, a cultura hip hop traz barrigas magras, mas definidas, quase esculturais, com músculos torneados e sem gorduras. Para isso, há várias coisas a fazer.

 Primeiro que tudo deves correr entre 20 e 30 minutos todos os dias, fazer uma série de 30 abdominais (10 para o lado esquerdo, 10 para o lado direito e 10 para a frente), para assim fortaleceres os músculos. Correr ajuda a queimar as gorduras acumuladas, enquanto que os abdominais, pelo contrário, modelam os músculos.

 

 A tua dieta...

 

Os teus cremes...

Da esq. para a dir.: Sculpt Up, Loreal; Anti-estrias, Roc; Abdo-Choc, Biotherm; My Sillouette, Nivea.

 

Com estes cuidados ficarás linda (:

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Cláudia, biomédica de dia e blogger de noite! Bem-vinda(o) ao meu cantinho!

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