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O que recebi no meu aniversário ♡

por Cláudia Gusmão, em 26.05.15

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 No dia 23 de Maio completei 24 aninhos e recebi algumas prendas, que venho hoje partilhar convosco!


Prendinhas disponíveis online:
Macacão Bershka: http://tinyurl.com/o2kfdbp
Macacão Benetton: http://tinyurl.com/qxvrpwy
Carteira Zara: http://tinyurl.com/p9a5zud
Coffret Greenland: http://tinyurl.com/nnts86p

Obrigada por assistirem ao vídeo e por fazerem parte de mais um ano da minha vida :)

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Dicas Para Ter Mais Sucesso (Pessoal/Profissional)

por Cláudia Gusmão, em 25.05.15

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  Não há ninguém que não queira ter sucesso. Seja na vida pessoal, nos estudos, na vida profissional, enfim, há sempre uma (ou mais) áreas da nossa vida em que queremos alcançar o maior sucesso possível (ainda que o nível de sucesso seja bastante relativo e discutível). Acredito que a maioria das pessoas sabe que tem de trabalhar com afinco para o alcançar e estão dispostas a isso... mas por vezes algo falha. Parece que tudo escapa por entre os dedos. Talvez haja algo que falta no nosso dia-a-dia e que contribui para alcançar o sucesso desejado...

1. Estar com quem se ama. Não importa quão ocupado é o nosso horário, é essencial arranjar algum tempo para estar com quem se ama. De que adianta lutar por algo se não tivermos ninguém do nosso lado para celebrar?

2. Fazer exercício. A prática regular de exercício físico ajuda a lidar com o stress, aumentar o nível de concentração e ter mais energia, que são factores essenciais para um dia-a-dia de trabalho árduo. Encontrar uma actividade de que se goste e ponha o corpo a mexer, nem que seja 30 minutos por dia, é essencial! Ah, e já agora, beber água!

3. Descansar. Descansar também é essencial para manter um nível elevado de produtividade. Assim, dormir as horas suficientes e ter um dia por semana para desligar de tudo o que é trabalho é uma das dicas mais importantes que posso dar!

4. Mudar de ambiente. De vez em quando é bom mudar de ambiente, ver sítios novos, já que abre portas à criatividade e imaginação. Seja mudar de café ou passar um fim-de-semana fora!

5. Conhecer outras realidades. Conhecer realidades diferentes da nossa, seja a nível de cultura, classe económica, ambiente de trabalho, etc, ajuda a ter um olhar mais amplo sob o que nos rodeia. O voluntariado pode ser uma boa forma de ter mais conhecimento nessas áreas!

6. Ter horas para desligar. Estamos numa época em vivemos agarrados aos telemóveis, tablets, computadores, enfim! De vez em quando convém desligar um pouco, ouvir a nossa voz interior, relaxar, estar com quem se gosta sem estar distraído com uma nova publicação no Facebook.

7. Reflectir. Parar para reflectir é uma arma muito poderosa. Pensar no que fizemos de bom e mau e como podemos continuar a melhorar dia após dia é essencial para alcançar o sucesso. Por vezes somos demasiado críticos connosco próprios sem razão e outras vezes não nos apercebemos que não estamos a fazer o suficiente. Reflectir ajuda-nos a encontrar o equilíbrio e traçar novas metas e planos de acção.

 

Já tinham parado para pensar como estas pequenas coisas podem influenciar o nosso caminho em direcção ao sucesso? Espero que estas dicas vos ajudem :)

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H&M Conscious - Moda Sustentável

por Cláudia Gusmão, em 22.05.15

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 Hoje venho falar-vos da linha Conscious da H&M. Esta linha está no mercado há algum tempo e tem cativado cada vez mais atenções, como é o meu caso. Este post até pode parecer patrocinado, mas não é. A marca tem feito um esforço por tornar a sua moda mais sustentável e as peças têm sido mais cativantes estação após estação, pelo que decidi partilhar convosco algumas informações interessantes e mostrar-vos algumas das peças disponíveis esta estação.

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 Entende-se por moda sustentável aquela em que as metodologias de produção não são prejudiciais ao meio ambiente. A criação de uma peça ou acessório sustentável não coloca em risco o ecossistema em que o mesmo é produzido. São usados materiais como o algodão orgânico, que é cultivado sem fertilizantes químicos, pesticidas ou reguladores de crescimento. Também os materiais utilizados para o tingimento devem ser naturais. E usam-se produtos reciclados, como as garrafas de PET (plástico), que misturadas com fibras de tecido podem criar tecidos com bastante resistência.

  Tendo em vista estes pontos, a H&M definiu vários objectivos relacionados com a produção desta linha, como oferecer moda a consumidores conscientes, ter mais ética, reciclar, reaproveitar, reduzir, utilizar os recursos de forma consciente, entre outros. Se quiserem saber todos os pormenores podem visitar esta página.

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 É fantástico haver estas iniciativas e eu acho que as mesmas devem ser apoiadas tanto quanto possível, afinal temos de cuidar do planeta onde vivemos. Não somos perfeitos, mas com um passo de cada vez podemos melhorar. As peças são giríssimas e a maioria dos preços estão dentro dos preços habituais da loja. Podem ver a linha aqui. Relembro ainda que se levarem um saco de roupa para reciclar recebem 5€ de desconto na vossa compra!

Já compraram alguma coisa desta linha? Tinham conhecimento da mesma?

Até 24 de Maio ao encomendarem no site podem ter portes gratuitos com o código 0058 :)

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A Rotina de Pele Mais Básica

por Cláudia Gusmão, em 21.05.15

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 Sempre que faço um post sobre cuidados de pele tenho leitoras que comentam o facto de não terem paciência para seguir uma rotina de pele diariamente por esta dar muito trabalho. Sendo essencial limpar a pele e mantê-la hidratada e equilibrada, venho hoje partilhar convosco uma rotina de pele que é simples e rápida, pelo que não há desculpa para não se seguir. É mesmo simplificar ao máximo!

 O primeiro passo é obviamente a limpeza da pele, essencial para remover impurezas e/ou maquilhagem, pelo que o uso de uma água micelar é bastante rápido e prático. Coloca-se num algodão e passa-se em todo o rosto. De manhã basta passar uma vez, mas à noite (e sobretudo se usarem maquilhagem) é essencial passar mais algumas vezes, até que o algodão saia completamente limpo. O segundo passo é hidratar a pele e protegê-la dos raios solares. Assim, escolham um hidrante que responda às vossas necessidades (pele mista, pele seca, anti-idade, etc) e que tenha algum factor de protecção solar (quanto mais alto melhor). Se quiserem durante o dia podem optar por um BB cream, que também dará um pouco de cor. Não se esqueçam de aplicar os produtos também no pescoço.

 A marca e o preço dos produtos que escolhem vai certamente variar com as vossas preferências. Para quem procura opções mais económicas, a Nivea apresenta produtos de boa qualidade a preços acessíveis. Tenho gostado muito da água micelar e do creme de dia com spf15 (existe nas versões pele normal/mista e pele seca).

Como costuma ser a vossa rotina de pele? Gostam de tomar o vosso tempo ou preferem uma opção super rápida?

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5 Livros Para Uma Vida Melhor | #bibliotecadaclaudia

por Cláudia Gusmão, em 20.05.15

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 Olá meninas! Hoje trago-vos uma selecção de 5 livros que vos podem inspirar e ajudar a alcançar uma vida melhor! #bibliotecadaclaudia


Livros referidos:
O Segredo, Rhonda Byrne (http://tinyurl.com/nw86tdv)
Live More Want Less, Mary Carlomagno (http://tinyurl.com/q2frl7c)
*Post onde falei do livro: http://modaebeleza.com.pt/favoritos-de-janeiro-2015-727313
O Seu Primeiro Milhão, Pedro Queiroga Carrilho (http://tinyurl.com/ou53u5d)
O Adolescente Milionário, Jonathan Self (http://tinyurl.com/n9qn5m2)
$TARTUP Comece a Sua Empresa por 100€, Chris Guillebeau (em Português: http://tinyurl.com/ocsqwos ou mais barato em Inglês: http://tinyurl.com/qypsxbj)
O Alquimista, Paulo Coelho (http://tinyurl.com/pryhqrj)

Espero que tenham gostado! Que livros vos inspiram?

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 Nos últimos meses tenho-me dedicado a pesquisar mais produtos naturais. Tal como no "mundo dos químicos", é preciso procurar um pouco até encontrarmos o que funciona para nós. Se viram a minha rotina de pele actual, sabem que tenho usado um produto à base de retinol para combater as manchas e uniformizar a textura da pele. Já terminei o tratamento e queria continuar a usar um produto com os mesmos princípios, mas numa forma mais natural.

 Foi durante a minha pesquisa que encontrei o óleo de rosa mosqueta. Este óleo contém pro-vitamina A (sobretudo beta-carotenos), tretinoína (muito usada em tratamentos de acne e manchas), ácido linoleico (ómega-6) e ácido linolénico (ómega-3). Esta combinação de ingredientes tem muitos benefícios para a pele:

  • corrige os danos provocados pelos raios UV;
  • reduz a aparência de manchas, queimaduras e estrias;
  • reduz e previne linhas e rugas;
  • hidrata a pele (excelente opção para eczema e psoríase);
  • uniformiza o tom de pele (óptimo para manchas e descolorações);
  • hidrata e repara unhas quebradiças.

 Esta combinação de benefícios faz do óleo de rosa mosqueta um produto natural essencial na rotina de pele. Visto ser um óleo, é um pouco complicado usá-lo durante o dia, mas é perfeito para usar à noite. Depois de a pele estar bem limpa, aplicam-se duas gotas do óleo em todo o rosto massajando suavemente. O óleo é bem absorvido, mas pode deixar alguns vestígios. Assim, espera-se uns 20 minutos após a aplicação e retira-se o excesso com um algodão. O que tenho feito é limpar a pele logo que chego a casa e sei que não volto a sair, aplico o óleo e deixo-o absorver enquanto estudo, vejo TV, etc. Antes de me deitar removo então qualquer excesso com o algodão. Apesar de parecer contraditório aplicar óleo em pele oleosa, noto que até tem ajudado a controlar a oleosidade e manter a pele suave. Não posso deixar de referir que muitas vezes os produtos naturais precisam de um tempo de adaptação se a pele estiver habituada ao uso de produtos químicos, pelo que os resultados podem demorar um bocadinho.

 É importante que o óleo de rosa mosqueta seja biológico e orgânico. Ler os ingredientes ajuda a perceber se não tem nenhum aditivo indesejado - há muitas marcas que se dão como "naturais" mas têm imensos químicos na composição. Eu tenho usado o da Cattier, que comprei no Celeiro por cerca de 17€ (50ml) e que também podem encomendar aqui. Habitualmente os produtos naturais são mais caros, mas este óleo tem um preço bastante acessível para a quantidade de produto.

 Se gostarem de produtos naturais, este é sem dúvida um óleo a experimentar! Já usaram óleo de rosa mosqueta?

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  Muitas leitoras me perguntam como podem conseguir um cabelo beijado pelo sol sem recorrer ao uso de tintas. A verdade é que todas gostamos dos reflexos que o sol de Verão dá ao cabelo e desejamos potenciá-los e mantê-los durante mais tempo. Tanto se tiverem o cabelo castanho claro e o quiserem aclarar um pouco, como se tiverem o cabelo loiro e lhe quiserem dar mais brilho ou se tiverem o cabelo castanho escuro com reflexos dourados e lhes quiserem dar mais vida, estas ficas vão funcionar para vocês.

 Já existem no mercado produtos que prometem aclarar o cabelo em poucas utilizações, mas o problema é que esses produtos contêm uma quantidade grande de peróxido de hidrogénio (em solução aquosa -> água oxigenada) - constando nos 3 primeiros ingredientes da lista - o que pode estragar bastante o cabelo. Assim, a melhor aposta são os produtos à base de camomila, que são mais naturais e não causam tantos estragos no cabelo. A camomila ajuda a abrir a cor do cabelo, clareando-a levemente. Assim, o resultado obtido será progressivo.

 Sugiro que comecem por usar no duche um champô de camomila, como o da Klorane (aqui) ou da Intea (aqui). É importante que o champô seja de boa qualidade, pois se não for pode secar o cabelo em demasia, fazendo com que se estrague mais facilmente. Visto os produtos de camomila secarem um pouco o cabelo, é recomendável usar uma máscara reparadora. Podem optar por uma máscara de camomila para potenciar o efeito, como a da Klorane (aqui) ou a da Natur Vital (aqui) ou podem optar por uma máscara reparadora normal. Este processo no duche irá clarear levemente o cabelo ao longo do tempo.

 Para potenciar o aclaramento, é importante usar um produto revelador de reflexos loiros. É aqui que muitas vezes se encontra a água oxigenada em quantidades elevadas, que danifica o cabelo. O produto que recomendo usarem nesta etapa é o Intea Camomila Spray Reflexos Louros (aqui), que tem menos de 1% de água oxigenada na composição e é considerado um produto natural. Lembro-me de a minha mãe usar este produto desde nova para potenciar os reflexos loiros, hábito que depois passou para mim. Como não quero clarear o cabelo, mas apenas dar vida aos reflexos, uso o spray apenas uma vez por semana. Se pretenderem clarear o cabelo, aconselho a usarem 2 a 3 vezes por semana. Mais do que isso poderá ser demasiado agressivo! A aplicação é bastante simples: depois de lavar o cabelo, elimina-se o excesso de água com uma toalha e aplica-se o spray em todo o cabelo ou apenas nas pontas (se quiserem clarear apenas as pontas) e penteia-se com um pente ou escova plástica (como a Tangle Teezer) para distribuir o produto. De seguida pode-se deixar secar ao ar ou esperar 30 minutos e secar com o secador. Quando alcançarem a cor que pretendem, devem espaçar as utilizações do produto!

 Se tiverem o cabelo loiro natural e não o quiserem clarear mas apenas dar brilho e luminosidade, podem optar por usar um vinagre de camomila, como o da Klorane (aqui), em vez do spray da Intea. Este vinagre é distribuído pelo cabelo molhado (depois de lavado) e retira-se com água fria. Pode-se também diluir duas tampas do produto num litro de água e usar como última água de enxaguamento (ou seja, não se volta a passar por água).

 Aconselho ainda a usarem um óleo hidratante nas pontas depois de o cabelo estar seco, para que se mantenham saudáveis e hidratadas! Espero que este post vos tenha dado algumas dicas úteis :)

Lista de produtos mencionados no post:

Intea Camomila Spray Reflexos Loiros (aqui)

Intea Camomila Champô Reflexos Loiros (aqui)

Klorane Champô de Camomila (aqui)

Klorane Bálsamo de Camomila (aqui)

Klorane Vinagre de Camomila (aqui)

Natur Vital Máscara Cabelos Louros (aqui)

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WELCOME!

Cláudia, 24, estudante de dia e blogger de noite! Bem-vinda(o) ao meu cantinho, tenho novidades diárias! Os pedidos das leitoras são respondidos nos comentários :)

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